（古人可以观一身以窥天下，现代人理论上也是可以做到的。只是很多人太忙了，把时间投资在其他地方，没有时间来观察身体才会感觉这事比较难。医学本来就来源于生活，初衷就是帮助人们解决实际问题的，家里面需要打扫卫生，身体里面其实也需要，这样灵魂才会感觉舒服）
正文开始
有个读者说他总感觉喉咙里面有痰，特别是一吃饭过后，嗓子就不行了。为了练歌，他只能不断忍受饥饿，练习完了以后才能吃东西，想问问我有没有办法。
这个事儿其实很应季节，刚好拿出来讲一下。过年的时候大家回家都是大鱼大肉的，然而肉吃得多，就容易生出痰饮来。不要小看这痰饮，它是很多疾病的根源所在。
中医的痰饮和你直接吐出来的痰还有点不一样，痰饮是有形之痰和无形之痰的总称。只要有湿气就会形成痰饮，湿气在身体里面是非常不容易去除的，古人对它的介绍就是如油泼面，你想一下油泼进面粉里面，把它们清理出来是不是很不容易？身体一旦有了湿气想要清理出来也是比较困难的。
痰饮就是湿气的进化版，所以想要把它清理出来也是相当困难的。这东西留在哪里，病就会在哪里。如果它跑到肝脏，那么就是脂肪肝，如果它跑到心脏，蒙了心就是心脏病，体内的各种栓的形成也和它脱不了关系。
那些经常咳痰的人，那是因为痰饮进入到了肺脏，身体想要把痰饮通过咳嗽的形式往外面排而已。这就和你发现家里有卫生死角想要清理一样，咳痰就是把身体里面的垃圾清理出去。知道这是身体打扫卫生，你还会轻易去止咳吗？
有很多老人中风就是因为体内有一口痰，指不定什么时候就堵在血管中导致重大疾病呢。那个读者的感觉其实很准，身体的灵敏度非常高，比现代医学仪器还要厉害。
假如这痰饮不处理，等它在喉咙生根，那么这些无形之痰就会变成有形的结节。这个时候很多人用手就已经可以摸到一个肉疙瘩了，要是继续放任不管，任由体内的痰饮聚集，这些结节最终都会变成癌症细胞。
这个时候最先进的仪器才可以初步检测出来，发现身体这个地方可能有问题了。然后接着是各种切片化验，最终才能确诊你为癌症。看到这里明白了没？人体的感觉才是最先进的仪器，至少提前好几年就能发现问题。可有些人被某些西方知识洗脑，宁愿相信仪器也不愿意相信自己的感觉，这类人一般也不要劝它，时间那么宝贵何必浪费？
这个痰饮就像粘在筷子上的油一样，当然它不仅会粘在筷子上（喉咙），也会粘在其他地方（心脏，或者肺脏等）。只要亲自洗过碗的就明白，冷水洗碗很难把它们清洗干净，尤其是不用洗洁精等清洁剂的时候，压根无法把筷子上面的垃圾给清理掉。
只有用热水或者是加了清洁剂的温水清理碗筷才比较容易。湿气虽然难以去除，但也只是相对的。艾草这珠平凡的草就是天地间所有湿气的克星。点燃以后的艾绒，会释放出具有穿透性的能量，这股能量可以直接透过皮肤直达脏腑。
不管藏得再深的湿气也会被它们给找出来，清理干净。当然清理的过程也是需要时间的，有了清洁剂碗还是需要人去洗的，（就算机器洗碗也一样必须要动才行）湿气没了，痰饮自然无法聚集，这些堵住经络的凶手不在了，身体自然不会病。
中医让你少吃生冷，油腻注意保暖就是告诉你，如何阻击痰饮部队的形成，让它们无法聚集在你体内捣乱。身体痰湿重的，可以少吃肉或者不吃肉，春天本来就要戒杀生，少吃肉，这才符合天道。
要想进一步了解如何消灭痰湿，我们就要加强对身体的认识。吃同样的食物，为什么有些人会有痰湿有些人会没有？根本原因就一个，人家身子好，脾胃运化没有问题，所以就不会形成痰湿。
肺为贮痰之器，脾为生痰之源。肺不过是替脾受罪，肺本身不产生痰，反而会用自己的宣发能力把痰散掉，她是容不下痰的，所以你才会不断吐痰。那这个痰湿是谁生产的呢？是脾，脾才是生痰之源。吃了肥甘厚味的东西，脾的运化能力有限，只能把痰输送到肺里面了。
所以健脾养胃，加强脾胃的运化能力，提高脾胃的升清降浊的功能才是彻底解决痰湿的根本方法。艾灸只是辅助，关键的养护还是个人习惯要养好，这样身体才不会坏。
对于已经有痰湿的人，就要做到少吃肉，少吃冷饮，多吃蔬菜，尤其是春天，运动量一定要多一些。只要运动四肢，都是可以健脾的。利用艾灸只是局部打扫更容易而已，对于身体已经出现问题的人来说，重点清理脾经，尤其是小腿这一段非常重要，大多数按摩上去都会很疼。（注意脾经的方向是从脚走心脏，顺着它的方向会好一些）
阴陵泉穴的位置，和隐白穴都是重点。这两个可以帮助身体运化，把痰湿清理出去。当然，你要是能够一整条都按摩自然最好，如果时间不够，这两个地方你就要重点照顾一下。
还有胃经也是可以揉的，身体只要是按着疼都是病灶，全部揉开是最好的。如果没那么时间投资给身体，重点揉丰隆穴，这里是化痰要穴。先艾灸这里，可以让痰湿分解出来，再用脾经阴陵泉穴和隐白穴把痰湿推出去。
对于喉咙已经感觉到明显有痰，或者结节的人，可以推荐它们揪脖子，把痧揪出来也是一样的，有时候不一定非要去刮痧。你用拍打，或者揪，甚至手指推按都是可以的，只要不伤害皮肤表层，把力作用到上面，身体里面的正气自然就会过去修复了。
