所谓的“断舍离”即是一种减法思维
断——断绝不需要的
舍——舍去多余的
离——脱离执念
三种扔不掉东西的人
1、逃避现实型——不愿待在家里
2、执着过去型——留恋过去的幸福时光
3、担忧未来型——致力于投资未来的不安因素
对“现在”的界定因人而异，
很多时候，“扔不掉”是因为你把感情转移到了物品上，
“扔不掉”=“不想扔”
破烂分三类
1、不用的东西——会念咒的束缚人的淤泥；
2、还在用却毫不在意的东西，
或者随便凑合用着的东西——一滩混乱的淤泥；
3、充满回忆的东西——散发出强大的气场。
堆积的破烂代表着良心不安的聚集、担忧的聚集，
比起凌乱，堆积了聚集于过去和未来的物品才是问题。
经过断舍离的家，气场也会更清爽。
被物欲绑架的现代生活，每个人都需要给生活做减法，才能释放心灵空间的自由。来自日本山下英子的“断舍离”，就是一套由物及人的生活整理术。断：断绝不需要的；舍：舍去多余的；离：脱离执念。面对解决生活里的任何问题，最直接的解读就是——“我，现在，要不要用”。
初级阶段：拒绝你不需要的物品
“超便宜”、“好可爱”、“我好喜欢”……曾经成为“剁手党”的理由，任何一个就够。现在，买东西只能有一个理由：“我需要”。
刷卡之前问问你的心：它真的有用吗？ 买回来大概会用几次？ 虽然它很好，但适合我吗？ 家里是不是已经有功能类似的产品？
进阶课堂：摒弃你不需要的知识
在信息大爆炸的现在，吸收知识要懂得取舍。比如，当“减肥”成为目标，但是试图把网上的教程一个个全试下来是不可能的，这时要做的是筛选出科学健康的方法，并坚持下去。
终极奥义：放弃对你无益的人/感情
小心暗含危机的感情，一旦放任入侵，他们就会伺机在你的心里种下负能量的种子，不停地释放灰暗情绪、制造各种麻烦。所以，建立一段关系或情感之前，要判断你需不需要、对于你他有没有价值，评估他们是否会增加生命里的问题、消耗你的正向能量。
初级阶段：丢掉你用不上的东西
“丢掉太可惜了”、“也许还有别的用处”、“等到过期了再说”……任何东西用不上，屯着就是空间的累赘。不需要的东西就要及时转手或者处理掉，以免错过最佳使用期限。
聪明收纳定时整理：每天要用的零碎物品用盒子装着放在显眼的地方；不常用但是必备的物品放在密封的盒子里，外面贴上物品名和保质期，每月定时清理。
进阶课堂：清理过时的信息
今天新鲜出炉的资讯，可能明天就被打脸辟谣了。原本准备拿到社交场合的谈资可能就会变成隔夜冷笑话。涉及工作的专业知识更是要时时更新，删除过时资讯，才能让你走在行业前端。
终极奥义：放下已经结束的事/人
理智告诉我们某件事情已经结束、某个人已经与我们的生活分道扬镳。就像一直挪动椅子，看了四十多次日落的小王子。事实上，已经过去的事或人，不管它曾带来伤痛还是幸福，都值得怀念却不能沉溺。
转换情绪的技巧：积极寻找新的开始；暂时脱离旧环境；向他人倾诉。
初级阶段：放过快爆仓的家
把家里塞得满满的真的很幸福吗？快醒醒！记住，杂乱的家居环境只会降低生活品质，赶快用“我，现在，是不是需要”的黄金法则整理一下吧！
收纳整理原则：了解自身需求；过期物品记好保质期；设定时间定期清理。
进阶课堂：放过超负荷的身体
执念太重的人总会对自己“下狠手”，过猛节食、过猛运动、过猛使用保养品……为了健康美丽保养身体，最后却给身体造成不必要的负担。快别再折腾了，现在最需要的是全面“断食”，给身体减负。
身体“断食”原则：循序渐进，渐渐减少“保养”身体的步骤，不宜一下用力过猛；让身体彻底休息几天，放弃一切“保养”手段；“断食”2-3天后，逐步恢复到正常的保养状态。
终极奥义：丢掉恐惧才能放下“完美”
要学会用“信赖和希望”去置换心里的“恐惧和不安”。
特别是职场的妈妈，会希望完美平衡工作家庭生活。实际上，不要追求完美，不要追求他人的评价，要有意识地去创造能够同时享受家庭、事业和孩子的余裕。
日本有一句哲言：“若觊觎你不能决定的东西，你将陷入不幸。取决于你的东西，才能随你所欲。”我知道这很困难，但正因为难，妈妈们更需要训练，训练自己从选择过多的不幸中逃离。
成为了日本2010年年度流行语大奖提名的“断舍离”虽然是个老词，但是它对现代人的物质观及生活观影响至今。我们从中可以学到，只有审视清楚自己与物品的关系，学会整理和舍取，才能放下“完美”的执著，从容面对生活中冗杂的物、事、人。
来源：网络。
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