师兄们的法谈摘要

​记住发脾气时的状态和脾气消失时的状态。我们无法控制心但是我们有觉性后能及时觉知到发脾气了 ，经常这样的练习就会减少脾气的力度和时间。发脾气是我们累积很久的习惯，觉知是我们刚刚学习的方法练习久了也成为习惯 

阿姜给尊者分享佛陀对散乱出家众的开示:

    1.心能跑的很远2.是一刹那一刹那生灭的3.它属于名法，只能用名法的部分来觉知.4.它寄居在身体里面。（眼耳鼻舌身意六个根门是心的出口，觉知呼吸等于守在洞穴，看跑出去的心生灭，就能看见心的实相）

    学习和了解心，就能逃脱心的魔爪。