结缘揉腹手法
2021年我看了刘力红老师的《思考中医》一书，从此与三和结缘，2022年又报名参加三和生命学堂的学习，让我收获很大，改变我对生命的认识，同时明白好多道理，包括人体常识、病症原理等。
这期间无意中看到一个关于脊柱健康的演讲，让我对脊柱与健康的影响有更深一步的了解。在生命学堂里有一堂卢铭路医生给我们讲形体健康习惯的课程，让我意识到平时的习惯对健康的影响是何等重要。
后来因为每周都陪老伴来北京医馆找左医生调理身体，我开始关注医馆的医生。我发现卢铭路医生的号总是抢不上，基本上是秒没，这让我非常好奇，就想抢一个号去见识一下卢铭路医生的庐山真面目。
终于有一次我的小姑子帮我抢到一个揉腹的号，虽然我最想体验的是圣洁脊柱全息手法，但是有个号已经很不容易了，那就按时就诊吧。
第一次见到卢医生感觉非常和蔼可亲，给人满满的安全感。我并没有跟他介绍我身体的问题，就是很舒服的享受整个揉腹的过程，治疗结束后默默离开。
第一次揉腹回到家有种莫名奇妙的感觉，有一天躺在床上突然发现我的手不抖了，开心的不得了，接下来又观察几天结果是一样的不抖了。
30年的心病——手抖，
被揉腹治愈了
手抖伴随我已经相当长一段时间了，从30岁时就开始抖，生气、紧张时就抖，平时不抖。但随着年龄的增长越发严重，后来就影响正常生活了，手抖已经成为我的一块心病。
这30年我一直奔走在求医的路上，西医所有检查都做过，怀疑是各种病，做了各种检查，但是结果被一一否定。既然西医行不通，那就看中医吧，药没少吃，效果甚微。因为吃中药把自己的身体吃坏了，抽血检查发现白细胞比正常值低很多。大夫看到检查结果让我去血液病研究所，怀疑是血液病，但我知道是吃药造成的。
后来我就拒绝吃药，开始尝试中医的外治方法。针灸、按摩、艾灸、刮痧、拔罐都试过，效果一般但是手抖能控制住不发展了，这对我来说也就是最好的效果了。
接着我就开始自己学习中医外治方法，学习的目的很简单，就是想从这些民间中医那里找到治疗手抖的方法，但始终没有找到。我不甘心，有一次听公益课老师说每一种病都会有一个方法去治疗，只是你没有找到而已。因为年龄的增长我必须要想办法控制住手抖，不能让它恶化，否则我的老年生活该怎么办？
没想到我遇到揉腹，它解决了我这30多年的心病，这也是我开始说的高兴的原因。
揉腹调理过程中我身体的变化
我是2022年10月末第一次调理，因为疫情原因断断续续调理四次，后来放开后，从今年的1月7日到现在坚持每周调理一次。只要卢医生出诊我就没有缺席过，因为对手法和卢医生的信任，所以我就和卢医生约定：坚持揉腹一年，最后看调理结果。
我之所以非常相信圣洁揉腹手法和卢医生，是因为我曾经体验过用中医按摩手法治好我不出汗和乳腺结节这两个症状，让我对中医按摩非常有信心。
半年多的调理苦乐参半，因为每次调理后都会出现各种排病反应，舒服时少，大部分时间是在排寒。开始是浑身冷、下肢冷，莫名其妙的身体不舒服，我知道这是在排身体里的东西，所以都不去在意。最难受的一次是骨头冷痛，简直是难以忍受。
那天下午我正在带孙子，当时正值北京连续高温天，他家开了空调，温度设在26.5度，是中央空调且出风口已经用遮板挡着，实际上是吹不到我的。
我穿一套外衣加一套家居服，这样的穿法已经比正常人穿的多了，我突然感觉下肢冷，赶紧回到自己家盖被子躺下。
可是这样依然没有让我感到温暖，越到后来越冷，是那种从骨头里往外冒冷并伴随疼痛的感觉。我真的是难以忍受了，吃啥止痛药都不好使，当时想死的心都有了，可这个情况持续半天加上一夜，第二天就啥事都没有了。
再去调理时我把上面的情况跟卢医生说了，他告诉我往外排寒是好现象，现在连骨头里的寒都往外排，就更好了，这让我更开心啦。
其实像我这样年龄的身体是不应该这么寒的，因为我们成长的那个年代没有空调和冰箱，唯一受凉的途径也就是喝凉白开水或者吃凉饭。
但是我的情况有些特殊，16岁下乡去内蒙古呼伦贝尔大草原，当时的条件是很苦的。夏天住帐篷，下雨时被子是湿的，屋里都会长草；冬天是住地窨子（在地面挖个大坑，面积就是房间大小，然后上面用木头和草做个房盖，这个房盖是斜坡的，前面就是窗户，后面直接和地面连接），就这样身体受了寒。
还有一个原因就是结婚后没有做好避孕，导致做过四次流产，因为当时做流产是个很丢人的事情，也不敢同单位讲，所以也就没有休息好，导致我身体的寒更重了。因此，排寒对于我来说是一个相当漫长的过程。
下面跟大家分享一下我通过几个月揉腹的调理，身体其他方面的变化：
心肌供血变好，不再吃速效救心丸
我从30多岁开始就心肌供血不好，所以这么多年一直离不开速效救心丸的。从开始调理的三个月左右就再也不用吃这个药了，心脏也没有不舒服的感觉。
后背疼痛消失
后背总像背着一块大石头一样，感觉后背紧痛，搞得我每天心情都不好，眉头紧锁着，不知道从何时起这个症状没有了。
膝盖可以正常下蹲
2016年时我被确诊双腿半月板撕裂，拄拐6个月后，走路还是很费劲，不能上下楼，甚至不能下蹲。这给我外出带来非常大的困难，因为公共卫生间都是蹲便。通过揉腹调理后（揉腹调理不光调理腹部，还有下肢），下蹲自如，就和没有得病一样，这让我太开心了。我非常喜欢爬山，想着明年可以去爬黄山。
腰间盘膨出得到很大改善
我在90年代末时患上腰间盘膨出，当时非常严重，不能正常生活。后来在北京空军总医院新中医正骨中心做过治疗，治疗后能正常生活，但不经意就会犯。有时睡觉翻身姿势不对，都会导致腰痛不能动，就去找按摩医生揉揉，可以缓解一下。
后来和医生相处时间久了，他就告诉我腰痛再犯就不用来找他了，自己躺在硬板床上一周也能恢复正常。后来我就听话照做，只要腰痛犯了就躺硬板床。经过揉腹调理后，现在腰痛再也没有犯，活动自如，带孙子抱他陪他玩一点问题没有。
手上老年斑变淡
有一天观察手部的时候，突然发现手上的老年斑都淡了很多。手是女人的第二张脸嘛，我以前非常意手上的老年斑，没想到竟然没了。
没有刻意减肥，半年体重下降10斤
之前因为膝关节半月板撕裂后，医生建议必须减体重，所以对于减肥我是下过很大功夫的。当时我是125斤左右，身高1.62米，实际并不算胖，但是医生说体重增加一斤对膝关节产生压力就是4斤，所以我努力减肥。啥方法都试过，就是没有效果。之前还每天游泳1000米，也没效果，慢慢就放弃了。后来体重慢慢涨到130多斤，我为了安慰自己，所幸不去称体重。
来找卢医生调理时，他说能坚持来调理，能让我体重下降10斤，我当时根本不相信，所以也没有往心里去。直到七月中旬，我发现穿的一条裤子必须要系腰带了，去量一下体重居然是122斤。当时好吃惊，又量了一遍是真的。肚子原来鼓鼓，现在变平了，穿衣服也变好看并且气色好，年轻很多。
总之身体向健康的目标越来越近了，我要继续坚持。和大家说一下我的生活习惯非常好，每天晚上九点睡觉，天亮就起床，按时吃好每天三顿饭，做到早吃好午吃饱晚吃少，行起坐卧都是按着圣洁脊柱全息里面讲的去做，遵医嘱，贵在坚持，这样才会有好的效果。
走进三和圣洁揉腹课堂
我是参加第一期三和圣洁揉腹课的学习，收获非常大。通过系统的学习，明理后才懂得揉腹为啥能解决身体的好多问题。
比如卢老师讲的肠神经系统可以影响情绪这个概念我就是第一次听说，知道肠道和健康息息相关，不单纯是消化系统的问题，还有头脑的问题、情志问题等都和肠道有关系。
揉腹可以增加多巴胺的分泌，这样就可以预防帕金森病，也可以说对治疗帕金森病是有帮助的。我想对预防老年痴呆也会有帮助的，就这一点非常值得我来学习揉腹。因为老年痴呆是一个非常可怕的病，自己和家人都很痛苦，并且没有治疗方法。
我通过揉腹获得健康，所以我是第一个报名参加揉腹课的学习，因为揉腹安全、方便效果好，容易被对方接受；学习的目的就是用自己的一双手给家人和有缘人带来健康。
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