近年来,癌症的发病率在不断的上升,癌症已经成为人类健康的最大杀手。其实癌症是可以预防的,癌症在发生之前身体会有出现一些信号,这些信号可以让我们早发现癌症,癌症的早期都有哪些征兆?与小编一起来看看。
异常出血
出血是身体发出的预警,有时出血甚至是身体发出的“呼救”,提醒你注意。当身体出现不明原因的异常出血时,大多数人都会及时就医并寻找原因,但需要注意的是某些隐藏的出血状况。
大便颜色持续为褐色或黑色,以及女性非生理期间的出血,都不可大意,因为这可能是消化道出血或者女性腹部出血的表现,有癌变的可能,要及时就医进行检查。
持续的疼痛
疼痛是身体受到伤害的一种警告,身体无来由地持续疼痛,就要引起警惕。若疼痛已经持续一周,应尽快查明原因。
皮肤变化
平时要多 关注自己的皮肤变化。观察皮肤是否有突然出现的包块、色素沉着,如果发现有,要每天观察变化是否明显。如果变化明显,很可能是皮肤癌的征兆。
此外,一旦皮肤突然出现出血,或异常剥落,也要及时检查。
腹胀
腹胀有可能是消化不良引起的,平常大家往往不当回事。但一旦出现持续的腹胀,且伴随着极易有饱腹感、食欲缺乏等症状,则要查明原因。
如果腹胀,并且摸起来腹部感觉有些硬时,要及时就医进行更加细致的检查。
口腔变化
如果口腔内出现了白斑或者口腔溃疡长期存在于同一部位,也要引起注意。这有可能是缺乏维生素的表现,也有可能是癌症发出的信号。
吞咽困难
如果长期有进食后胸骨后疼痛、食管内有异物感等感觉时,要及时进行检查。或者有人不进食时,也能感到食管中有异物,吞咽时,感觉食物下行缓慢,甚至会停留在食管内时,要尽早进行检查。
日常生活中如何远离癌症?
1、没事儿少玩手机防脑癌
一个月内用手机拨打或接听电话的时间累计超过15小时的人,患脑癌的可能性是普通人的3倍。销售人员和商人的风险最大,因为这类人经常要出差、参加各种会议,途中也要不间断地与客户或老板进行电话沟通。
世界卫生组织的国际癌症研究机构早已将电磁波列为“可能致癌物”,其中包括手机发出的辐射。因此,没事儿最好少玩手机,空闲时看看书,听听音乐,和家人出去散散步,都是不错的消遣。
2、清早一杯柠檬茶远离皮肤癌
如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮,饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。不过需要注意的是,一定要用热茶,冷冻后的茶防皮肤癌的功效将 大大下降。
3、上午10点晒晒太阳防卵巢癌
生活在较低纬度的女性和高纬度者相比,卵巢癌发病的危险较低,因为前者接受日光照射的时间长, 摄入维生素D的含量高,比后者更利于防癌。
晒太阳既能防癌也可致癌,关键要看晒的时间对不对。上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和,可以促进新陈代谢,又避免伤害皮肤。每次晒15~20分钟即可。
4、午饭加点大蒜远离肺癌
大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应,并作为一种抗氧化剂,减少 自由基对人体细胞的损伤。当大蒜瓣被粉碎或切碎时,大蒜素就会释放出来,生吃时保留得更多。
5、饭后做做家务降低乳癌风险
每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜,可以使女性患乳腺癌的危险降低13%;每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是,美国环保署在之前的一项研究中发现,传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病,因此做家务时建议少干洗,而使用温和的洗衣液手洗衣物。
6、下午4点散散步降低胰腺癌风险
每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。
散步的时间选择也非常重要。据伯明翰大学的研究表明,早晨并非锻炼的最佳时间,此时人的体能并没有达到峰值。对于普通人而言,16点左右运动体能可发挥到最佳。
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