大家都知道，人活在世界上，可以几天不吃饭，但是不可能一分一秒的不呼吸，这就说明了呼吸对大家生活的重要性。肺是人体的一个呼吸器官，同样也是可以人体人提供血液的一个器官，这就说明了肺部作为呼吸器官对人体的重要性。
肺在中医上素有“华盖”之称，源于肺居于胸腔，左右各一，其位最高，覆盖着五脏六腑，因此又被成为“五脏六腑之盖”，是五脏六腑的保护伞。我们每天都需要肺来维持呼吸这一重要的生命体征。
肺正好遮盖在心君上面，主肃降、司呼吸；相当于家中的空气净化器。这句话中比较难理解的是肺主肃降。
这句话的意思有几个，第一是它要把从自然界中吸收的氧气或类似于清气的存在，向下传输到全身；第二是把脾胃消化出来的水谷精微往下通调，通过血液运行输布到全身；第三是把体内的灰尘和浊邪排除出去。
正常的肺对浊的接受是有限度的，当外界或内生的浊邪远远超出了肺的清肃能力时，人体就会出现咳嗽、气喘、咯痰等肺不健康的状态。
因此中医认为肺怕浊。浊分为外部的浊邪和内部的浊邪，内部的浊邪又分为痰浊和湿浊。
今天推荐一款清肺化痰的代茶饮，它就是味道像鲜榨果汁的百合枇杷饮，制作方法是将两个枇杷剥皮、去核留肉；准备好焯水后的新鲜百合10-15克，放入蔬果料理机中，加适量温水打成浆，即可饮用。
枇杷有清热、化痰、止咳的功效；百合也是润肺效果很好的食材，枇杷和它搭配，能增强润肺止咳的效果。枇杷寒凉，此饮品饮用时间不超过一周，等痰化掉后即可停止饮用。
如果没有新鲜枇杷，也可以用枇杷叶煮水，同样能够化痰，尤其是那种黄色的热痰。在使用时还可以加上生姜来压一压枇杷叶的寒凉。
除此之外，还可以通过按摩穴位来宣肺通鼻窍。鼻子是呼吸的第一道关口，因此要宣肺，可以通过鼻子开始。首先按的是迎香穴，位于鼻翼两旁，往下按揉会有酸胀感，正反方向揉30-50次。
第二是大拇指和中指按住山根部位，揉三到五次，缓缓向下，过程中保持其他三根手指用力翘起。
痰浊一般分为有形之痰和无形之痰。暂时没说到的无形之痰好像难以理解，其实身体过多的油脂以及血管内黏腻的斑块，都能归结到无形之痰。中医认为脾为生痰之源，肺为储痰之器，痰浊大量存在使得肺与外界交换气体的道路被堵塞，从而影响肺的肃降功能。
这时就需要用到宣肺化痰或健脾化痰的食物、药物来解决。橘红是化痰药之首，能去一切湿症，是一味非常好的理气化痰药。
出现的痰色白、清稀、有泡沫时，是寒痰，可用橘红3-5克泡水喝；如果痰胶结、粘稠、色黄、难排出，是热痰，可用鲜竹沥水缓解。
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