回头看细节

　　有一首民谣强调了细节的重要性：丢了一个钉子，坏了一只蹄铁；坏了一只蹄铁，折了一匹战马；折了一匹战马，伤了一位国王；伤了一位国王，输了一场战斗；输了一场战斗，亡了一个帝国。

       朱自清著名散文《背影》，我最欣赏的是他的细节描写：“我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不太难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。”

　　言归正传。张志俊老师曾说过：太极界前辈在太极拳宏观方面，几乎没有留给我们研究的空间；要有所作为，应该从微观方面入手。20世纪80年代初期开始，张老师闭关式潜心研究16年，总结出了：“梢节领劲，两头卷曲”的太极新理论。

　　张志俊拳法普宁首期培训班共有学员28人，虽然在同一时间，同一老师教授下，但最终一定是分出层次的。除了悟性、勤奋程度外，我想，细节是一个决定因素！

　　既然细节这么重要，学了近二个月张志俊拳法，有必要回头看一看细节。

　　一、顺逆缠丝

　　张志俊拳法与其他拳法手部缠丝的最大区别是：粗细之别。张志俊拳法是从细处入手，从梢节入手；其他拳法则是从腰、肩、大臂、小臂到梢节；因为顺序不同，虽然功能相近，但养生、较技必然存在差异！

　　以张志俊拳法8字圈逆缠摸脖子动作（可以是右手，也可以是左手）为例：指梢节、中节、根节依次开，同时五指反关节撑开，接着是腕关节、肘关节、肩关节开；大拇指领劲逆缠，食指、中指、无名指逐个缠上，小指反向找大拇指合，五指共十四节（拇指两节）弯曲内抓，同时转动腕关节向脖子方向摸一把；掌心空，虎口圆，拇指与其他四指都能合上形成弓，乍肘、松肩。

　　我认为，从指尖的开，逐个缠上，到五指弯曲内抓，小指反方向找大拇指合，就是张志俊拳法缠丝的细节。

　　练拳时，先求慢，把细节做到位，必有领悟。

　　二、掤劲不丢

　　太极拳八劲别之首是掤劲。张志俊拳法新架一路演练从起势到收势，都要求掤劲不丢。阶段来的练习，老师们每招每式都要检验掤劲是否存在。大到身法的掤劲，中到肘膝的掤劲，小到手指的掤劲。

　　以六封四闭后半部为例：两手开，乍肘，胯左转，眼右视；两手双逆缠摸脖子，重心右移，胯回正；两手沿身体中线向下按，同时收左脚，于右脚左侧约一脚距离处虚步点地；当两手到达胸部时，沿右大腿方向，向下向外按。从身法来说，背要撑圆，是掤；从肘法来说，肘要乍开，也是掤；从腕关节来说，两腕要逆缠拧出，是两腕的掤；从指法来说，两大拇指带劲向外按（大拇指、食指两指尖的连线垂直于地面），是指的掤。

　　我认为，两拇指带掤劲向外按，就是掤劲的最小细节。

　　练太极拳时，每招每式有对拉，有掤劲；没有对拉，没有掤劲，动作基本是不对的！

　　三、转胯扣膝

　　至目前为止，学习班学了套路中的七个动作，每个动作都有一次以上转胯下沉移重心的。开班后的第三天即一月七日晚，张老师到训练场馆看望学员时，特别强调了三条。其中一条就是“身左转必扣左膝，身右转必扣右膝”。

　　本来，这要求不是特别难，但为何很多学员尤其是学过其他拳法的学员老做不好呢？究其原因，就是其他拳法，强调了膝盖不能超过脚尖。理由是一旦超过脚尖，膝盖必须承担身体移重心的重量，不同程度会伤到膝盖。张志俊拳法为了解决这一问题，一是特别强调了两脚要十趾吸地，十趾吸地的目的，是要让受力的膝盖定位，不乱摆，只要膝不乱摆，就符合膝盖可以前后运动，不能左右运动的生理结构；二是微收腹，臀部内收后坐，与膝盖形成对拉，既平衡了部分受力，又保证了太极拳的灵魂：立身中正。

　　我认为，这就是思想上的细节，只要认识问题解决了，转胯扣膝的问题就迎刃而解！

　读书笔记本里有下面这一段话，忘记出自何处了，就作为本文的结束语吧！

　“注意细节其实是一种功夫，这种功夫是靠日积夜累培养出来的。谈到日积夜累，就不能不涉及到习惯，因为人的行为的95%都是受习惯影响的，在习惯中培养功夫，培养素质。”