倪海厦为近代中医巨臂，为中医的理论和实践，作出了巨大贡献。我今天为什么要讲倪师早夭这问题？因为他确实犯了一个原则性错误，提倡“早上起来喝一杯凉水”。
刚才我又重新看了一下倪师讲早上起床后，要喝一杯凉水的视频。关于早上起来，是否可以喝一杯凉水的问题？好象只有倪师一个人有这种主张吧？我所知道的，只说“形寒饮冷则伤肺”。根据我切身体会，我就根本不能喝冷的东西。
我49年生，今年虚岁74岁。44岁那年冬，因为某种原因，在亲戚家里连续六七天喝了冷酒。——开始是加热了的，因为天气冷，酒壶里的热酒，很快就凉了。太懒怕麻烦，凉就凉吧，照喝。当时年轻，身体好。开头几天，没有什么不良反应。回来十多天之后，渐觉胃中胀满。开始以为会好，不以为意。谁知道再过几天，越发严重。严重到什么程度？胃中胀满，如抱巨石，竟至滴水不能进，因为胃里胀得太厉害了。虽然不痛，就是胀。连整个脸也肿起来，甚是可怕。胃胀为什么引起脸肿？胃经脉直上面部之故吧？
怎么办？自知系喝冷酒所致，于是急制几个备急丸（大黄巴豆干姜），如菀豆大，共服三个。两三个小时后，胃中积水，倾盆而下。原来肿起的脸，立即瘦削下去。知饥欲食，又能狼吞虎咽了。这是31年前的事，记忆犹新。
20多年前的冬月某晚，天气很冷。特地热了两碗老酒，想让身体加热一下。到后面，还有小半碗，一下就冷了。懒得加热，一口喝下。两天后，引起胃痛。虽然也吃过几次温热药，如桂附良姜吴萸之类，但拖的时间好长。一直到次年夏天。胃痛才彻底痊愈。
发现我的胃，对寒凉性饮食，特别敏感。一吃到凉性东西，吃了有保鲜剂的食物，立即胃痛。所以现在，虽是夏天，我喝老酒，也要加热的。
现在再论“早上起床，是否可喝凉水”的问题？我个人看法，认为不妥。如果说喝一杯热水，我不反对。如果喝冷水，却大大值得商榷。物理学“热胀冷缩”原理：温暖则毛细血管舒张，遇冷则毛细血管收引闭塞。闭塞则血行受阻，而产生瘀血。年长日久，胃的功能就要日渐受损衰退。后天之本失源，其能久乎？
早上是人体阳气生发之时，宜起来运动，增加人体热能，或进热饮，帮助气血暢通。不宜冷饮，抑遏阳气之生发。
倪师之名，如雷贯耳。我对倪师，当然也是极其崇拜的。但是“人非尧舜，安能尽善？”我们抱着实事求是的态度，不必为尊者讳。这样才能让中医的养生理论，更加发扬光大。
