腰椎病又名腰椎间盘髓核突出症，它是椎体之间的纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根导致腿痛的一种常见病，好发于20-45岁的青壮年，男性多于女性。多数病人有不同程度的外伤史，造成腰椎间盘纤维环破裂，髓核向后或后外侧突出压迫脊神经根引起腰腿痛。腰椎病以腰腿痛和腰部活动受限为主要症状，同时可伴有一系列复杂的相关症状,腰椎病种类繁多,能列举出来病名的大约就有50多种,腰椎病按病因分类可将脊柱病分为损伤、炎症、退变、畸形、肿瘤和其他等原因6大类型。主要症状：不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力，严重者可能导致瘫痪。
看完以上8条各位看官有木有觉得腰椎病很麻烦？答案是确实很麻烦！长时间坐着，或者睡觉突然起身都会伤到腰，唯有平日里加强对腰椎的锻炼才能尽可能避免腰椎病的出现。
今天，老师就带来9个锻炼腰椎的方法，生活工作中随随便便用一个，效果力度也是很大的。
注意：因患者病情不同，以上锻炼方式要在专业老师的指导下进行，祝大家身体健康！
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