导语:正常人空腹血糖在4.4~6.1毫摩尔每升之间,餐后两个小时血糖在4.4~7.8毫摩尔每升之间,如果静脉空腹血糖超过7.0毫摩尔每升就可以诊断糖尿病。
以静脉血浆葡萄糖为准,最新的血糖标准为空腹血糖的范围3.9-6.0mmol/L,餐后两个小时的血糖或葡萄糖耐量试验两小时血糖<7.7mmol/L。如果空腹静脉血糖在6.1-6.9mmol/L,为空腹血糖调节受损,如果空腹血糖≥7.0mmol/L,则应考虑糖尿病。
如果餐后两个小时的血糖或糖耐量试验两小时血糖在7.8-11.0mmol/L,则为糖耐量异常,如果大于等于11.1mmol/L,考虑为糖尿病。如果伴有口渴、多饮、多尿、消瘦等糖尿病典型的症状,再加上空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后两个小时的血糖或葡萄糖耐量试验两个小时血糖≥11.1mmol/L,则可确诊为糖尿病。
目前各个年龄段的血糖诊断标准是相同的,没有独立的年龄段血糖诊断标准,也没有性别区分。
糖尿病诊断标准,为空腹血浆葡萄糖大于等于7.0毫摩尔每升,餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升。随机血浆葡萄糖大于等于11.1毫摩尔每升。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
控制血糖的食物有很多,食物的选择对于控制血糖非常重要,因为饮食疗法是糖尿病的基本治疗方法,也是重要的方法之一,选择含糖量低或纤维素含量高的食物尤为重要。主食可以选择燕麦、麦麸和黑米等粗粮,平时多吃绿豆、黑豆、红豆、大豆、土豆、薏苡仁、玉米等都是相对健康食物,升糖作用相对缓慢。
多吃蔬菜,选择的蔬菜含糖量要低于4%,如卷心菜、大白菜、生菜、芹菜、萝卜芽、油菜、茄子等,蔬菜对糖尿病患者控制血糖非常有益,水果可以选择火龙果、桃、樱桃、柠檬、葡萄柚、木瓜和橄榄,也都有助于控制血糖。要选择适当的降糖食物,血糖就不会波动太大并可以使血糖值控制在标准范围之内。
稳定血糖可以常吃绿豆南瓜羹,南瓜性味甘、寒无毒,有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶,有促进人体内胰岛素分泌的功能,而且富含维生素,是一种高纤维素食品。
绿豆甘、凉,有消暑、利尿、解毒的作用,含大量人体必需微量元素。此方适用于消谷善饥者,常食有稳定血糖作用。
总之,血糖高的人,要注意好饮食方面的健康,平时尽量不要吃一些会使血糖升高的食物,清淡饮食。
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