走路快慢决定寿命？想长寿，这3件事比运动更重要

 来源：身心驿站 2022-07-10 22:52 发表于河北

走路快慢不能够决定寿命，只能够影响寿命，因此需要结合自身的需求，调节走路的速度，外加结合比运动更重要的事项，长寿极有可能会从梦想照进现实。

一、每天喝适量的水

即使没有按时喝水的习惯，也需要培养出在正确的时间喝水的习惯，争取既培养出好习惯，又让好习惯形成惯性，唯有每天喝适量的水，身体才有望更加健康。如若退一步说，身体出现缺水的情况，短期缺水会感觉不舒服，如若长期缺水，将会根植更多的隐患。适量喝水既是在维持生命，又是在滋养生命，特别是晨起的第一杯水，务必要加倍重视，并且在喝水的时候尽可能喝温水，身体就比如注入了源动力，水是生命之源，适时补充水分就是稳中求进的节奏。

二、经常泡泡脚

泡脚的好处不言而喻，泡脚就是养生的工具，用得好坏取决于泡脚的当事人。倘若身体允许泡脚，最好是时常泡一泡脚，泡脚的时间既不要太长，泡脚的水温又不要太热，建议泡不长不短时间的脚，水温照样需要适宜。泡脚既有短期的好处又有长期的好处，泡脚除了有利于在晚上步入睡眠以外，还能够保养足部。正所谓：树老先老根，其实人也一样，人老的话就会先老脚。经常泡泡脚就会直接延缓脚的衰老，从而间接延缓相貌以及身材的衰老。

三、保持良好的心态

心态不能说不重要，心态虽然看不见，虽然摸不着，但是心态就是支撑身体的软件，心态就堪比大象无形，大音希声。身体运行的好坏，跟软件息息相关。并且心态跟身体会相互影响，从而会相辅相成，倘若既有好的心态又有好的身体，将会形成良性的循环。拥有良好的心态，才能够笑口常开，才能够心平气和，对于不应该计较的事情，不会计较；在应该拿得起的时候拿得起，在应该放得下的时候放得下，由此心态才会释然。总而言之拥有良好的心态不一定长寿，然而长寿的人极有可能拥有良好的心态。

结语：除了用适合自身的速度走路以外，长寿还需要多管齐下，唯有如此实现长寿才能够事半功倍，长寿不是单一因素生成的，而是综合的因素生成。长寿仅仅是现象，一个又一个本质才是长寿这一上层建筑的基础。