中医把人们的体质，分为阳亢型和阳虚型，也就是阴虚火旺（阳亢）型，和阳虚阴盛型。
阳亢型体质，表示体内氧化旺盛，火气大，体内温度偏高。其人喜凉怕热，饮食物忌吃热性食物。比如猫肉，狗肉，鹿肉，羊肉，等等温热性食物，均为所忌，吃了容易生病；高丽参，鹿茸，干姜，附子，一切温热性药物，均属禁忌。误吃误用，均可生病。我就听说我一个堂叔因吃鹿茸而丧命，另一堂叔因吃高丽参而去世，另一老头因吃猫肉而吐血，去世。不过这几十年来，这种阳亢体质，已经极其希少，几不可见，万中难见一二了。
现在最普遍的体质，是阳虚阴盛型的体质。这种体质的特点，就是体内寒气水气太多，氧化不足，温度低下，热能不足，喜温畏寒。冬天手脚冰冷，夏天怕吹空调。稍吃凉性食物，就易胃痛胃胀，腹痛腹满，或小便频数清长，或小便短少频数；大便多数稀溏，也有反而便秘的，最易误诊误治。
阳虚体质，虽是体内热能不足，脏腑功能低下，却偏偏容易生火！什么道理？体内温度低下，于是毛细血管收缩，收缩则血行受阻，血脉不通。脉中阻力增大，则血压升高。高到一定程度，引起毛细血管破裂，而引起各种出血：脑出血，心肌梗阻，牙龈出血，眼睛出血，吐血咳血，二便下血，白血病，低热不退，不时出血，小便不利，前列腺炎，尿毒症，慢性肾炎水肿，类风湿关节炎，一切肿瘤，一切癌症，烦躁失眠，抑郁症，痴呆症，全是阳虚引起！可以说，阳虚才是万病之源！一切难症，一切癌症，一切绝症，都跟阳虚有关。
阳虚为什么这么厉害！因为这个“阳”，指体内温度，指能量，指功能。体内温度低下，寒气袭人，脏腑功能低下，不能化生人体所需要的气血津液，不能化生人体所需要的营养物质，叫做“阳不生阴”。于是产生一个恶性循环：阳越虚，产生的阴精越少；阴精越少，阳气越虚。阴精少，则虚火旺，更耗阴精。于是百病丛生了。
阳虚的危害性这么大，那么阳虚是怎么产生的？
第一主因，多静少动。当今无论老少，整天坐在电视机前，或电脑，或手机，整天玩个不停，还有多少运动？动则生阳，静则生阴，少动多静，是健康大敌。
二，出门有车，还有几个人走路？
三，当今农作物，多化肥，多农药，性质大寒，把人们的体质，都改成了阳虚体质。
四，食物多有保鲜剂，添加剂。发现保鲜剂添加剂大寒大毒，万不可吃。
五，错误的卫生宣传，把人们带上死亡之路。叫人多吃雪梨木耳，叫人多喝水，这些都是大寒之物，最伤阳气，怎能不把全民都造成阳虚体质？
六，西医动则挂瓶抗菌消炎，也是造成阳虚体质的一个重要原因。
七，滋阴派，温病派，仍在大行其道。阴阳不分，动辄滋阴清火，危害甚大。
总之引起阳虚的原因很多。我曾写了一篇《如何快速提升阳气——简介静坐气功练法》，朋友们大宜参考。
有鉴于当今人们体质普遍阳虚的客观事实，那么今后如何保护好自己的阳气，就是保护健康的首要关键。寒凉食物，尽量不吃。有保鲜剂添加剂的食物，尽量不吃；水果，牛奶，蛋类，性凉，要慎用；水性寒，最伤阳气，不可不知。莲花清瘟饮，清肺排毒汤之类，药性偏凉，不可轻试。退热药最宜慎用，凉药退热，有亡阳之危，有性命之忧，不可不知。当今急性发热，多数属于阳虚发热，宜于四逆汤、真武汤或苓桂术甘汤的最多，用热药退热，这才叫做治病求本之法。
