在我年轻时，长了一脸青春痘，毁了我那张英俊帅气的脸，还有我那个无处安放的自尊心。至今想起来，那是一段不堪回首的记忆。今天，分享6个管用的方法，希望对“痘友”有一点帮助。
青春痘，又叫痤疮、粉刺、酒刺、暗疮，不管叫什么名字，本质都是差不多的，都是皮肤底下的浊物跑到脸上来了。现代医学认为，是油脂分泌过多，堵塞毛孔，从而导致痤疮，也有一定道理。
那为什么油脂分泌过多呢？还得继续找原因。在中医看来，人在进入青春期之后，肾中相火被激发出来，相火上冲，就把体内的油脂等浊物冲上去了，从而导致脸部的油脂增多。
要解释一下“相火”。身体里有2种火，一种是向上走的火，叫“君火”；一种是向下走的火，叫“相火”。相火往下走，肾水往上走，这叫“水火既济”，心肾相交，这是一种正常的健康状态。
如果相火不往下走，麻烦就来了，如同火山爆发一样，火气往上冲，把体内的油脂浊物全都冲脸上去了，就成了各种痘。
所以呢，长痘的根源问题，就是4个字：相火不降。
青春痘可以自愈的，男子等过了28岁，自己就好了，这是什么缘故呢？道理很简单，过了28岁以后，体内阳气少了，相火变少了，浊阴也自然下去了。
如何解决脸上这些痘痘呢？6个字：清浊物，降相火。以下6个方法，供大家参考。
第一个方法，用七子白外敷+紫草膏。七子白可以疏通毛囊，清理油脂浊物；紫草膏可以活血化瘀，清热解毒，消除痘印。对于轻度痤疮，首选的是这个外用组合。
第二个方法， 外涂“片仔癀软膏”。这是志愿者“秋思”老师分享的方法，亲身验证有效，再次感谢她。
扩展阅读：【医案】一次漫长的“战痘”之旅
第三个方法，用“清上温下足浴包”+“温胆汤”来泡脚。
之前有人脸上长痘，我都是推荐用“温胆汤”泡脚，后来有人加上”清上温下足浴包“一起泡，效果很好。我突然想明白了：温胆汤是“化痰湿+降胆胃”的思路，清上温下足浴包能把相火拉下来，刚好对证脸上的痘痘，完美组合。
第四个方法，用祛痘精油。
祛痘精油是最直接的方法，要是痘痘数量不是很多，最推荐的就是这个方法。
第五个方法，服用《肾气丸》。注意：这个肾气丸，不是金匮肾气丸，也不是桂附地黄丸，配方里一定要有生地（不是熟地），有桂枝（而不是肉桂）。如果找不到这个版本的肾气丸，就自己煎药。
用肾气丸治痤疮，也是从一个病友那里学来的。有一位病友跟我说，说她家儿子去看中医，因为别的问题，医生给他开了《肾气丸》，歪打正着把脸上的痘痘治好了。她想不明白其中道理，就来问我：肾气丸是怎么治好痘痘的？
我突然明白了，肾气丸里有三补：地黄+山药+山萸肉，把肾阴补足了，相火就会归位；还有三泻: 泽泻+丹皮+茯苓，刚好把体内痰湿浊物清理一番；还有两通：桂枝+附子，刚好可以把浊物发出去。
歪打正着。《肾气丸》刚好对证相火上冲导致的青春痘。有了这个经验之后，我会推荐“肾气丸”治痤疮，大多都有效果。
第六个方法：如果暗疮非常严重，痘痘非常多，可以考虑：《仙方活命饮》。内服的同时，还可以用汤汁外洗脸部或者外敷，坚持服用7天以观后效。
仙方活命饮：白芷3g，浙贝3g，防风3g，赤芍3g，归尾3g，皂角刺3g，穿山甲3g（可用穿破石代替），天花粉3g，乳香3g，没药3g，金银花9g，陈皮9g，炙甘草3g。
对付顽固性严重型青春痘，《仙方活命饮》是一个针对性很强的方子，对大多数痤疮&暗疮效果不错。只不过要提醒大家：《仙方活命饮》是治标的方子，不是治本的，不能久服。这个方子里，金银花清热解毒，浙贝和白芷清热散结；赤芍+归尾+乳香+没药来活血化瘀；皂角刺+穿山甲+防风来透毒外出。
以上，就是我为大家总结的6个方法。
我还想多说一句，事后弥补永远不如事先预防。预防青春痘，我有几点心得要跟大家分享：
第一，出汗后，不要用冷水洗脸，一定要用热水洗。很多男生打完球，刚出一身臭汗，马上在水龙头一冲，脸上汗孔就堵住了，这类人特别容易长青春痘。
第二，不吃冰凉食物，也不要吃辛辣刺激食物。吃冰冷的食物把脾胃冻住了，上面的火就下不去，是导致痤疮的重要原因。为什么不要吃辛辣食物？道理很简单，辛辣食物容易上火，容易导致相火上冲。
第三，不要熬夜。这个不多说了，道理很简单。
第四，洁面产品用纯天然的，别用化学品伤害皮肤毛囊。
另外，青春期的孩子，往往学业压力过大，也会相火上冲，能量淤堵在上，不能下潜，痘痘反复出现，难以消除。孩子需要减轻负担，帮孩子松解压力，也会有助于“战痘”成功！
希望你们都有一张干净的漂亮脸蛋儿。
讨论，请问老师湿热偏重但又气虚者可吃生脉饮吗？配合温胆汤泡脚
