季培
现为上海体育医院运动损伤副主任医师，二十多年运动医学临床，曾先后在赛艇、皮划艇、帆船、帆板、滑水、棒球、击剑等一线运动队担任队医，并受邀担任过中国国家赛艇队队医。
擅长运用针灸、推拿、中药、物理治疗等方法，诊治颈肩腰腿痛、软骨损伤、软组织损伤等疾病。
坐诊地点：上海君和堂徐汇馆
坐诊时间：周六全天
采访笔记
有一类医生，只有在杀机四伏，角逐惨烈的运动场边才能见到，他们冷眼旁观，静若处子，动若脱兔，一有险情，单刀直入，眉头都不皱一下。他们的名字是，队医。
君和堂上海徐汇馆坐诊医生，上海市体育医院中医科门诊主任季培，擅运动损伤，运动医疗康复。
季培，大半生的身份便是队医，国家队，地方队，棒球队，划艇队，击剑队。他说，做队医要有三个素养，全面的医学知识，果断的处理能力，冷静的临场表现。在群情激动，山呼海啸的时刻，他往往都是个局外人，透过千百双眼前舞动的手臂，寻找到他关注着那个人的微妙表情。
“运动医学，与我们正常生活的关系越来越密切，你的生活方式改变了，网球，羽毛球，马拉松，游泳，中国突然进入一个运动大国，但常规医疗跟不上节奏了。”
他的五针菱形刺法，成名已久，“对肌肉痉挛效果明显。”几年前，斯诺克上海赛，奥沙利文抵沪时受伤，辗转找到他，五针菱刺，连治五次痊愈，遂击败丁俊晖捧杯而归。“火箭”说，在上海，我遇到了福星。
“运动员半月板受伤多，我研究出不做手术，靠玻璃酸钠五个疗程注射，配合康复训练，恢复常态，重回赛场。”去年世界杯击剑锦标赛，女子花剑冠军王晨夺魁后喜极而泣，“两处半月板损伤，已判运动生命死刑，我帮她重回赛场。”
对话的时候，桌上放着剥开的橘皮，三五枚，硕大的，他说，爱自制陈皮，“剖三刀，晒一天，翻转，晒半月，密封储存，三五年后，就是陈皮了。”他用陈皮下茶，他爱喝熟普，“放进一瓣陈皮，绵中带香，补脾益肝，生津润肺，一种直钻进每处脏腑的享受。”
一个研究运动医学的医者，对中医的情怀就如这一枚陈皮，越陈越香，一两陈皮一两金。“中医从来都是与时俱进，每个时代都应该有这个时代中医的集大成者，我们必须有所作为，不然，中医蒙羞，中华蒙羞。”
阴差阳错
季培是六零后，学生时代的他，坚定地相信着一条当年的观念：“学好数理化，走遍天下都不怕”。所以他的理科成绩，一直名列前茅，并且把华罗庚、陈景润等大数学家当作自己的偶像。
哪知有一次，在《故事会》上看到的一个小故事，改变了他后来的轨迹，“讲的是一个古人，一根银针行天下”，季培一时钦佩不已。当时正值高考填报志愿，他脑中一热，填了“中医学院”。
等到正式开始学习，他才发现：老师所讲的这些阴阳五行，切脉问诊，不都是应该被打倒的“封建迷信”吗？当时他心里认定，西方的逻辑思维才是科学，所以玄之又玄的中医，让他学起来十分痛苦。他完全不能接受这种和自己的思维模式背道而驰的理论体系，于是打定主意，自己把西医课学好就行了，其他课只要不挂科就万事大吉。
这种情形一直持续到第五年，他去临床实习，看老师抄方，亲眼见了很多人被治好，这时，他一直以来对中医的偏见才有所动摇，可是这时候改变看法，已经晚了。转眼之间他已经毕业。
1989年的中国，社会动荡，1990年毕业时经历了一番波折，季培找到了一份在体育局做运动队队医的工作，这时他开始接触了运动医学。他惊喜发现，这门运动学和医学交叉的学科，正是中医可以大有作为的领域。于是，他当了队医以后，就一边学运动医学，一边重新学起中医来。
当年他在青浦区的市赛艇队做队医。有一天，一位运动员来找到他，这名运动员浑身发冷，内分泌紊乱，季培一看他的神态，知道是阳虚，也知道是背后的原因——在当时没有更好的办法，于是，季培试着给队员辨证论治，开了温阳的中药，并且鼓励他坚持跑步。两个礼拜以后，该运动员明显好转了，说喝了中药以后，跑步都停不下来。
季培查过文献，“国家体育总局科研所有一名研究员，发现补肾的中药，能促使小白鼠脑垂体颗粒细胞旺盛，进而促进促性腺激素分泌，加强睾酮分泌。我当时用的是六味地黄丸加减，文献里所说，正与那位运动员身体的实际状况相符合。我还发现，运动员的睾酮分泌，由于平时训练的大量消耗，是远远低于正常人的。
自此以后，季培感觉中医奥妙无穷，他开始遍翻经典，把《黄帝内经》、《伤寒论》读了一遍又一遍，更是通读了明清很多医家的著作，尤对清代医家费伯雄最为推崇。
季培随队在南汇异地训练的时候。附近有一个老太太与运动队熟识，季培发现，那段时间她总是在咳嗽，出于关心询问了几句。老太太说，自己咳了一个多月啦，一直去医院吊盐水都不好，不知道怎么办。季培听后来了兴趣，现学现卖，根据费伯雄书中说的，给她开了方。方中特别加了干姜，用以散内寒。
本来开了五天的药，想试一下效果，结果三天全好了。老太太说：“怎么这么神奇呀？”
由此，季培深感，中医只要辩证准确，真是立竿见影的。“所以，在理论上说，没有中医看不好的病。”
1993年到1999年，季培在国家赛艇队工作，期间，他做过一个课题，用益气养血的中草药，提高运动员的血色素。并于2000年在《广州体育学院院报》上面发表了论文《益气养血中草药对女子赛艇运动员血色素的影响》，后来还写信与当时上海中医药大学的校长严世芸探讨此事，严校长在回信中，提出了一个设想：中医要加快进入运动医学领域。
课题研究所得的几张方子，以十全大补汤为底子，之后做成了成药，以丸药的形式给运动员服用。1998年9月份，中国赛艇队去德国科隆参加赛艇世界锦标赛，运动员中没有用一例兴奋剂，只吃一些富含维生素的营养膳食和中药。“我们男运动员的血色素平均16克，用大剂量兴奋剂也不过这个水平。”
菱形针法
季培坦言，“碰到事情一定要做好，否则睡不好觉”。他初入运动队时，他被一些经常发生的肌肉损伤所困扰。他听说北京体育学院有一位卢鼎厚教授，擅用长针刺解决肌肉痉挛。于是，季培试着给卢教授写信，半年后，他收到了回信。卢教授在信中详细说明了自己的针灸手法，和一些诀窍。自此，季培开始研究如何针刺治疗肌肉痉挛。
“用卢教授的方式治疗了几次，效果非常好，但也发现了问题——针太长了，病人容易产生恐惧，不敢继续治疗。”他想起以前学过一种刺法“齐刺法”，从几个不同的方位刺入穴位，增加得气感。他觉得可行，就试着用两根针、三根针慢慢摸索，最后用五根针，创出了自己的“菱形针法”。也不再拘泥于穴位，哪里有痉挛，就扎哪里，效果比原来更好。
2007年女足世界杯期间，阿根廷足协秘书长，有背部肌肉痉挛，已经两三年了，痛到每天要吃止痛片助眠。来中国之前，她听说中国的针灸很神奇，想要找针灸医生试试，后来组委会找到了季培，两次之后，她对季培说：“两年来，我第一次没有吃一粒止痛片能睡好觉，中医针灸太神奇！”
2009年，斯诺克上海大师赛云集了各路球星，其中，“火箭”奥沙利文是冠军的有力争夺者，但是右手的伤势成了他的隐患。这次来华时，意外伤势加重，不得不辗转救助于季培。“他得的是竖脊肌的痉挛，针灸两次以后，伤势就好了，后来又多针了三次。”最终，奥沙利文在八强战里淘汰了丁俊晖，并获得了那一届上海大师赛的冠军。他在五星体育的采访中说，这一次能拿冠军，是因为自己遇到了一位福星。
阿根廷足协秘书长与季培医生合影
奥沙利文与季培医生合影
口述实录
Q
在运动队做队医，需要一个中医医生有怎样的素养呢？
季培：第一，要有综合素养。做队医，相当于保健医生，所以要花更多时间学习。我喜欢看文献，看看最新的研究到了什么程度，有什么新方法。第二，运动医学功底一定要扎实，头脑要清醒、冷静，尤其是在大赛的时候。畸形扭伤的紧急处理，打支持带固定等，都是很讲究的，要专门的手法才行。有很多方法，我都是跟日本、德国和俄罗斯同行学来的。
一般来说，我的队员上场比赛，我心里会有底的。我知道他们什么状况，出什么问题。曾经拿过赛艇奥运会第二名的张秀云，当年有一次发生意外，我冲到码头，给她做了一个心电图，心脏两连绿，非常可怕，我用中药调养，才慢慢好起来。
Q
您和运动员之间的关系如何？
季培：关系都非常好。我一直认为，一个医生要看好病，必须要跟病人做朋友。只要成了朋友，我的建议，病人就更容易配合。病人和医生其实是战友，我们的任务是团结起来把病治好。现在有很多运动员的孩子都来找我看病。
Q
运动医学领域，其实在实际生活中很普遍。
季培：是的。比如说用啤酒瓶进行网球肘的康复训练，是我二十多年前从前苏联医生那里学到的了。有一位律师，患网球肘两年了，一个月为了比赛要打三次封闭，很痛苦。后来托朋友找到我。我说，打不打封闭无所谓，我给你针灸几次，一样有效果。但是，为什么会反复出现这个问题呢？一个原因就是他的背身肌肉痉挛。就算不打球的时候，肌肉还是处于紧张状态，收缩着，内部的血管被压迫，供血不良，就产生炎症了。针灸解决痉挛，立竿见影，没有副作用。但是，总是痉挛最根本的问题是，力量不足。接下来还是要进行力量训练。后来他用我的方法，果然康复了。
Q
针灸之后要如何做康复运动？
季培：一般来说，有痉挛的人，肌肉力量是比较差的，以后要做好肌肉力量的锻炼。如果是肌张力训练的话，最好不要做动力性训练，仰卧起坐等，对他不一定有好处。而要做静力性训练，比如平板支撑。我有一个训练计划，效果比平板支撑还要好一些。其实，不用例举五六种方法给病人选择，只要规定好了，病人按照规定去做就可以。
Q
腰椎间盘突出症要如何治疗？
季培：刺夹脊穴，特别灵。但这样只解决了损伤修复，根本问题是脊柱力量不足，或者力量不平衡，这就要进行力量训练。我专门设计了针对腰腹损伤病人的康复力量训练的计划。在提高体能方面，最好的方法就是经常锻炼。锻炼没什么固定的方法，每个人选择适合自己的就好。我选择的是慢跑，每个礼拜两三次，每次六到八公里。我的踝关节受过伤，现在都锻炼好了。如果喜欢集体运动，就打网球，羽毛球，都是很好的锻炼方式。
Q
你是治愈半月板损伤的高手，说说这方面的体会？
季培：从我的经验看，百分之九十以上的半月板损伤是不需要手术的。切除了以后，我们就巧妇难为无米之炊了。半月板实际上是一个关节的缓冲地带，是一个很小，但非常精妙，作用极大的组织。如果有撕裂那是需要手术，但是其他损伤一般可以修复。传统的办法是用玻璃酸钠注射液，但效果不佳。
2003年，我参加了一个运动医学的学术交流会，听了一位美国学者做的研究，他的治疗周期长达半年，玻璃酸钠注射液要打三到五个疗程，每个疗程五周。再配合力量训练，可以达到修复半月板的效果。我由此受到启发，总结了一套方法。其中尤其是力量训练特别重要，到什么时候，可以练什么，我会亲自指导。从小强度的静力性训练开始，每天增加，多点多角度训练。有效果了，再加一些慢蹲、平衡力训练和动态力量训练。三到五个疗程就恢复了。国家女子花剑运动员王晨，两个膝关节的半月板都有问题，经过治疗，完全康复，2014年拿了世界杯击剑锦标赛女子花剑冠军。
Q
你觉得中医是什么？
季培：中医是民族立足的根本。如果把中医丢了，我们对不起祖先——祖先非常伟大，建立了这样一个医学体系，留下了如此丰富、宝贵的遗产。
中医在历史上从来就不是孤立、封闭的，一直在汲取每一个时期最先进的哲学思想，科学研究，一直在发展。《黄帝内经》用了阴阳五行的哲学，张仲景用了六经辨证。金元四大家，脾胃论，滋阴论等，都结合了那个时代最先进的思想。
祖先为什么伟大？因为他们在不断思考，让中医往前进。如果今天我们只知道抱残守缺，拿古人的东西来用，不发展新东西，我们会让中医蒙羞。
本文来源［晔问仁医］，作者唐晔
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