所谓“阴虚”就是人体出现了不同程度的“旱灾”，人体的五脏六腑，四肢百骸皆靠阴液滋养濡润，若阴液不足，脏气失于滋养，身体就会出问题。一，五脏阴虚
阴虚是个大话题，不是说吃点六味地黄丸就可以了，五脏都可能阴虚：
肺阴虚、心阴虚、肝阴虚、肾阴虚、脾阴虚。
①肺阴虚：肺为娇脏，稍微受到外邪的侵袭就会咳喘，若肺阴虚了，肺脏失于滋养，就会干咳少痰，且阴虚生内热，虚火如果灼伤了肺络，还会引起咳血，肺腑喉，开窍于鼻，肺阴虚了，就会导致咽喉燥；肺主津，与大肠相表里，肺阴虚了，也会导致便秘、长痔疮等。
②心阴虚：由于心血不足，不能濡养心脏，导致心主血脉，心主神明等功能减退，出现虚热内扰现象，就是心阴虚。
心阴虚的主要症状有，舌红少津，脉细数或促，虚火内动，以致扰乱心神，所以有心悸，烦躁，焦虑，心慌不安，五心烦热，失眠多梦等。心阴亏虚不能制阳，所以会出现颧骨发红、潮热的现象。
③肝阴虚：肝阴虚又叫肝阴不足，是由于肝阴液亏虚，阴不制阳所引起的虚热内扰的一系列症状。
肝虚的主要症状有，舌干红，脉弦细数，肝阴不足，虚阳上亢，就会出现头晕眼花，两目干涩，视物模糊，眼睛凹陷，黑眼圈，面部生斑，皮肤干燥，头皮瘙痒有皮屑；胸胁肋隐隐作痛，情志不舒，火气大；还容易手麻、脚麻、手足轻微的抽动或者颤动；“虚火内生”的人，就会出现津液干少，潮热盗汗的情况。
④肾阴虚：肾阴虚的主要症状有，舌红少津少苔、脉弱无力或脉细弱数；肾阴不足，脑髓空虚，骨髓失养，所以会出现头晕目眩，耳鸣，牙齿松动，头发早白，脱发，腰膝酸软，记忆力减退等等。
一般而言，阴虚体质的人耐冬不耐夏。不耐燥热、热邪。
⑤脾阴虚：脾主运化水湿，脾阴虚就会出现食欲不振，纳少；脾开窍于唇，脾阴虚了，嘴唇就会失去濡养，就会干燥起皮；脾还是后天之本，气血生化之源，脾阴虚了，气血不足了，阴不制阳，就会导致发热。
二，五脏阴虚的中成药
治疗阴虚的药物，需要根据病情在医生的指导下合理应用，以免出现动风、亡阴等并发症。阴虚治疗应以滋阴清热，养阴生津为主。
1.心阴虚：通常是由体内火邪灼伤心阴所致，常表现为心烦意乱、失眠多梦等，可参考天王补心丹、生脉饮等。
2.肺阴虚：多由燥热伤肺、喜食烟酒等因素所致，患者可出现干咳无痰、声音嘶哑等症，可参考养阴清肺丸、百合固金汤加减等。
3.肝阴虚：一般是忧思过度导致肝气郁结，久生肝火，常有头晕头痛、急躁易怒等表现，可参考杞菊地黄丸、补肝汤加减等。
4.肾阴虚：多由先天禀赋不足、久病耗伤肾阴所致，男性患者可出现遗精、阳痿等，女性患者可出现闭经、崩漏等，可参考左归丸、六味地黄丸等药物。如果患者伴有耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，足跟疼痛等症状，则是肝肾两亏，阴虚血少的表现。治疗时，应该侧重滋肝肾，补阴血，清虚热。因此，适合服用归芍地黄丸。如果患者出现胁胀作痛，胁胀头眩，寒热，或身痛等症状，则是肝肾气血亏损的表现。治疗时，侧重滋养肝肾，益气补血，因此，可以服用补肝散。6.肺肾阴虚：可参考麦味地黄丸（原名八味地黄丸） 即六味地黄丸+麦冬五钱(15g)+五味子五钱(15g) 上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服三钱(9g)，空腹时用白汤送下。功用：滋补肺肾。主治：肺肾阴虚证。症见虚烦劳热，咳嗽吐血，潮热盗汗。三，今天重点说说胃阴虚
百病皆由脾胃衰而生也，
脾胃健康，百病不扰。
脾胃为后天生化之源，脾胃吸收的水谷精微是我们身体正气的来源，所以脾胃足，正气才足，正气充足，才能邪不可侵。
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。我们每天都要进食，吃的东西首先进入肠胃，足阳明胃经、手阳明大肠经，这两条经脉都是阳明经，阳明经最先接触食物。
1.伤胃阴的两种情况
①外感造成的胃阴损失
在胃肠消化，正常情况消化需要很多水分。肠胃感染后为了冲刷病毒，就会上吐下泻，结果胃液肠液丢失了，就会伤胃阴，这是外感造成的胃阴损失。
②饮食路径造成的胃阴丢失（主要）
🌺热性食物消耗胃阴：还有饮食路径造成的胃阴丢失，像烧烤类、烘烤类、煎炸食品——烤鸡翅、烤羊排、烤牛排等，各种饼干、汉堡、烙饼、比萨、手抓饼、煎饼果子......热性食物、辛辣食物等。煎炸烧烤的食物对人的胃阴就消耗非常快。
因为煎炸烧烤类的食物，辛辣食物吃起来很爽，吃完容易口渴，吃完后总想喝水，这些东西吃到胃里，它会吸收大量的水分，消耗大量的胃阴。胃阴一旦消耗，身体就会出现一种虚性的亢奋。所以人们就觉得好吃。
🌺胃阴虚日久会饥不欲食：胃阴虚了，胃就会出现亢奋的状态，表现就是胃口很大，总想吃，馋啊。可是吃下去之后，它没有胃阴，就是胃液不足，胃酸不足，肠液不足，结果就是肠胃不消化，因为它胃阴不足，所以它不能腐熟食物，日久就会饥不欲食。
🌺继发积食，成湿热：最终造成胃阴不足，腐熟乏力，继发积食。一旦食积，再发展，它就变成湿热、痰饮。一般情况下变湿热为多，湿热上蒸，沿着经络到了舌头，就出现腻苔了。
总之，胃阴虚之后造成了饥不欲食，胃脘嘈杂却又腐熟不够，运化不了，不能够腐熟食物，会造成食积、痰湿或湿热等。
胃阴虚→饥不欲食→腐熟不够→运化不了→食积→痰湿或湿热→各种病
2.胃阴不足，会造成哪些后果？
①因为胃阴不足，胃里虚热，吃进去的食物无力运化，易变成湿，湿与热结合
往上：走到舌头，就产生腻苔，常伴有口臭，积滞的热气 会造成口腔溃疡、牙龈肿痛。湿热再往上走到鼻子，会造成出鼻血、打鼾等。
往下：热气走到肠，肠阴也不足，就大便干燥，结羊粪球，要么造成肛裂出血或痔疮。
②这种体质的孩子更加容易得手足口病、疱疹性咽峡炎、特应性皮炎等疾病。
喜欢吃煎炸烧烤，辛辣刺激这个饮食习惯，这种体质决定了他的胃阴不足，容易口渴，半夜会出现喉咙干、睡不着、盗汗等一系列反应。
③外感跟内伤是相辅相成的。
一个人胃阴不足就会口干，身体还会从其他部位调动液体到胃，于是会出现皮肤干燥。
一种情况：这个人会偏瘦小，怎么吃都不长肉，因为吃下去的食物没有腐熟；
一种情况：这个人会很胖，吃下去的食物都化为痰湿，成了虚胖。
④食物过不了胃这一关，脾就无法发挥作用。所以饮食要注意保护阴气，不能只图一时爽快，满足口腹之欲，伤了胃阴，阳气很重要，阴气一样很重要。不能过度消耗胃阴。
⑤有人说吃点东西能补回胃阴吗？
往往会弄巧成拙。比如，你吃烤鸡伤了胃阴，胃里虚热，你吃点西瓜或梨，想中和一下，结果更糟糕。因为寒凉伤阳气，胃阴还没补回来，食物本来就难消化，你又吃寒凉的，结果痰湿又加重了。阴虚+湿气=湿热，湿气在胃阴虚火的烧烤下，就变成湿热了。
不是不能吃西瓜、梨之类，你得先让胃里的东西消化一下再吃。但也不要多吃，就少吃几块西瓜、梨之类，这个量要把握好。
3.胃阴不足，为什么会出现烧心、泛酸水等胃酸过多的表现呢？
胃阴不足从某种程度上说，就是胃酸不足了。为什么会出现烧心、泛酸水等胃酸过多的表现呢？因为胃阴不足，继发食积，产生了湿热，出现了酸臭的味道，泛酸水，这是湿热，并不是胃阴过多了。
看上去是胃酸分泌过多，本质上是胃阴不足，继发的湿热造成的。
4.吃啥能养胃阴？
玉竹可滋养胃阴，吃了胃口就好了。
玉竹对胃阴不足的大便干燥，特别有效。
不仅玉竹，沙参、麦冬、白扁豆也可以润肠。
5.胃阴不足会有剥苔、草莓舌
胃阴不足的孩子常见剥苔，不过这种剥苔时隐时现，一会剥，一会不剥，但根子上还是剥。
可能因为饮食注意点，或者吃点药养养胃阴，就不出现剥苔了；但是吃伤了胃，胃阴又伤着了，剥苔就又出现了。
出现剥苔，为什么还会出现腻苔呢？
在胃阴不足的情况下，产生食积，食积又化为湿热。湿热又上蒸于舌头，在舌面上形成苔，它变成了一种腻苔，腻苔一刮开，底下是剥苔，它还有热，会起红点，就会形成草莓舌等。
6.只有胃阴恢复之后，健脾才有效。
一个人只有胃阴恢复之后，健脾才有效。如果他胃阴不足而不想吃饭，你给他健脾，则越健脾越糟糕。因为他不想吃饭的根本原因不是“脾升不起来”，他是“胃降不下去”（没有胃阴是降不下去的）。
胃气下降，脾气才会上升。就像定滑轮一样，胃气这边往下一拉，脾气那边就往上升。
7.胃阴怎么养？按摩哪里？
你要降胃，就按摩 天枢穴（位于肚脐两侧，与肚脐持平），降一降，再按内庭穴（位于足背部），按摩天枢穴、内庭穴可以养胃阴。
为什么明明是湿热你不祛湿热，却去养胃阴呢？养胃阴不是增加湿吗？
原来可以一边养胃阴，一边祛湿，用这种方法会事半功倍。
8.有“既养胃又袪湿热”的方子吗？
有，叫甘露饮，可不是甘露消毒丹哦。
甘露饮组成：生地、熟地、天冬、麦冬、石斛、枇杷叶、炙甘草、黄芩、枳壳、茵陈各等分。它不仅养胃阴，也养肾阴。
方解：祛湿热则用枇杷叶和绵茵陈，因为祛湿必先行肺气，肺气的宣发肃降，有助于湿气运行出体外，所以用枇杷叶+绵茵陈，可以让湿气往上走、往下走，黄芩可清中焦的湿热，枳壳可降胃气，甘草调和诸药，这就是十味药的甘露饮。
常用甘露饮治疗鼻塞和腺样体肥大。只要是胃阴不足引起的，效果都很好。
明明是湿热，你为什么要养胃阴呢？
治胃的方子怎么能治好鼻子的问题呢？
胃的经络经过鼻子，胃阴不足造成了湿热，湿热循着经络就堵在鼻子上。
胃阴不足的时候，如果不滋胃阴，胃的腐熟功能就不能恢复，你一吃东西，就变成湿热。
甘露饮里的枇杷叶和绵茵陈能祛湿，枳壳行滞消积，把湿热和食积往下通，鼻子的问题就解决了。
鼻子的问题根子在食积和湿热，是通过滋补胃阴解决的。
只要有热就会伤阴，吃热的东西就容易伤胃阴。
其实湿热外感，很多都存在肠道的“感染”，它由口鼻而入，入口的最先接触胃与大肠，最先停留在胃与大肠，最先消耗胃与大肠的阴气，然后进入恶性循环。只要打破循环，这个病就能终止，慢慢地身体就恢复了。
除了甘露饮、益胃汤（由沙参、麦冬、玉竹、生地、冰糖组成的方子）能够养胃阴，石斛、白扁豆也可以养胃阴。
9.胃阴可不是一天伤的
①胃阴不是一天伤的：
有人应酬喝酒、吃火锅，结果食积化热，就会造成胃阴不足。吃辣的火锅更容易伤胃阴。有很多伤胃阴的调料，常吃肥甘厚腻，辛辣刺激的食物，胃的功能会受损，进而产生湿热。
这些还只是气分的病变，一旦入了血分，治疗起来更麻烦。
胃阴是一天伤的吗？不是的。
胃阴永远在受伤吗？有可能。
今天伤一点胃阴，又补充一点胃阴，明天再伤一点，再补充一点。
因为每天吃饭，很难做到不伤到胃阴，身体每天还要消耗胃阴，胃阴和胃阳一样很重要。
吃了养胃阴的药后，可能会变瘦，更清爽了。所以讲究人吃饭要清淡，每顿只吃七分饱。
②肺里的痰湿来自哪里？
您吃的食物！肥甘厚腻，煎炸烧烤损伤了胃阴，导致饮食进到胃里面，遇到阴气不足的胃，它的腐熟能力减弱，食物会消化得很少，大部分变成了食积，食积最后转化为痰湿，痰湿往肺经上走，肺经就会聚集很多痰湿。
胃阴不足还会出现虚性的亢奋，他胃口会变大，变得吃不饱，胃强脾弱。
发展到一定程度也会变成没有胃口，不能受纳，会呃逆干呕。
③胃阴不足会导致虚胖：
一个人胃阴不足，他的胃口会非常大，而且很容易胖，还容易累。为什么会这样呢？他胃火很旺，所以胃口很大，他不停地吃，可吃进去的东西并没有转化为人体需要的气，反而变为痰湿，储存在人体的经络缝隙里，堵塞气机，导致人看起来非常胖。
④那么能吃，却那么累，没力气？
胃阴不足意味着胃的消化能力不足，气不够用，吃的东西没有消化好，没有吸收到位，等于没有吃东西，等于白吃，没吃东西，气就很少，相当于“谷气不入”，所以人就会很累。
尽管他吃了很多，但都转化成了痰湿，并没有变成气，所以就累了。
胃阴不足，胃就产生了虚火，这个虚火会让人很怕热，出很多汗，皮肤很油腻。
10.胃阴虚会造成哪些症状？
看看胃经的循行路线，分析胃阴虚产生的痰湿，会造成什么症状？
①中焦的痰湿往上走，如果痰湿堆积在乳房，会出现乳腺增生。
②痰湿继续往上走，经过甲状腺，如果停在这里，会造成甲状腺结节。甲亢病人就是胃口旺盛。
③再往上走，到了咽喉，因为阴气不足，会有咽干，同时痰湿让喉咙有黏痰。
④再往上到了牙龈，会有牙龈肿痛或出血。
⑤再往上走，到了鼻子，会鼻腔干燥，因为痰湿聚集，鼻子会堵，甚至会出鼻血。
⑥往上走，它挟鼻上眼，眼内角很干很痒、出眼屎，是眼内角。
⑦往上走，就是入络大脑，痰湿到了脑部，会导致失眠，头晕，热得出头汗。大人小孩都会出现这种问题。
⑧中焦湿热往下走，冲脉是与胃伴行的，冲脉的功能要靠胃气，冲为血海，血海与子宫密切相关。
所以胃有问题，子宫也容易出问题，痰湿堵在子宫，就会出现肿块息肉，或者胃火直接冲到血海，出现崩漏。
你看看，胃阴一旦虚了，胃背后的痰湿就动手了，肝风也要来克胃。
肝是挟胃贯膈的，肝木克脾土，克胃，
一“捏”你的胃，就嗳气；
“捏”到你的乳房，就乳房胀痛；
“捏”到你的脖子，脖子就有异物感，好像被掐住一样喘不过气；
“捏”到你的大脑，那你就头疼了，眩晕了，最后脑血管爆了，脑血管堵死，出现中风。
这就是胃阴不足引发的问题，可怕吧！
总结一下，胃阴不足的问题可以延伸出多少问题：
①胃阴不足，首先是引起胃本部的问题，如慢性浅表性萎缩性胃炎，甚至胃的肠化等。
②胃阴不足可能继发乳腺增生，乳腺炎或堵奶等。
③胃阴不足也可能引起甲状腺结节和甲亢。
④当患者出现了“能吃又大汗”的症状，发展下去，“从胖突然消瘦”，就是糖尿病了。
⑤胃阴不足影响到咽部，可以是神经官能症，可以是梅核气，可以是腭扁桃体肿大。
⑥胃阴不足影响到牙龈，就是牙周炎。
⑦胃阴不足影响到鼻子，最常见腺样体肥大。
⑧胃阴不足往上影响到眼睛，就容易出现慢性结膜炎、麦粒肿，甚至是霰粒肿。
⑨胃阴不足影响到了脑子，就容易导致脑缺血、中风、眩晕症、失眠、狂躁或抑郁等病证。
⑩胃阴不足往下影响到子宫和血海，就会出现子宫肌瘤、纳囊、内膜息肉等妇科病。
表面上看是调好脾胃治百病，从深层次看，脾胃的经络经过哪里，痰湿堵在哪里，哪里就生病。
为什么胃阴会虚？大多是吃出来的，煎炸、烘烤、辛香的食品，或牛羊肉等都容易造成胃阴不足。
11.怎么判断胃阴不足？
①看胃口：胃热，一定是胃口旺盛的，能吃。能吃能化，胃没问题；能吃又累，胃就有问题了。
②看舌头：有舌质淡嫩，但大都有裂纹舌，裂纹有深有浅，细小的裂纹是出现胃阴虚了。有地图舌，有剥苔和腻苔同时存在。
胃阴虚和脾气虚可以并存，脾气虚会让舌质淡嫩，但是胃阴不足又会出现裂纹和剥苔。这时很多人就误以为只是脾气虚，没考虑到胃阴虚，只健脾，这会造成鼻出血和大便干。只要加点养胃阴的药就好了。
③出汗：胃火起来了，阳明有热，容易出汗，怕热。
④有湿热，皮肤油腻了，开始脱发，即M型脱发。胃经经过的部位发痤疮，开始口臭，开始口疮溃疡，可能出现湿疹。
⑤热盛生风：热盛生出的风，可以超越胃经，弥漫全身，发现风团瘙痒，即荨麻疹，甚至幽门螺旋杆菌也开始滋生。
本文部分内容是范怨武的《做自己的中医一》的读书笔记整理，致谢！
本文为读书笔记摘抄，内容仅供养生参考，有病请到正规医院就医。
