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教你自制黑芝麻汤圆,少油、无蔗糖,好吃不发胖!
向日葵花海2wos
>《陈香百草》
2021.03.25
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汤圆,有团圆之意,象征一家人团团圆圆、和睦幸福,中国人逢年过节时,一定要吃上几个汤圆,才算是团圆啊!
往年每逢春节,甜蜜蜜的汤圆都会成为超市里最抢手的“明星”,今年过节的汤圆,不用再去超市挤着抢了,
小编教你个妙方儿,自制【
黑芝麻丸汤圆
】——
既有黑芝麻的醇香,又有核桃仁的油香,轻轻咀嚼,还有浓郁的川陈皮清香填满口腔,滋味回甘。
最重要的是,
不加蔗糖,而是以消积食的麦芽糖入馅,微甜不腻,更健康!
食材:
水磨糯米粉、水、九蒸九晒黑芝麻丸、桂花
健康汤圆的秘诀:
九蒸九晒黑芝麻丸
制作汤圆的馅儿,用的是大家熟知的【九蒸九晒黑芝麻元气丸】,以九蒸九晒的黑芝麻、核桃仁、桑椹、川陈皮、麦芽糖为材料制作而成,因
乌发、防脱发
的功效而得到很多亲亲的喜爱。
用它做成的汤圆馅儿,
口感超级夯实,纯纯的芝麻馅儿里能吃到粒粒核桃仁的油香,又因为麦芽糖的加入而使口感绵密,微甜不腻
,办公室的小姐姐边吃边忍不住惊叹:“仿佛吃着吃着,头发就开始呼呼的长了
”!
【和面】
糯米粉里加入开水,一边缓慢加入,一边用筷子搅拌,直至揉成光滑的面团;
【包汤圆】
◎
取约20克,搓成圆团,用拇指边按边旋转压成碗状,放入一颗黑芝麻丸,右手按压馅料,左手虎口慢慢收紧,封口,一个黑芝麻汤圆就做好了。
◎
如果捏汤圆途中面皮开裂,加点水会回软哦,喜欢再薄一点皮的,可以减少面团的克数。
【煮汤圆】
黑芝麻丸是经过九蒸九晒的,所以汤圆沸水下锅不用煮太久,浮起来就可以享用啦,
撒点桂花香香的,配酒酿也很美味哦~
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