后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇,为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉小肠经。
“后”,与“前”相对,指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。
“溪”,穴内气血流行的道路。
“后溪”名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。
作为八脉交会穴,后溪穴可以和人体其它血脉沟通,临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。
把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
滚揉后溪穴
对于长期坐在电脑前的朋友,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。在滚动当中会有一种轻微的酸痛。
这个动作不需要有意识地去做,每天只用抽出三五分钟的时间来,随手动一下。
大家可以试一下,坚持一天这样做下来,腰不会酸、脖子不会累,眼睛不适会有所缓解。
如果坚持下来甚至对成年人的驼背有改善作用。这是因为背上气机不畅、经脉阻滞才出现驼背的迹象,一旦这个气机通畅了,背自然就直起来了。
掐按后溪,缓解急性腰痛
有时人们突然扭伤腰部,或者不小心闪了腰,或者夜间睡觉腰部受凉,都会引起急性腰痛,疼痛起来翻身困难,直不起腰来,非常痛苦。
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