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曲黎敏《把健康彻底说清楚》 【全文+视频】
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>《我的图书馆》
2011.02.26
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《把健康彻底说清楚》是健康养生专家曲黎敏终结养生书风潮的力作。本书主要内容包括:人身体上的的各大部位的养生保健,五脏六腑的养生保健,十二经络的养生保健,十二时辰的养生保健,二十四节气的养生保健。
一年有春夏秋冬四季,一天有子丑寅卯等十二时辰,它们与我们的身体有什么关系?人生有喜怒哀乐,生活有油盐酱醋,它们对我们的身体有什么影响?为什么有些人生来好身体,有些人生来一身病?为什么有些人赖赖唧唧活百年,有些人身体强壮英年逝?为人什么现代人性功能越来越差?为什么男人跟女人相比少了一道出气系统?行走坐卧也能养生吗? “男抖穷,女抖富”又是怎么一回事?……所有问题,我们一个一个解决吧。
第一章 健康就在我们身边
中西医在治病的时候,治的是不同的层面。比如说西医给病人作诊断,里面有一个非常有趣的现象:只要西医最后确诊的,一定是器质性的病。器质性的病一定是有个东西出现问题了,坏了、堵了、死了,一定是器质性病变,西医看的是最后这个阶段。而中医看的是前面功能性的东西,气机的问题,不是脏器问题。·
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第二章 所有的病都是被憋的病
在肝经的问题上,想要肝好,一个是锻炼,还有一个就是中国健身气功中的六字诀,其中“嘘字诀”是专门锻炼肝的。在我们日常生活当中,比如我们被领导批评以后,回到办公室肯定有个下意识的动作,就是我们会自动发出“呼”或者是“嘘”的声音,这是不让肝郁住。所以,这种自动发音就是人体的自救。·
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第三章 做人就是养生
其实小孩子发一次烧,他的免疫力就增强一次。所以有句老话,说小孩子烧一次聪明一次。小孩如果感冒不太严重的话,就不要打针吃药。发烧了,如果不是高烧,用温水先擦擦全身,看看效果,不要急着给孩子吃药、打针。就是西方,现在也不主张孩子一烧就上药。 ·
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第四章 一切要做到无心才长寿
肠子的病,第一与心情有关,心与小肠相表里,肺与大肠相表里,心肺的问题一定影响肠子的问题。第二,与吃寒凉食物有关。·
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第五章 小事情,大毛病
现在有的男人为什么不育?因为男人精子质量次了,精子活力不足。于是天天想去让医生给补补肾,没事就说肾,是男人就怕肾亏。其实,如果经脉不通,想补啥都补不进去。中国古代早就告诉男人,男人要想让自己的精子活力特别强,一定要吃粮食。·
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第六章 脾经能治大病
“脾在志为思”,思伤脾,过度思虑一定伤脾。假如过度思虑的话伤脾,就显出瘦相,这个人就特别瘦;如果脾湿太重的话就是虚胖。所以脾病有两相,要么特瘦,要么特胖。这就是脾的一个问题。·
乳房下垂不是地心引力的作用
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得脾病的人要么特瘦要么特胖
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打呼噜会有生命危险
第七章 女人的病,男人治
其实女人很多病都要男人来治。女人首先一般都是情志上的病,多思、多虑、多疑、多怒等会引发身体不适。而这些情志病的根源是什么?就是男人,因为男人的疏忽、冷淡、疲惫、不善于表达、不喜沟通等。所以,我觉得要想治女人的病,其实是靠男人来治,就是男人要多关爱一点。·
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第八章 奇经八脉决定人生大运
这里讲晚生孩子好,并不是单单说女的年纪比较大,也说男的。《黄帝内经》里面讲,男人三十六七岁左右的时候,他的身体和情志是最佳状态,所以男人三十六七岁的时候生孩子,孩子的素质通常很高。·
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第九章 养生在行走坐卧间
男人都想壮阳,可是男人都不知道怎么壮阳,以为吃药就壮阳。我在以前的书里面讲肾经的时候,我就告诉过大家,用吃药来壮阳全错了。男人都想壮阳,怎么办?其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。·
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壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中
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第十章 赖赖唧唧活百年
现在前列腺疾患越来越趋于年轻化,压力大也是一个原因。我个人认为,往往得前列腺疾患的人,他一定是个好人。什么样的好人呢?就是他是一个受难的君子。·
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