促消化,利尿消肿,降压降脂
1.菠萝可促消化：菠萝能够刺激唾液腺分泌唾液，增进食欲，去除油腻，分解蛋白质，促进消化，润肠通便。
2.菠萝可利尿消肿：菠萝中含有大量的水分，且有大量的钾、钙以及糖分，可以起到利尿消肿的功效，适合高血压、肾炎水肿以及咳嗽多痰者食用。
3.菠萝可降压降脂：菠萝能促进血液循环，酶素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
4.菠萝可清热解暑：菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能有清热解暑，具有生津止渴的作用。
5.菠萝可美容护肤：菠萝有美白皮肤，淡化色斑的功效，菠萝中含有维生素C，而维生素C是一种抗氧化剂，能有效地抑制黑色素的形成。
6.菠萝可美白牙齿：菠萝中的菠萝酶能有效去除牙齿表面的污垢，使牙齿亮白。
7.菠萝可减肥瘦身：菠萝含有大量的植物纤维，有利于减少脂肪的吸收，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。
身热烦躁者,支气管炎患者,消化不良者
溃疡病患者,肾脏病患者,凝血功能障碍人群
1.牛奶
二者同食可能会引起身体不适
2.鸡蛋
菠萝中的果酸与鸡蛋中的蛋白质结合，可能会使蛋白质的凝固，影响消化
3.白萝卜
二者同食可能会引起身体不适
1.菠萝汁
菠萝去皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
菠萝，原产美洲热带地区，现中国福建、广东、海南、广西、云南皆有栽培。其酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。不仅能清热解暑、生津止渴、利小便，其大量的纤维素，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。
| 能量 | 230 千卡 | 蛋白质 | 3.3 g |
| 脂肪 | 13.9 g | 胆固醇 | 41 kg |
| 饱和脂肪酸 | 3.5 g | 多不饱和脂肪酸 | 5.1 g |
| 单不饱和脂肪酸 | 4.5 g | 水分 | 57 g |
| 碳水化合物 | 22.8 g | 糖 | 13.7 g |
| 膳食纤维 | 1.7 g | 叶酸 | 7 μg |
| 钠 | 57 mg | 镁 | 15 mg |
| 磷 | 45 mg | 钾 | 132 mg |
| 钙 | 22 mg | 铁 | 0.5 mg |
| 锌 | 0.34 mg | 碘 | 6.1 μg |
| 维生素A | 63 μg | 维生素B1（硫胺素） | 0.08 mg |
| 维生素B2（核黄素） | 0.08 mg | 烟酸（烟酰胺） | 0.92 mg |
| 维生素C（抗坏血酸） | 7 mg | 维生素D | 0.3 μg |
| 维生素E | 1.94 mg | 一一 | 一一 |
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