MacBook Pro 15寸 Late 2013 更换2TB NVME硬盘完美修复睡眠唤醒问题

回馈社区，分享一下我的MacBook Pro 15寸 Late 2013 更换2TB NVME硬盘后利用Big Sur的升级完美修复睡眠唤醒及开机时长问题的经验。本贴也同时发布在CSDN上，感觉自己瞬间成为了一位技术人哈哈哈。

我电脑的情况

MBP retina Late 2013, A1398, i7 2.0Ghz, 8GB内存，原装256GB硬盘。目前更换为INTEL 660P 2TB硬盘，Mojave系统，最新427.0.0.0 ROM，目前实现：

• 开机时，按电源键后立即出现启动音，30秒后进入输入账户输入密码界面。

• 长时间睡眠掉电极少（睡眠10小时掉电从86%掉至85%），且完美唤醒（不死机）

硬盘及其转接器的选择

请自行百度哪些MAC型号可以更换哪种NVME硬盘及其对应的兼容性。我的选择如下：

• 硬盘：Intel 660P 2TB nvme硬盘，大约1500元。

• 在淘宝（店铺 迪奥科技）购买了nvme 转接头，加邮费大约20元。

更换硬盘前的准备

请提前准备三块硬盘：

• 硬盘1（至少50GB）：用于制作系统安装盘（不论是Mojave还是Catalina）。

• 硬盘2（至少50GB）：用于安装一个Mojave或者Catalina的系统，便于在机载的硬盘被清空的状况下，仍然可以通过这台MAC的硬件使用外置硬盘的系统，来制作安装盘，或者是对机载的硬盘进行各种操作，这个外置硬盘中的系统在某些时候非常重要。

• 硬盘3（大小取决于你的当前硬盘使用量）：将你的正在使用的系统用TIME MACHIEN备份，供恢复。

更换硬盘后常见的“睡死"问题

安装好MOJAVE之后体验良好，硬盘容量扩大，读写速度翻倍（1300MB/S左右，原装硬盘700MB/S左右），使用丝般顺滑，感觉电脑还能再战3年。但NVME硬盘唯一的不足众所周知：在不插电且不更改系统默认电源设置的情况下，电脑进入睡眠之后，在3个小时（电池电量小于50%时）或者8个小时（电池电量大于50%时）之后唤醒，会死机，需要重启。这是因为，在睡眠3个或8个小时（取决于电池剩余电量）之后，由于系统已经将睡眠前的系统镜像写入硬盘，且将内存断电，但主板的ROM并不支持在睡眠之后直接读取硬盘的镜像，而内存因为断电也不存在镜像，所以造成唤醒死机，俗称”睡死问题”，只能重新启动，读取硬盘镜像，回到睡前状态。

先前对于”睡死“问题已知的一些解决办法

• 第一种解决办法是更改电源设置，让内存永不断电，也不写入硬盘，直到电池耗尽。具体操作方法是在terminal中进行电源管理设置，请自行百度。这样做的好处是在电池耗尽的短时间内唤醒，不会死机，但是睡眠时间不会很长（因为电池一直需要供电）。当电池最终耗尽，内存硬盘都断电而镜像却没有写入硬盘的情况下，一些未保存到硬盘的工作内容会丢失。所以这种方法虽然可以在短时间（10-15小时，取决于电池健康度）内唤醒的时候避免睡死，但当睡眠时间很长（例如15小时以上）的时候，便仍然需要重启电脑，而且此时还需要充电（因为电池已经耗尽），相比起来，这个方法还不如让机器先睡死再重新从硬盘启动，至少重启的时候电池大概率还有很多电，且能恢复至睡前的状态避免睡前工作未保存内容丢失。

• 第二种解决办法是在淘宝上购买一个小插卡，插到主机上（淘宝店铺是 - K哥的杂货店），这种小插卡通过骗过系统读取自己的ROM而不是板载的ROM，使得睡眠之后唤醒时，可以从硬盘直接读取镜像。这种方法我自己没有测试过，但是根据淘宝店铺的评论，成功案例很多。它的唯一不足是无法再升级至BIG SUR（文章后面会提到，其实没有必要升级BIG SUR）。这个方法看上去是一个完美的解决方法。但是由于是在硬件上加一个芯片上去，我个人暂时没有尝试，怕引起一些其他的硬件故障。

• 第三种解决办法是外接线路到主板，自行刷ROM。这个难度较高，像我这样的非专业人士不敢轻易操作，担心将主板刷废。

Big Sur系统带来的官方ROM更新

2020年11月左右，有人发现并分享，电脑升级BIG SUR 11.0.1 之后，主板ROM会从原先的157.0.0.0 （我的电脑）或者162.0.0.0（其他电脑）升级为最新的427.0.0.0 版本（请自行百度查询如何查看电脑主板ROM），此版本ROM能够原生地修复睡死的问题（即实现睡眠之后唤醒时，可以直接从硬盘读取镜像），这让整个更换NVME硬盘的MacBook社群非常兴奋。如果没有这种解决办法，我可能会使用上述第二种解决办法。但我更倾向于使用原生ROM升级解决死睡问题，毕竟这只是在软件层面上进行修复，不会碰到硬件。

Big Sur升级ROM的条件

电脑升级至BIG SUR 11.0.1 时能够顺带升级主板ROM的条件是，机内必须是安装了原装硬盘（例如我的电脑是三星的256GB硬盘），才会升级主板ROM。 根据我的测试，将NVME硬盘的旧系统版本升级至BIG SUR，或者全新安装 BIG SUR到NVME硬盘，或者全新安装BIG SUR到外置的硬盘，均不会升级主板ROM（即安装完BIG SUR之后，仍然是157.0.0.0），并不会解决睡死问题。国外论坛有人说使用NVME硬盘也实现了升级BIG SUR之后成功升级ROM至427.0.0.0，但是这是非常个别的现象，可能是BIG SUR安装程序错误地把NVME硬盘识别为了原装硬盘从而使ROM得到升级。由于大多数朋友都会在升级NVME硬盘之后，将原装硬盘闲鱼出手（例如我，以500左右的价格在去年出售），这时候便不得不再在闲鱼上购买回一块三星原装硬盘。我的三星原装硬盘型号为Model MZ-JPU256T/0A6。在三星硬盘上有写。我在闲鱼上淘到一块跟我原装硬盘一样型号的三星原装256GB硬盘，价格在500左右。

利用Big Sur升级ROM

买回原装硬盘后，我将原装256GB硬盘载入主板，使用外置BIG SUR安装盘将11.0.1系统安装到原装主板中。在安装过程中遇到问题：使用外置BIG SUR安装盘直接将BIG SUR安装至板载原装硬盘时，显示原装硬盘已被锁定，无法将新系统安装进去。这时，我又尝试使用外置的装有MOJAVE系统的硬盘（即上述硬盘2）进入MOJAVE系统，在其APPLICATION里放入BIG SUR安装包，在MOJAVE系统中将BIG SUR安装到板载原装硬盘，原装硬盘锁定被解除，成功安装BIG SUR至板载原装256GB硬盘。进入BIG SUR，发现主板ROM 已经被升级为427.0.0.0. 重要的一步成功，撒花！

升级ROM后成功解决睡眠唤醒死机问题

接下来，我将NVME的2T硬盘重新载入主板，并用TIME MACHIENE将原来备份的MOJAVE系统进行恢复安装，恢复结束后，进入MOJAVE，使用一切正常。采用默认的电源管理方案（<50%电量3个小时内存断电，>50%电量8个小时内存断电）情况下，实测：晚上11点时电量86%，直接盖下屏幕，不接电源，9个小时之后，第二天早上9点单击键盘可以输入密码进入，不再睡死，电池剩余85%。完美解决睡死问题，再次撒花！

升级ROM后使用MOJAVE出现的新问题

在升级主板ROM之后的NVME硬盘下的MOJAVE系统在开机时，耗时较长，具体表现为：按下开机键后立即听到开机声，之后需要大约55秒左右才能进入账户输入密码界面。且这55秒中的前30秒屏幕一片黑暗，30秒之后才出现苹果LOGO。但进入系统后使用一切正常：熄屏后唤醒正常，长时间睡眠后唤醒正常。我估计这个启动速度问题是因为ROM的新版本是为BIG SUR而设计，然而硬盘中却是MOJAVE的系统。所以我在这样的情况下将MOJAVE系统升级至BIG SUR。

升级ROM后使用BIG SUR出现的新问题

NVME硬盘升级至BIG SUR且在427.0.0.0的ROM版本下开机时，按下开机键后立即听到开机声，立即出现苹果LOGO，约45秒之后进入账户输入密码界面，比NVME在MOJAVE的情况下快大约10秒。进入BIG SUR系统之后，感觉偶尔会出现卡顿，并不如MOJAVE系统使用来得顺滑。FINAL CUT PRO由于是从MOJAVE系统带过来的旧版本，需要升级为新的版本之后才能使用，猜测应该是FINAL CUT PRO新版与BIG SUR进行了对应的优化，因此在BIG SUR中，只能使用新版的的FINAL CUT PRO。然而，由于我的电脑是Intel芯片，在big sur中的新版FINAL CUT PRO中剪辑视频时，相比于在MOJAVE中使用旧版FINAL CUT PRO剪辑，发热量明显增大，素材临时渲染时风扇就提升至5000-6000转/秒（平时使用仅为约2000转/秒）。估计应该是因为BIG SUR中的FINAL CUT PRO转为M1打造，苹果并未为其对INTEL芯片进行效率优化。另外，目前BIG SUR不稳定，一些程序用着用着可能会卡死（例如SNIPASTE, POWERPOINT我都 有遇到)。

从BIG SUR回到MOJAVE完美解决问题

由于BIG SUR毕竟主要是为M1芯片而设计，用在INTEL的这颗旧芯上，并不丝滑，且FCP发热严重，还有一些软件的兼容性问题，我决定放弃使用BIG SUR。

进入BIG SUR的还原模式，使用TIME MACHINE将系统重新恢复至MOJAVE。成功恢复后，MOJAVE的开机时长问题得到解决。实际结果是： 开机时，按电源键后立即出现启动音，30秒后进入输入账户输入密码界面。

总结起来：第一次安装BIG SUR是在原装256G硬盘上，此时主板ROM得到升级。接下来更换为2T NVME硬盘后，直接用TIME MACHIEN恢复MOJAVE系统，”睡死“问题完美解决，但是会出现开机时长问题。接下来再次将MOJAVE系统升级至BIG SUR，然后再在BIG SUR的还原模式中使用TIME MACHINE将系统降级至MOJAVE，此时MOJAVE的“睡死”及开机时长问题都会得到完美解决。

关于TIME MACHINE备份的一个注意：如果TIME MACHINE是在MOJAVE的情况下完成的备份，请不要再在其之上在BIG SUR上进行备份。因为据说一旦TIME MACHINE升级至BIG SUR的备份，便无法再使用TIME MACHINE将机器还原为MOJAVE的系统，而只能重新全新安装MOJAVE的系统。

关于M1，买还是等？

最后分享一下个人对M1 电脑的看法。不讲武德，挤爆牙膏，真的非常吸引人，立即想要拥有一台。但考虑到如下两点，我还是理性地决定不购入：

• 目前15寸MBPr 在2T NVME硬盘和完美睡眠的加持下，使用仍旧丝般顺滑，屏幕及喇叭（之前喇叭一边有呲呲声花600元去官方APPLE STORE更换过一次两个喇叭）工作完全正常且电池持久（购机后并未更换过，现在仍能使用3-4小时），完全满足我对性能的需求（毕竟我用它进行网页浏览，业余音乐制作及视频剪辑，而不是用它来工作干活赚钱）。考虑到这是一台2013年末出品的电脑，已经使用接近7年，当时香港购入价格人民币一万四左右，不得不感叹苹果电脑真的是很值。

• 据传大概率明年6月（甚至有传闻是12月）苹果会将M1（甚至是M2）引入到全新设计的14寸及16寸MBP（甚至采用全新的MINI-LED屏幕显示技术）。由于我很少将电脑带出家使用（但仍需要在家中的移动性，所以MINI不适合我），偏好大屏（且喜欢外接显示器形成双屏），更重视电脑自带音响的效果（16寸的音响效果非常好），所以我会更偏好于等待16寸的M系列芯片电脑发布再考虑是否购买，甚至等待此15寸无法继续使用或无法满足使用需求，再购入新的16寸电脑，毕竟，根据从苹果A芯片的历史来看，每年它的算力都会有很大的提升。当已有的设备无法满足需求时，再购入彼时的最新机型即可。

致敬Mac背后的你

更换NVME硬盘及寻找完美解决睡死问题和开机时长的方案，纯属兴趣爱好，享受解决问题后获得成就感和通过分享回馈Mac社区的幸福感。MacBook终归只是一个工具，鼓捣它本身是一方面，通过它娱乐，学习，创造，才是更重要的。祝大家成为MacBook背后想成为的那个人，致敬Mac背后的每一个你。

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