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01
大家好，我是慕斯斯。
实不相瞒，这是我立下早睡flag的第……11次？13次？
嗯，真香。
姜思达曾在网易公开课中说过，90后是不被定义的一代。
我很喜欢这句话，不过，也要看怎么解读了……
毕竟90后，哦不，还有70后、80后、00后，也许还有10后，都注定是与黑夜结下不解之缘的一代人啊！
用着最贵的护肤品，熬着最深的夜；
一边枸杞大枣维生素，一边咖啡红牛配香烟。
凌晨4点算什么？
凌晨1点、2点、3点、4点、5点、6点钟城市的街灯，卧室的天花板，时钟滴滴答答的声音……
我们都太熟悉了。
多少人因为害怕迟到，手机里定了三四个闹钟，结果常常闹钟一响，才发现又是一个通宵？
每次和朋友聊起早睡，都是一个大型真香打脸现场：
咖啡续命、面膜护体；
明明很困又不想睡；
害怕猝死却又心存侥幸；
好容易睡着，一睁眼发现才过半小时……
我们征集了一些身边人的熬夜故事，简直找到了一群知己！
被熬夜猝死的恐惧支配的年轻人，想要好好睡个觉，怎么就这么难？
02
网络上流行一句话：
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
为什么爽？
因为我们舍不得睡啊。
@大金 28岁 IT职工
白天机械地上了一天班，大脑也焦虑与紧绷了一整天。
好不容易下了班，做饭、刷碗、洗漱完毕已近10点，这时才是我一天真正的开始。
打游戏、看球赛、吹牛、撩妹……
哪怕静静躺着，什么也不做，此刻都值千金。
我通常会熬到凌晨两三点才睡，虽然很困，可我内心是满足的。
一旦闭上眼睛，很快就会天亮。
天亮了，就又是一大堆解决不了的难题。
至于熬夜对身心的伤害，也就不值一提了。
眼前的困苦，才是最迫切的。
@朵朵 30岁 全职妈妈
我是一名全职妈妈，宝宝刚满半岁。
这六个月，是我一生中最煎熬的时光。
无论白天黑夜，我的时间全都奉献给了孩子。
每隔两小时，我就要喂一次奶，
最可怕的是，有时我刚合上眼，孩子就醒了。
于是我的熊猫眼再也没有消过。
后来孩子哄睡后，我索性不睡了，
做一些喜欢做的事，享受难得的独处时光。
我是妈妈，但我也是我自己啊。
湖南卫视曾在节目中，观察过单身男女青年的生活。
毫无例外的是，嘉宾们都睡得很晚。
吴昕一边吃大把保健品，一边通宵拼积木；
徐海乔喝着中药，玩手机刷马桶到天明；
朱雨辰在朋友四散后，抱着狗狗寻求温暖，甚至深夜痛哭时，也无人安慰。
独居、焦虑、压力、失眠，早已成为许多年轻人的通病。
在父母面前强颜欢笑，老板身边卖命工作，酒桌上推杯换盏、察言观色，还要安慰难过的好友、应对难搞的客户……
我们被生活拆成无数个碎片，把小心翼翼藏起的那一小片自己留给夜晚。
熬夜，是一天当中最后的仪式感，也是对生活最起码的尊重。
03
熬夜大军里，有太多心甘情愿把自己交给黑夜的人，强支着打架的眼皮，在放空中思考人生。
就像歌词里唱：
只有醒着的夜里才深刻。
可是也有一群人，并不想要这种“深刻”：
我不想看清我活的有多焦虑，生活有多困难，爱情有多坎坷；
我只想简简单单过好每一天；
就算是麻痹自己，放空自己， 我也不想面对那些让我反复痛苦的事情。
@小柯，24岁，新媒体从业者
我每天早上六点起床上班，每晚都是一点以后才睡觉。
倒也没有多忙，就是很害怕放下手机的那一刻。
闭上眼睛，周围很安静，所有的情绪、压力、不想面对的事情，
通通在脑海里涌现，把我拉进一个情绪低落的漩涡里。
所以我不得不用手机吸引自己的注意力，让自己足够累，
累到能够保证，放下手机我能很快进入睡眠。
不去多想，我才敢真正准备睡觉。
@西红蛋炒柿，21岁，学生
我其实每天很早就上床了，但翻来覆去很难睡着。
每次放下手机闭上眼睛，脑海里就像个话剧舞台一样，重演白天的事情。
有时候是领导的一句话，可能会经过我的无数次回想，衍生出无数种意思。
我开始紧张，开始自我怀疑，开始反思……
诸如此类，白天很小的一件事，夜里就会被我想的很复杂，然后迅速进入自我否定的状态。
沉浸在痛苦里，一夜又一夜……
@跳舞青年 ， 28岁，白领
分手半年，很难才从这段感情里走出来。
前几天看见他有了新欢，在微博秀恩爱，
然后连续很多天， 我又好像回到了刚分手的那个晚上。
脑海里全是当初在一起时的画面。
我忍不住，回头找他，深夜里拨通了他的电话，
是他新女友接的，我听到了他们俩个人的呼吸声。
我觉得我在自己羞辱自己。
那一刻我决定，不会把自己全盘交给深夜了。
打游戏也好看电影也罢，我总会给自己找足够的事情来做，做到筋疲力尽为止。
我认为深夜里想感情，聊心事，做决定，都是自虐的表现。
口是心非的人，只有在夜里翻来覆去。
他们被生活百般凌虐，快要连熬夜的力气都没有了。
04
3月18日，最新的《2019中国睡眠指数报告》已经出炉，研究对象从50后到10后，涵盖了整整7代人。
研究显示，33.1%的人睡在“苦涩区”，26.3%的人睡在“舒适区”，16.1%的人睡在“烦躁区”，只有13.8%的人睡在“甜美区”，甚至还有10.7%的人，被划入了红色警戒的“不眠区”。
更扎心的是， 这份调查中，睡得最好的人群大多为50后、60后，而70后、80后、90后，不是睡得焦虑，就是睡得苦涩……
前段时间无意中看到一个新词：
看完解释，默默献出自己的膝盖。
现在的年轻人，白天到底过得有多不好？
其实倒也算不上。
说来说去，还是我们留给自己的时间太少了。
晚上报复性熬夜，白天萎靡不振；
头发日益稀疏，皮肤持续变差。
也许相对而言，能选择为了自己熬夜的人，已经很幸运了。
想想那些深陷失眠困扰的人，
为了工作不得不加班的人，
因为公司运营艰难抽掉一盒香烟的人，
不想分手哭到枕头湿透的人……
你会发现，身边有太多阻碍我们睡觉的人和事，无论我们贪恋清醒，还是被现实逼着保持清醒。
那些苦口婆心念着“熬夜伤身”的长辈，以为我们当真不知道这些危害么？
熬夜快感的本质是什么？
假装自己抓住了时间。
可是一个残酷的事实是：
因为熬夜，也许我们会失去余生所有的时间。
今天是世界睡眠日，不过我身边的人，好像都没什么感觉。
工作和生活一如既往，没有人真的在这一天睡得昏天暗地，也没有人因为这天出去“欢度佳节”。
大家还是老样子，白天陀螺一样地工作，晚上用睡眠交换自由。
一个小小的世界睡眠日，根本招架不住熬夜带来的强大诱惑。
如果有一天，人们不再需要“世界睡眠日”，而是强行设立一个“世界熬夜日”，
那时的我们，一定可以睡得很快乐吧。
- 完 -
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