2021年01月05日 11:23:17进入小寒节气，太阳到达黄经285°，我们居住的地球北半球进入二十四节气的“小寒”。民间也有这个说法：“冷在三九。”北方地区每年从冬至开始数九，“三九”多在1月9日至17日，恰在小寒节气内。
最新的气象预报也证实了这一点，小寒之后，冷空气将席卷西北地区东部、华北、江淮一带，还有中东部地区，普遍降温4~6℃，局部地区10℃以上，部分地区伴有4~6级偏北风。
所以在这个时节，防寒保暖，祛风散寒就十分重要。
冬天风大，头部最易受风寒，如果是大风天气出门，务必带上帽子。但若是出现头皮发紧，冷痛，而且特别怕冷风吹的症状，可以用中药川穹来调理。
川芎辛温可以发散头部的风寒，又是血中气药，可以上行头面，化头部的瘀血。而且川芎是头痛圣药，无论什么样的头痛都可以用川芎。如果受寒久了会有瘀血，可以加点丹参。头部受寒的驱寒茶：川芎9克，丹参9克。
人的颈椎、脖子是身体的要塞，也是最容易受寒的地方，尤其是大椎穴位需要保暖，不然风寒进入之后，脖子僵硬，转动不灵活，感冒和颈椎病都会找上门。如果出现这些症状，可用葛根调理。不错，无论什么样的颈椎病这个药都必须用的，症状轻微的，用葛根50克煮水喝即可，病情较长的可以用我之前写过的葛根汤方。
还有，在冬天，容易胃不舒服，尤其是吃了些冷食，有些人就会胃痛，严重的人吹一阵冷风也会胃痛。这个可以用姜枣茶调理，亦可食用红糖水泡胡椒：胡椒10~20粒，研末伴水加红糖吞服，可缓解受凉引起的胃痛。
严重的可以用良附丸调理，良附丸，温胃散寒，理气止痛。主治：寒邪客胃引起的胃痛、腹泻等肠胃病。
小寒节气，除了要防寒之外，根据今年的五运六气，金气太过、金郁导致木郁，影响肝气条达。肝不条达，导致了肺肃降不利的局面。这个时节，查出肺结节的概率会有所增加。内经有云：木郁达之。凡是头的左侧、左眼、左牙不适等，甚则疼痛，可饮食舒肝。也可用柴胡调理。
冬三月最后半个月，处于辛丑年大寒至立春之中。这段时间形成的主要病症，是脑溢血和内脏血溢，乃至痿症一类的病。
冬天最寒冷之时忌生躁怒，否则身体亢盛者大怒后易现梗症，虚弱者容易气形相脱而出现危险。即便当时无碍，但冬日泄了阳气，来年春天容易出现萎症或者心力衰竭。
小寒至大寒是庚子年的最后半个月。时令养生人应学习北方草木的智慧，安静地养精蓄锐，等待己亥年春天的到来。春生、夏长、秋收、冬藏，依序相生，如环无端，缺一不可；立足当下，方有未来。
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