近期肺炎流行，人们在生活中也开始采取各种措施预防肺炎，比如戴口罩，少去人群密集处。但其中最重要的，是要提高身体的免疫力，正气内存，邪不可干。
并且在平时要注意肺部的护理，当肺部出现问题时，及时调理，这样即使得了病，也能很快恢复。
中医认为肺主气。宣发肃降，通调水道，为相傅之官。五行属金，在体合皮毛，其华在毛，在窍为鼻，在志为忧，在液为涕。肺主一身之气，我们吸进去的自然之气就是氧气，必须和脾吸收的水谷之气相结合，才能够扩散到全身，推动各脏腑地正常运转。
肺开窍于鼻，不管是肺热还是肺寒，都从鼻子上反应出来。感冒了，首先是鼻子不通气。过了几天，风热入肺了，不光会出现黄痰，还会流黄鼻涕。肺在体合皮毛，肺的呼吸不光是通过鼻道，呼吸的时候，我们的汗毛孔都是一张一合随着我们的肺来进行呼吸。
肺不和的表现通常有容易感冒、爱出虚汗、咳嗽乏力、动则气喘、咳嗽有痰、五心烦热。出虚汗是肺不和时最常见的表现，是指人坐着不动也爱出汗；咳嗽是肺气上逆的表现，肺气本来是要往下肃降的，但是肺气不宣的时候，它就会上逆，造成咳嗽。
长期有肺不和的情况，比如经常咳嗽或哮喘的病人，会肺气虚。肺虚时间久了会影响心脏的血液循环。当肺不和的时候，尤其是长期慢性咳嗽，肺纤维化或慢阻肺，会导致心脏泵血能力不足，长时间会使心脏劳累而得不到休息。肺心病其实就是长期地肺病影响了心脏，导致了心脏功能出现衰弱。
想要调理肺不和，在食物方面，鸭肉、猪肺、百合、萝卜、小米、薏米、梨、石榴、杏仁、花生都对肺有很好的补养作用。这些食材都入肺经，并且能提供大量的维生素和矿物质，润肺补气作用很好。
比如以鸭肉为主的沙参玉竹老鸭汤，就是补肺阴的药膳。肺阴不足的表现为，干咳无痰，嗓子等器官容易干，冬天开暖气时特别明显。
配方：老鸭一只、玉竹50g、南沙参50g、老姜三片
老鸭洗干净，斩成块；锅里放冷水，放入鸭肉；煮开后，转小火，撇去浮末，再稍微煮会儿，把浮在表面的油也撇去；加点料酒，把洗干净的玉竹和沙参还有姜片一起放入；转小火煲两个小时，出锅时加盐调味即可。
由于做这个汤需要花三四个小时，觉得麻烦的人，可以用参麦护肺饮。取南沙参，麦冬，玉蝴蝶，和甘草适量，沸水冲泡代茶饮，也可以起到养阴护肺，清扫利咽的功效。
中医里还有一个经典名方，玉屏风散，可以让人的肺气旺盛，把感冒挡在人体之外。它的配方很简单，就是白术，黄芪和防风这三个药。另外人参健脾丸，也是中医护肺的常用药。因为脾虚了以后更容易导致肺虚，中医里讲叫培土生金，把脾养好了，肺也就强健了。
不想吃药的话，选择五禽戏中的鸟戏，也能健肺。就是模仿鸟飞翔的动作来协助肺气的宣泄和肃降。主要是鸟伸和鸟飞。这两个动作都要求是一条腿站立。鸟伸，两手尽量向后伸展，同时抬起一条腿后，略抬头，身体伸展向上看。鸟飞，向上提起一条腿，两手模仿鸟的翅膀作飞翔动作，吸气的时候身体上提，呼气的时候身体下落。
还有几个简单的小招，就是按揉手掌横纹下的太渊穴，鼻子两侧的迎香穴，还可以经常干洗脸来健肺气。或者听一些苍凉的音乐，比如越剧，迎合肺气下降的特点，来达到和肺气的效果。
当然，最重要的，还是要加强锻炼。这才是预防疾病的根本。
宜
除服
入殓
2020
2月17日
忌
祭祀
祈福
人以道立
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