人们常说“人被童年的环境所塑造”，如果童年遇到了不良经历，或多或少会对我们的成长产生不好的影响。
长大后的我们，如何才能对过去的伤痛释怀？遗忘、否认它的存在肯定是行不通的。因为它早已融入了你自己，成为你的一部分。
你不妨尝试着，用更开放的视角去看待不幸。
不幸的经历使人更有创造性
2015年的研究发现，童年遭遇过挫折经历（比如有家庭变故、父母情感不成熟等等）的人，自控和专注能力相对其他人更弱，比如，他们会觉得未来是不可信赖的，不值得等待，更不值得放弃眼前就能得到的快乐。因此更容易陷入到一些眼前快乐、长远有害的行为里。也更容易形成“及时行乐”、“今朝有酒今朝醉”的生活哲学。
但，我们适应每一种环境，都必须学习与之匹配的相应的技能。研究发现，他们也因此拥有一些特别的优势。
在成长的过程中，人们不可避免地会面临挑战和改变，需要从自己的舒适区中跳出来。对于那些成长在稳定的环境中的人而言，改变是令人不安的，新的环境和任务（例如升学）对每个人来说都是压力源。但成长中充满痛苦的孩子，习惯了被这种压力打击。他们在长大后，也擅长带着这种压力与不安去改变，以获得生存。他们在重大压力的考验中（例如高考）反而容易表现更好。很多人口中的“逆商”很高，就是如此。
同时，儿时充满动荡和波折的孩子，也需要学会同时处理许多不同的问题，比如一方面需要在家里面对父母不可预测的情绪，学会与多变的他们相处，但另一方面在学校面对固定不变的规矩，他们又要能够懂得遵守。这培养了他们应对复杂的局面的能力，也使得他们在之后更能胜任多线程处理不同任务的工作。
他们也被认为是更有创造性的人。因为迅速在不同事件中切换注意力的能力，被称为注意力上的灵活性，也被认为是“创造力”的来源。
挫折使人更容易满足
研究还发现，在成长过程中，各方面需求都没能得到很好的满足的人，在长大后更能够为小事感到满足。
而且，痛苦还会锻炼他们的大脑：由于受到伤害、感到痛苦的时候更多，他们会更能觉察自己的情绪，对自己有着更深刻的认识，也更能理解他人的内心状态。
不过，他们也会更难接受他人的帮助。因为这会提醒他们再次想起自卑、羞耻、虚弱的感觉。
回顾痛苦也是有积极作用的
如果你曾经遭遇过不幸，不要再把过去那些不幸的经历看成是负面的、需要被克服的事，多去思考逆境给自己带来的成长。
而且如果你还在为过去的困难而痛苦，回顾他们也可以带来好的影响。比如：
每天花一些时间，练习换一种眼光去看待自己遇到的困难。哪怕只是一件小事，也请用纸笔列出你认为的这件困难带给你的积极和消极的影响。
回顾过去的不幸遭遇，思考自己是如何从当时走到今日的，主动地去寻找这些曾经的不幸带给我们的积极影响。如果你觉得困难，可以试着和一个信任的人分享你的遭遇，并请对方帮你一起思考，这样的经历可能给一个人带来哪些积极的影响。
从某种程度上说，我们仍能站在今天去回顾过去，就足以证明逆境已经被我们留在身后。过去的伤害，本身就证明了我们有能力走过那些伤害，更相信自己能克服未来可能遇到的困难。
以上。
愿你能珍视自己的独特，放下你所背负的过去。
欢迎关注企鹅号知我幸福课，解析情感背后的心理学，陪你科学认识自己。
联系客服
