在这个世界上,人们穷尽一生都在寻求一个答案:“什么样的人生才算成功?”
或者说“什么样的人才能获得幸福?”,“假如要对未来的自己做一项投资,你会选择什么?”
针对这个问题,哈佛大学教授进行了一项跟踪700人的一生、持续了76年的研究。
故事发生在遥远的1938年。
那一年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列·博克教授认为,研究界的那些人都在关心“人为什么会生病、潦倒、失败?”,却没有人会想去了解一下“人如何才能健康、成功、幸福?”
于是,他别出心裁地提出了一项研究计划:追踪选定的一批人从青少年到离世,留意他们的高低转折,即时记录其状态遭遇。
在研究的最后,他们五光十色的一生将会转化为一个答案:什么样的人,最有可能收获成功的人生?
这就是著名的“TheGrantStudy”(格兰特研究)。
这个研究选取的样本全部都是当年正在哈佛就读的本科生,他们已经站在当时美国同龄人的巅峰,挥斥方遒、正值大好韶华,前途光明,极具分享成功、长寿的潜力。
这正是格兰特研究所需要的对象。
博克觉得,对这样一批人进行持续跟踪分析,一定能找出让获得幸福的各种具体条件。
每隔两年,这批“小白鼠”会收到专门准备的调查问卷,他们需要回答自己的身体是否健康、思维是否正常、婚姻质量如何、事业成功还是失败、退休后是否幸福等。
研究者根据他们交还的问卷将答案为各个级别,情况最差为E,最好为A。
但是,单单凭借这些简单的自我评定还不能得出正确的结论。
每隔五年,有专业的医生去评估他们的身心健康指标;
每隔五到十年,研究者会亲自去探访,通过面谈,更加深入地了解他们目前的社会关系、经济情况、生活满意度,还有他们在人生每个阶段是否能适应良好。
他们经历了第二次世界大战、经济大萧条、金融风暴……
他们结婚、离婚、升职、当选、失业、东山再起、一蹶不振……
有的人顺利退休颐养天年,有的人自暴自弃早早辞世。
最终,形形色色的人里面确实出现了不少我们现在看来无比成功的人士。
其中有民权运动领袖、参议员、州长,甚至是总统,而那个人就是大名鼎鼎的约翰·肯尼迪。
而这267份人生档案究竟得出了什么样的结论呢?
2015年,该项目的第四任主管——哈佛大学医学院教授Robert Waldinger在TED上分享了他们的研究成果:
其中比较重要的结论为:
1、研究对象经济上的成功主要取决于是否和周围的人有良好的关系(关系的温暖程度),且在一定程度之上,与智商的关系不大。
2、幸福感与社会名望、财富值没有直接关系,良好的社会关系才是能直接影响的因素。
3、孤独、寂寞等情绪习惯有害健康,社会关系良好的人比不善交际、离群索居的人更快乐、更健康、更长寿。
4、关系的质量比数量更重要:有几个朋友、是否已婚并非决定因素,生活的龃龉、争斗和冷战才最为致命。
乍地一看,感觉哈佛大学耗76年的时间和精力熬了一锅浓浓的鸡汤——人生成功的钥匙是 “爱” ?
答案竟如此简单,以至于让人难以置信。
一个生活充满爱的人,直面挫折时会选择和自己亲近的人一起选择积极的渠道宣泄,例如运动流汗等,接受亲友的安慰与鼓励。机房精密空调:http://www.hiresair.com.cn由syl798发布
这种积极的应对方式会帮助一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
相反的,落落寡合的人在遭遇挫折的时候孤立无援,独自疗伤,其中最常见的就是抽烟酗酒,这也是导致早逝的原因之一。
反观我们自己,我们浪费了太多的时间和精力去埋怨、嫉妒,甚至是憎恨他人;
我们总是在一些琐碎的小事中一再积累负能量,为了一些不值一提的小事互相指责。
而这些宝贵的时间,我们明明可以用来陪伴自己深爱的人,和他们来一场说走就走的远行,去看一看外面那个美丽的世界。山特ups电源http://www.jifang365.com/ups/santak.html 由syl798发布
正如歌词所表达的那样:
“为何未放肆 见我爱见的相知 要抱要吻要怎么也好 不要相信一切有下次 相拥我所爱又花几多秒 这几秒 能够做到又有多少 未算少 足够遗憾忙掉”
在演讲的最后,教授说:
“在研究的一开始,不管贫穷富有,年轻人们都十分坚信名望、财富和成就是他们过上好日子的保证。
而当他们垂垂老矣,回首往事时,却发现,所谓的成功并非如此。”
正如马克·吐温所说的那一句话:
“生命如此之短暂,我们没有时间浪费在争吵、道歉、埋怨上面。时间只够用来去爱,可它却又只有那么一瞬,令人惋惜!”
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