35岁美魔女逆生长，“妖精食谱”全公开



“美魔女”一词源于日本，泛指年过35岁仍驻颜有术、看不出真实年龄的美丽熟女。

“美魔女”是自然优雅地变老。随着年龄增长，面部的皱纹、身材的改变，是无法避免的。整容不是最佳办法，但一定要保持身材有型、靓丽自信，注重饮食，否则就成了典型的大妈身段。在日常生活中有这样一位“美魔女”来分享一下她日常生活中的妖精食谱，让每一个女人保持苗条身材！

“我今年35岁，很多人都以为我25岁。扎马尾，穿运动服，和我老公出去买水果，老板娘突然问：“他是你爸爸？”我老公37岁，做医生，保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧”。——她，就是风靡网络的妖精姐姐，众多爱美的女人争相效仿她的“妖精食谱”，称她为“美魔女”。

解密“妖精食谱”

一篇《做女人，就要做妖精》的文章，连续8个月漂浮在某社区时尚资讯版的首页上。文章作者也成为“美丽教母” “美魔女”，被网友叫作“妖精姐姐”，带起网络上靠健康饮食、规律生活来美容的风潮。

“妖精姐姐”的食补实效：

我现在165厘米，96斤，身材非常匀称，皮肤也很好，没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。

很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。而最最根本的，其实应该注重内在。我用的化妆品，只是甘油、凡士林和最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的(纯水 甘油 白醋)。最多粉底液贵些，用倩碧的。

“妖精食谱”

◎早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。蜂制品的品牌很重要。

◎然后泡一壶普洱茶。我喝普洱两年，体重下降了七八斤。最大的好处是让我排泄通顺。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。我喝的普洱茶是普茶客的品牌。

◎如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶。用 “东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到，就用芝麻糊)加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。

◎吃完阿胶之后吃杂粮，红薯(放在微波炉里转熟)，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。

◎自带水果到单位，下午时吃一点。

◎我的午饭只挑素的吃，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。

◎晚饭我煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂圆(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少一些，我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。

◎晚饭后小区散步1个小时，睡前喝一小杯红葡萄酒。七八十块钱一瓶，能喝几星期。

总结陈词：草本 普洱 基本素食(每周2次吃鱼)，相信每个女人都能成为美魔女。