年轻人为了事业而打拼，一定要放弃健康吗？

生活中所见，有的人虽然只有二三十来岁，但身体各方面机能却已经是四五十岁的水平了。但许多年轻人认为，年轻就是本钱，身体还健康着呢，只管卯足全力拼事业。

年纪轻轻，却因为对自己健康的不爱惜，使得他们早早就背上了沉重的健康负担。不但活得没滋没味，还失去了很多对未来的竞争力。我觉得，人生悲剧，大概莫过于此吧。

有某年轻人为事业而打拼，每天只睡5个小时，否则就认为是浪费生命。他根本不懂饮食、睡眠、运动对健康的重要性，只觉得过去这样做都没事，现在也会没事。直到某一天罹患大病，才认识到原来自己曾经多么愚蠢，原来健康无价！可是，后悔还来的及吗？

如何才能让年轻人不再失去健康？

我认为应该马上实施以下三项计划。虽然恢复健康的方法很多，但最简单，也最容易起效的，应该是以下三项。

一是早睡早起；二是按时吃饭，不吃外卖；三是每天都运动。

年轻人若能做到这三条，基本上都会慢慢恢复健康的。

早睡即所以养肝血，安心神，平衡五脏六腑，使人能跟上天地四时的节奏；早起即所以升清阳。早睡早起，则人的阳气圆运动会变大变圆，人也就会更健康。

按时吃饭，即所以养中焦，运脾胃。中焦为气血生化之源。中焦健旺，则气血和畅，人自然健康。外卖多是煎炸、油腻、粘滑或辛辣类的食物，最损中焦阳气。

运动为生命之本。运动生阳，坚持运动，则阳气宣畅，阴浊自散。坚持运动，还有助于平衡脏腑，调畅情志，让人充满健康的活力。

其实，在保证健康的情况下，也一样可以搞好事业的。身体健康，精神旺盛，思维敏捷，精力充沛，就可以更高效率地工作。

有啥别有病，没啥别没健康。我们往往自以为年轻，放松了对自己身体的管控。惨一点的搞到自己满身是病，轻一点的也埋下了不少疾病的风险。

身体是革命的本钱，不管事业能否成功，还是不要先输给自己的身体吧。