程山药夫的骨病的治疗与保健{供参考} 2019
我将用28个问答谈谈我的认识:
1、什么是低、中频治疗仪？
答： 利用电治疗疾病大约开始于二十世纪三十年代,一九五九年我国的针灸界试用将电疗模拟针刺、艾灸、推拿、按摩、捶打、中药热敷的形式研制治疗仪器,一九七0年后开始在临床应用到医疗康复上,先是简单的低频后到中频脉冲治疗仪,功能逐步增多,先是在医疗机构后来逐步进入家庭, 集脉冲(针刺、推拿、按摩、捶打)、热疗(艾灸)、中药离子导入(中药汁敷贴)、磁疗于一机,可治疗肌肉疼痛、骨质增生、腰间盘突出等五十多种疾病,重量轻、约一公斤左右,体积小、一块普通红砖大小,价格低至几百元,操作简便、能认字就能即刻学会操作。寿命长、正品能使用十年。自己能够配制中药汁、使用方便、经济, 好仪器要配疗效好的药汁、掌握好使用窍门才能起到好的治疗效果。医院的康复科就有中药离子导入这方面的仪器、做一组20—30分钟一次40元钱。
2、什么是低频、中频？
答： 低频是0一1000赫茲,中频是1000 一10000赫茲左右。
3、什么是脉冲？
答： 脉冲是电子器件周期性地发射出的电子信号,它广泛用于计算机、通信、雷达、电视和自动控制领域也用到疾病治疗仪上。
4、什么是赫茲？
答：赫茲是国际单位制中的频率单位，它是每秒中的周期性变动重复次数的计量，赫兹的名字来自于德国的物理学家海因里希、鲁道夫、赫茲、其符号是HZ
5什么是中药离子导入法？
答：它是用直流电电场(或低频脉冲电场)的作用将中药液中的分子.电离子使其经皮肤或粘膜进入人体的一种治疗方法,具有活血化瘀、软坚散结、抗炎镇痛等作用。
6、如何泡药醋药酒？
答: 外用芎羌醋:川芎50g、羌话50g、食用醋3.5一4度400毫升（或克）中药饮片泡半月可用，中药饮片打粉泡48小时可用，中药配方颗粒即化即用，外敷可治疗肌肉疼痛, 骨质增生, 腰椎间盘突出症等。一克药(饮片)4一5克醋。
外用芎羌酒：川芎50g、羌活50g、白酒50度左右400毫升（或克）,泡法同芎羌醋 ，外敷治疗风寒湿痛。
痛重加延胡索，瘀血重加红花，湿重加苍术，将三味分别泡成药醋、药酒，需要时可在芎羌醋或酒中分别加入10—20%；防止过量。
7、治疗病例
肉疼痛、风寒湿痛3一7天可达临床治愈，药酒药醋那个效果好就用那个，无寒无湿不要用药酒热敷。如腰腿痛就选用腰腿痛或按摩（按摩比针灸的强度大）的项目（或叫处方）做治疗。
病例:我15岁上中学时,学校支援农村劳动挑湖草不慎扭伤了腰、后经常疼,有时按摩一下、贴张止痛膏可缓解,后来严重了不能缓解,约2003年病到不能行动、起床都很困难、经医院拍片诊断为腰椎间盘突出症.骨质增生并钙化,在医院做理疗、按摩有所缓解、后来根据报纸上的药方、一味中药祛顽疾一书上也有、即川芎打粉装袋泡醋敷患处,连敷4个晚上、每晚4一6个多小时腰椎间盘突出感觉不到了,后又敷了3个晚上加以巩固。
之后这个方法又治好了一位亲戚的单手风湿手痛.手掌肿大僵硬、五指呈杵状指、经七天她自已敷药手上出现很多白色的小水泡、水泡挑破后涂络活碘皮肤恢复后就好了。
2013年我女儿给我和老伴买了一台帝医家牌带热电宝的脉冲治疗仪热疗(略高于体温)治好了我家里人的风寒湿痛。我2014年又买了一台相同功能的想康jq881型治疗仪当时价500多元。我现在用体温疗法(使热电宝的温度始终接近体温,高于体温就关,低于体温就开)控制住了因肝胆结石引起的慢性炎症。
8、
怎样做摆脚操？
答：手扶稳物体，人单腿站立，高于地面8一10厘米，另一只腿腾空前后摆动100一400下，再交换另一只腿摆动。人端正坐稳双脚在椅子或凳子的空位处前后摆动100一400下。以上操刚做时量少些，后逐步增加，是在无负荷的情况下运动，有助于锻炼腰椎、腰肌、腿肌、骨骼并最大程度减少了磨损。
9.骨骼是由那些物质组成？它的作用是什么？
答：据医学资料介绍:骨骼的主要成份是有机类物质、无机盐类物质和水三种。有机类物质主要是蛋白质、胶原纤维,其次是多糖类物质、酶类、骨基质及硫酸软骨素等。无机盐类物质主要是钙,磷.其次是纳、镁.铁及氟等。骨骼中的有机物质(蛋白、胶原纤维)主要促进骨骼生长,修复骨组织,供给骨骼生长发育所需营养,连接和支持骨细胞以及参与骨骼的新陈代谢等作用。
我做过一个小试验，将一块废弃的猪脊骨约重6克多放到食用醋里浸泡7天让钙尽量析出，后取出称重约4克多，将其放在钢板上用双手握住铁锤猛砸几下，脊骨无损伤，因为 猪健壮时就被我们宰杀了，骨骼还未到退行性病变的时候，胶原蛋白起着关键作用；我们大多数老年人的脊骨是经受不了大的压力更不用说砸啦，成年人体内胶原蛋白的含量约3公斤（3000克）多，是体内鈣含量1公斤（1000—1200克）的约3倍，到了老年体内胶原蛋白不足3公斤，甚至还要少很多，胶原蛋白这个人体的支架削弱了或是垮掉了那体内的钙
镁磷就没有支撑的地方了，有人形象地把胶原蛋白比做为人体的钢筋、水泥，钙镁磷比做沙子和石头，房子的钢筋、水泥垮了，那石头、沙子还能不散吗？散了就只能无家可归到处流
浪、人体内的钙只能成为游离钙.流浪钙、骨质增生、生长各类结石。我认为老年人骨质的退行病变首先胶原蛋白需要量大又丢失的多，肌腱、血管、神经以及其它器官组织就象橡皮筋—样老化没有弹力、张力，应该首先补充胶原蛋白并提高吸收率，其次是钙和其它物质。{其1，人体内胶原蛋白比钙的含量大的多，其2胶原蛋白是人体的生命支架) 。也有人把血管、经络、神经这些气血循环通道比做高铁、高速公路、省道、村村通公路这些交通运输网，如果发生交通堵塞就应疏通，如果道路塌方了就要用钢筋、水泥、沙、石填补修复，人身体内的运输网 断裂了塌方了就应该用胶原蛋白、钙镁磷等进行修复保证气血畅通。
10. 医学界共识: ‘ 没有蛋白质就没有生命’ ,鸡蛋里的蛋白孵化出小鸡，诞生一个完整的生命，刚破壳的小鸡尾部还有一小坨未吸收完的蛋黄就可看出,蛋白胶原蛋白是生命的基础,这个基础动摇了就会产生各种疾病。经常补充一定数量的胶原蛋白并提高吸收率就会使骨骼、肌腱、皮肤、神经以及各种组织器官可以得到有效的恢复。并有可能重建免疫系统。
胶原蛋白是—切健康的基础！！！ 是最重要的建筑材料！！！
缺少胶原蛋白是慢性疾病、老年疾病的根源 ！！！
人的衰老和死亡的过程就是胶原蛋白逐渐减少的一个过程！
11、什么是胶原蛋白？胶原蛋白含量高的食物有那些？如何补充？
答：胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成份，也是哺乳动物体内含量最多分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%一30%，是动物细胞起连接和组织的作用的物质，概括为一句话即含有胶原纤维的蛋白质，含胶原蛋白多的食品在一定浓度时吃起来粘嘴巴、有弹性，如猪皮、蹄膀的皮、鹿筋、牛筋。
补充胶原蛋白的食品有牛筋.猪皮、鸡蛋、鱼.容易买到、胶原蛋白含量高、价格不贵.脂肪含量少,鸡蛋中蛋白也含胶原蛋白，还有鹿筋、阿胶.黄明胶.鹿角胶.龟板胶、牛蹄.牛尾、猪蹄.猪尾、鸡翅.鸡皮.鱼皮、乌鱼、各种动物的皮、筋腱蹄爪、鲍鱼、海参、燕窝、银鱼、鱼螵、鱼翅、鱼肚(别名花胶)等。中华第—村华西村原党委书记吴仁宝(已故)他生前每天吃八个鸡蛋白、—个蛋黄以补充蛋白和胶原蛋白，工作到85岁还身体硬朗、精神飽满、思维敏捷。按照他的方法我们
每天3—5个鸡蛋白—个鸡蛋黄用开水搅开，加入料酒.食盐.食用醋.食用油调味，用微波炉加热至熟，味美、葱姜随口味是可以的，蒸、煮、打汤都可，其余蛋黄可用于栽花种菜、飼养宠物、喂鸟。半斤左右的鲜鱼去腮及连接部位、内脏及黑膜，保留有鱼鳞的全鱼清洗后切块经破壁料理机打成高钙熟鱼汤加料酒.食用醋.食盐.食用油，味美，颜色灰白色、略差、可兑牛奶、葱姜蒜随口味，去掉未打碎的骨渣，供3至6人食用。
12. 怎样用牛筋牛膝煲补充胶原蛋白？
答: 煲好或卤好的牛筋(软烂可口甚至美味)20g每天吃一次,中药怀牛膝保健开始时可连吃7一15天,后来每周吃2天每天1次5g,可与牛筋同时吃效果最好，也可与牛筋前后相隔半小时以内单独吃。男50岁以上、女40岁以上需要补充的人可以试着服用，早上、中午或午休后服用易消化吸收。有增加胶原蛋白.增强骨质.对腰腿病或缺钙有很好的改善作用。也对骨骼.肌腱.皮肤、各器官的改善起到好的作用,世界卫生组织.国家卫计委都建议每千克标准体重每天应摄入1克蛋白质.其中应有三分之一的胶原蛋白,由此看出身高1.7米左右的人，其标准体重约65公斤需65克蛋白质，按三分之一计算每天胶原蛋白摄入量应在20克左右。
13. 央视什么时候播出过鹿筋牛膝煲？有什么效果？
答：央视生活早参考20110622日的强筋壮骨我有招这个节目中的鹿筋牛膝煲，
20140129日生活早参考的过年美味再次录制节目,主人公张素梅这个药膳方还在央视夕阳红厨艺省钱大比拼节目中获奖,治好了她的腰腿病,还帮助过很多人治好过腰腿病。我也在吃.确实有效,一乒友吃了很见效,脸上皱纹明显减少。有一位学友陈女士76岁因膝关节晨僵比较厉害、摩擦疼痛几年，与类风湿关节炎早中期症状相似，用过内服外治的很多办法不见好转，吃了一、二个多月的牛筋怀牛膝后膝关节已经不疼了，晨僵没有了，走二、三公里也没问题。她老伴陈先生也在吃，已经吃了七个多月，自我感觉精神很强了些，并把这个方法介绍给学友、朋友、亲戚。学友芦先生和几位学友也在吃，首先接连吃了几天，后来每周吃两天，每天一次，反应都可以，陈、芦二位原来总觉得后背非常难受，也找不出病来，现在觉得精神强了很多，后背强了很多，抗疲劳强些。学友孙女士自已吃还介绍给几个朋友吃，等待效果。
怀牛膝有强筋壮骨作用也有引血下行的作用，但较弱，孕妇及准备怀孕的妇女禁用、妇女生理期不要用，未成年人不要用、成年人过于虚弱者慎用，有一80多岁女学友大便不成形有时便稀，吃了牛筋怀牛膝后拉肚子后停用，可能是牛筋消化难一点，她老伴吃了觉得很好。
图片中的牛膝就是怀牛膝。
14、央视什么时候播出过蛋売醋？怎样用它补钙？
答：央视生活早参考20110706日有专家介绍过蛋壳醋，健康之路也介绍过 。醋泡鸡蛋壳: 大口瓶装入食用醋4度左右500克或毫升放入4一5个清洁的鸡蛋壳浸泡后加蓋,7天后取汁去渣用小口瓶加蓋存放,每天取10一15毫升兑入2至3倍的开水后饮用，也可加蜂蜜调味饮用,补充血液里的钙约100—200毫克、调理脾胃、增加营养。缺钙的人可以试着喝一段时间,若保健7至15天喝一次。效果 :1987年左右的老年杂志曾介绍过醋蛋液治好过一些人的老胃病。二十世纪八十年代很兴盛，现在网上也有很多篇幅介绍醋蛋液的食用方法及效果。我饮过连蛋壳的醋蛋液对调理我当时浅表性胃炎起到好的效果,2009年开始用蛋壳醋调理身体有补钙、降低7个毫米的血压的作用,2016年11月一闵女士因胃炎、腹胀疼痛、用蛋壳醋按上述方法调整了几天,停了原用的胃药,后来继续服了几天基本好转。使用时应注意监测血压，胃酸过多者慎用。鸡蛋売的主要成份为碳酸钙与醋结合为醋酸钙是人体需要并能吸收的一种钙。
15、有几种是人体需要并能吸收的钙？哪几种钙是吸收不了的？
答：有碳酸钙、乳酸钙(牛奶及其它乳品里的钙)、果酸钙(葡萄糖酸钙一类的钙)、醋酸钙(醋酸与钙的结合)四种人体能够吸收的钙。草酸钙、钙盐是人体不能吸收的。
以上这几种办法单个都能治好骨病,如果几种方法配合使用效果会更好。中医中药在治疗骨病方面都有很多成功的案例,我这几个方法只是千万个方法中的一个,任何方法都有局限性.治愈率,但愿这些办法能起到抛砖引玉的作用我就十分高兴了。我给自己治过病,有效的方法愿意与大家分享。供大家参考。
我的体会是治疗慢性病中医比西医办法多,治急性病西医比中医办法多,有病就要坚持治疗,中医不行找西医,西医不行找中医,慢性病的病情单一,脏腑都有一定的功能，自己可以治疗,脏腑功能弱要把它调整好以利于消化吸收增强正气达到康复。脏腑功能太弱就很难康复。急病.重病及时就医。自我治疗时应: 1要安全, 2要有效, 3要方便, 4要经济,能外用的尽可能外用,用量宜先少,后适量增加,不同的药物不能同服或不知能不能同服时应间隔2小时以上。抗生素与酒或酒制品需要更长时间。
16、治疗仪的应用及注意事项有哪些？
答： 微电脑 脉冲、温热、药物导入治疗如果遇到重度的红热肿痛需减轻后视情况慎作治疗。不能在心脏部位及附近作脉冲及热疗,也不能在心脏前后作脉冲治疗,以免影响心脏的正常跳动,不能在肝胆区作热疗,不能在皮肤损害处作治疗,不能在胃肠出血及内出血的部位作治疗,胃肠溃疡恢复期慎作治疗。手术伤口处1年内不能作按摩等方面的治疗。
热电宝不宜人群:高热、恶病质(过敏？).心力衰竭.湿疹.妊娠.有出血倾向者, 治疗部位有异物者带有心脏起博器者,对直流电不耐受者,禁用本法。糖尿病严重患者,静脉曲张或血栓患者慎用。急性炎症的疼痛如胃、腸、胆、盲腸的化脓性疼痛应及时就医防止穿孔。不明庝痛应及时就医以免掩盖病情耽误病情。
治疗部位一般采用对症治疗,那里痛治那里.根据病位选择相应的处方、腰腿痛血瘀疼痛用腰腿痛处方、或用按摩处方更好;针灸比较缓和可以治疗胆囊炎—类的慢性炎症;治疗贴片应大于患部面、如果患部面积过大贴片不能完全複蓋可将贴片的—边超出患部使患部和正
常部位有循还通道;能找到病源治疗或穴位治疗(可参考针灸世家程凯教授或别的专家的针
灸穴位)那效果就更好。如颈椎病压迫神经而导至手痛手麻可能是5.6.7节颈椎的问题,腰椎间盘压迫坐骨神经 .膝关节病治疗犊鼻穴或膑骨周围 。如模拟泡脚可敷涌泉穴和小腿处，胃寒.小腹寒冷.宫寒可用温热疗，准备怀孕的妇女宫寒不能用药醋药酒可用干姜.肉桂煎汁温
敷，孕妇应征询妇产医生或中医妇科医生的意见。骨骼健康首先要保暖.适当锻炼.合理膳食.
及时积极治 疗，正确使用治疗仪及小窍门。治疗仪不能包治百病，用好了可治很多关键性的疾病，可让健康上一个台阶，幸福上个台阶。
广告词: 脉冲加上热电宝. 治疗疾病非常好. 药醋外敷窍门多. 健康幸福不可少。
(1).饭后1小时后可进行治疗,室温在15至27度为好。室温低了效果差,高了易出汗效果差(冬可取暖、夏可空调)。孕妇勿用。
(2). 脉冲、热疗、药疗可治凉冷寒痛疾病, 脉冲.体温疗、药疗可治胆囊炎类似慢性炎症, 脉冲、冷疗,药疗可试着治疗轻度的热痛或请医生诊断。据有关医疗资料介绍1个中等身材的人的皮肤约2平方米,一般剂量的药很难到达皮肤或肌肉的那一个痛点,直接在痛点用药效果直接,用药量小,皮肤面只有0.01平方米左右。如果是气血虚弱或不和就应益气活血补血,里外兼治效果会更好。
(3).给每个热电宝贴片加注3毫升左右的中药汁。(用注射器、量勺、量杯、医疗器械商店有售)
(4).打开电源开关.连接好导线。
(5).选择时间30分.20分.10分钟。
(6).选择温度:使用低温30分钟或用中温5至10分钟转低温,冬天可用高温转中温或低温,温度高到不适时应停止,病区有时对温度不敏感,防止烫伤。如有需要可加做10分钟。
(7). 加温合适后在患部固定好治疗贴片(热电宝等)然后开启功能键，防止电击伤，按功能键选择治疗模式如:针灸.按摩.腰腿、眼疗等。选择强度高按十.弱按一。固定治疗贴片的松紧带宽度以五厘米宽的为好，能固牢不易滑落，如滑落应关机后重启。
( 8).治疗时有刺痛或不适时应停止,每次治疗后应检查皮肤是否完好、以防过敏或破损，治疗后的部位1小时内不要接触冷风冷水。治疗时应饮200至400毫升温开水，以促进血液循环。
(9). 每天可做1至3次治疗,2次适中,同一部位间隔3至4小时以上,使皮肤得到恢复。
(10). 治疗仪两组热疗同时连续使用不超过1小时,以免发热损坏。
(11). 热电宝导热贴片用后復盖保存,3天及以上不用时应将纱布清洗干净晾干备用,以免纱布发霉。有条件的可用紫外线消毒。
(12). 遵守治疗仪操作的有关规定。
脉冲治疗仪使用步骤：1对治疗贴片加注中药汁一2连接电源一3开机一4选择时间一5选择温度 一6固定贴片到患部一7选择功能键治疗模式或叫处方如针灸、按摩一8选择强弱度，开始治疗注意观察温度、强度、饮水 。
( 13). 治疗仪的技术参数.选择要点.几种治疗仪的介绍
帝医家
17、脉冲治疗仪选择要点是什么？我知道的机型介绍
答: 我的体会是应有2组(路)电疗.2组热疗(热电宝或叫海绵吸水热疗贴片),能有超声波、电子眼疗带更好,其它配件可有可无.不大重要,技术参数按上表划有波纹线的为主要。
想康809型设计2组热疗.京东商城吉大夫药房旗舰店售卖.标准配置价580元.标配十1对热电宝价658元,广州健崎电子生产.96年建厂.保修维修在广州厂家。我2014年4月买
了一台881型用的比较好,我一亲戚买了同样的治疗仪买时用的还可以,用了一段时间机子坏了待修。有一群友于2016年11月买了一台809型用的可以. 效果也可以。
极康xy-806型设计两组热疗.配置带一组发热宝(热电宝)价850元,京东有售，广州祥友医疗器械科技公司生产2013年成立.保修维修在广州厂家。
康本龙HL-Y4A型设计2组热疗.配置2组发热电极板(热电宝),武汉康本龙医疗器械公司生产2017年官网价1680元, 中国治疗仪网价1150元,武汉汉口或东西湖区有维修点。97年成立。
帝医家EK-806型微电脑脉冲治疗仪设计为一路供2组热疗.配置为1组热疗.2013年我 家买了一台价1500元.后来在维修点配了一组热疗称远红外发热板(热电宝),现在询价2680元,武昌光谷有维修点。广州康正经济技术发展公司生产.92年成立,以前有加盟商售卖,现在统一售卖,电话4000803363, 020-28097001
如果你已购有热疗的脉冲治疗仪上的插口与热电宝导线上插头配得上也可以, 只购热电宝及导线就可以了(插口有园的扁的大的小的约有十多种)。
以上厂家信息都是根据厂家资料整理的,仅供参考,如购机请自行了解清楚。
我看到有的亲戚、朋友、同事受着骨病痛苦又没有好的办法、有的想买治疗仪又怕上当，有的买了不会用丢置—边或被处理掉，有的新买的长期放着未用，我原来也有同样的困扰，我愿意把我的经历和体会告诉他们，让他们多—个治疗办法也许多—份健康多—份幸福。
18、 补充几点： 我写的这篇短文是自己、亲戚、朋友、学友的骨病治疗与保健的体会，
几经修改但因水平与经验有限、不足之处及错误在所难免，希望大家多读几遍最好十遍，对我未说清楚的或看不懂的地方提出来，有改进意见最好，好评差评都接受。
鹿、牛筋猪皮的做法可参考20110622的生话早参考的作法。也可炖、卤、炒、红烧、炒大蒜苗、苔，炒洋䓤，炒青椒，葱姜蒜等调料，要加温至烂软可口，能粘嘴唇又成为一道美味为好。怀牛膝与牛筋可同时吃效果最好、也可分开吃，分开吃时间相隔半小时以内为好。
中药饮片就是中药房、店售出的供煎汁饮的中药切片、杆、根、叶称为饮片，价格便宜些要每天煎五克就麻烦些，可三天一起煎分做三天服用，除当天服用外另两天放入冰箱保存。
中药配方颗粒袋装的价格稍高但使用方便，一袋刚好5克，能立即使用，袋上有牛膝二字为怀牛膝，川牛膝的袋上有川牛膝三个字。
牛筋重量计算：买500克分成25份每份为20克。猪肉皮500克分成16份，用塑料袋装摊薄冷冻，用时取出解冻放入碗里，加少量开水送微波炉内加热即可食用。也可以买称中药的小铜称，总称重为250克、可精确到0.5克、价格15元左右、卖磅称的店子一般都有、还有小电子称可精确到0.1克、价格60元左右。
红花酒的试用: 2016年初冬的一天晚上我洗完脚未穿袜子坐着看电视，一个多小时后我准备睡觉，这时右脚胫骨右侧约20一30厘米长的筋腱疼的厉害，难以走路、难以直腰，与足阳明胃经路线差不多，我想到泡的红花酒、就用棉球浸满药酒从下向上搽、约1一3秒钟、酒到痛除、以后没再疼，后来洗脚后坚持穿袜子看电视。
前面讲到的陈女士膝盖晨僵好了，五一期间随团旅游一个多星期膝盖未发生疼痛，她说这是吃牛筋怀牛膝的作用，在之前是不敢想象的，亲戚朋友都羡慕她，她把这个方法告诉了亲友们，并与我说这个方法好值得推广，请大力推广让更多的人受益。
我以前每年要用十盒左右的伤湿膏虎骨膏，从2002年有了这些方法后就没有用过这些
膏止痛，有一次买过一盒伤湿止痛膏是为了敷药把它当胶布用。有人问我怎么买了两台治疗
仪，我说1是防止维修备用，2是可以给亲朋好友展示帮助他们认识脉冲治疗仪。
药方解释:川芎性温,味辛.功效:活血行气、祛风止痛.常用量3一9克辛温香窜、走而不守、能上行颠顶(头顶)、下达血海、外彻皮毛、旁通四肢、为血中之气药.
羌活:性温,味辛、苦.发汗解表、祛风湿、利关节止疼痛.常用量3一10克.
红花:性温,味辛.功效:活血化瘀、通经.常用量3一10克
延胡索:性温,味辛、苦.功效:活血行气止痛.常用量5一10克.
芲术:性温,味辛、苦.功效:燥湿健脾、祛风湿.常用量5一10克.
食用醋:性温,味酸、苦、无毒.功效:软坚散瘀止血、解毒杀虫.常用量3一10克
19、 保健方案
每天吃鹿筋15克，牛筋20克，猪皮30克，鸡蛋白3一5个，这四项选—每天
吃—次；怀牛膝开始时可接连吃7一15天，然后每周吃二天，每天—次5克，; 蛋売醋7一15天喝—次15毫升；内服的可治本。摆脚操每天一次摆100一400下，可根据情况次数或多次数，以舒适为度。轻度浅表的瘀阻疼痛可用红花酒外搽加以按摩，较重的瘀阻疼痛就用脉冲治疗仪药疗。作用：对于腰腿病、骨质增生、风湿、类风湿有很好的改善作用，有的人可以达到临床治愈。外用的治标。标本兼治效果更好更长久。高钙鱼汤每年吃多次但两次之间至少间隔一周以上,不吃也可以,吃了更好。文中提到央视的几个视频能看一看更好。
有人不愿服用蛋壳醋可服用龙牡壮骨颗粒，牛筋难消化者可用鸡蛋白。没有治疗仪的患者可用2一4层纱布浸满芎羌酒或醋的药汁不要外滴并用塑料布或袋隔离用热水袋或粗盐袋加温热敷，一天1一4小时效果会不错，但单次0.5一1小时为好，要防止烫伤或过敏。
外用药、药醋、药酒严禁内服，防止小孩误拿误食。
以上供参考，应集百家之长，把别人的知识和经验变成自已的知识与经验。
2015.12.17在省老年大学中医班学习交流的发言，2016.12月增改
20、 老师指导：
湖北省中医药大学副教授张老师给予了指导并说总合治疗的方法很好的。只是下蹲锻炼要少一点。(下蹲操已改为摆脚操)
21、群友建议：
陈先生、陈女士觉得牛筋怀牛膝治疗骨病疗效可靠、效果好，应大力宣传让更多的人受益。以前食用了四个多月的牛筋没有服用怀牛膝没有效果，后来在食用牛筋时服用怀牛膝约一个多月左右就有明显的效果了。
卢先生说这个方法很效会继续坚持服用。
服用牛筋怀牛膝的案例：陈先生、陈女士到医院开了50袋怀牛膝中药配方颗粒，每袋5克，到副食品市场牛肉摊上购2斤牛筋半成品(有一定的损耗)，回家后用清水洗净、入鍋焯水煮5分钟左右，捞起，切成50份卤制成软烂可口，甚至美味，然后装小袋摊薄冷冻，每天午休后取出2份分别装2碗内，加点开水入微波炉加热，取出每碗内加入一袋怀牛膝5克，2人各一份服用。
步骤如下：医院开中药一市场买牛筋一清洗一焯水一切成多份一卤制一分袋摊簿冰箱冷冻一冰箱取出一微波炉加热一加入怀牛膝一早上或中午服用。
体育館锻练的王女士60多岁腰腿及全身多处疼求诊过很多地方、医院都未好转，后经人介绍服用京健胶原蛋白粉(含羟脯氨酸)约2一3月后不疼了仍在继续服用，她说隔的时间长了不服用还是会疼的。
公园锻练的白女士50多岁腰疼用过很多办法都未好转，后经人介绍服用进口胶原蛋白粉片剂连同促进吸收的片剂一起服用，3个月后好了，过了一段时间手疼了又服用了一个多月好了。
我,的堂弟程先生讲一位中年男人腿上有一伤口久治不愈，后来按照一位医生的建议每天多吃几个鸡蛋，几天伤口好了，一般人不要多吃鸡蛋黄。民间也有用乌鱼、乌龟、脚鱼汤促进伤口愈合的方法，乌鱼皮厚。
我们经常听到的眼睛疾病、眼袋突出、,牙齿疾病、血管畸形、血管瘤、骨质增生、风湿、类风湿病、糖尿病人的胰腺问题、难治或治不好的病都可以戴上一顶内分泌失调的大帽子，据医学资料介绍这都是血管、毛细血管、神经、经络、肌腱的损害或老化而缺少胶原蛋白。
22、网上胶原蛋白知识介绍： 360百科胶原蛋白流失缺乏症一文共十六条，身体的各个部位都讲到了。电脑网上可查，手机也可搜到类似的资料。
百度经验胶原蛋白的功 效与作用〈史上最全> 一文共十八条功效，有防癌抗癌、修复胰腺分泌胰岛素等作用，讲的比较全面，电脑、手机都可查到，了解一下会有很大的好处的。由此可以看出胶原蛋白是
健康的基本条件、是基础。老年病、慢性病、经常容易生病的人首先应补充胶原蛋白，胶原蛋白不管是直观(牛筋)的、鸡蛋白的、国产的或进口的只要质量好都会有很好的效果，胶原蛋白吸收需要促进剂如怀牛膝。
23、胶原蛋白制作方法。
没有时间加工牛筋的人可以选择买胶原蛋白粉或黄明胶、鹿角胶、龟板胶，服用方便，携带方便，也可以自制胶原蛋白粉。
牛筋胶原蛋白粉制作：卤好的牛筋切块，烘干，粉碎，过筛，玻璃瓶储存。服用时取出10克左右加怀牛膝。
鸡蛋白胶原蛋白粉制作：煮熟的鸡蛋白切块，卤制，烘干，粉碎，过筛，玻璃瓶储存。服用时取出10克左右加怀牛膝。
猪皮胶原蛋白冻：猪皮洗净焯水、捞出换清水煮成猪皮汤、过滤掉猪毛杂质、入盐、作50在新洲叫新胶，在红安叫红胶。
这几位治好骨病的人在治疗期间都没有单独补钙，这样看可以说很多骨病的人只要正常饮食并不是缺钙而是缺乏胶原蛋白。
24、几种物质含胶原蛋白的比例：据医学资料介绍：牛筋含胶原蛋白约百分之30-40，猪皮约含百分之26，瘦肉约含百分之10，鸡蛋约含百分之4点多，一个鸡蛋重50克左右约含2克多胶原蛋白，猪皮含嘌令是瘦肉的两倍，胶原蛋白高嘌令也会高，偶尔多吃一点可能是没问题，经常大量的吃也是不好的。蛋白、胶原蛋白都要经过体内酶的分解成氨基酸被人体吸收并组成人体胶原蛋白。牛奶是优质的动物蛋白，但它几乎没有胶原蛋白。不喜欢服用牛筋的人—天吃3一5个鸡蛋白加怀牛膝。
25、人体几种主要物质的比例及含量：根据医学资料介绍：水占人体重量45%-75%，老年人可低至50%左右，成年人70%左右，婴幼儿可达90%左右(依年龄、性别的不同而不同)。蛋白质胶原蛋白约12%-18%，脂肪10%-20%、肥胖者可达30%。无机物约5%左右，如钙含量约1000-1200克、磷600-900克、镁20-30克、铁4- 6克还有其它无机物。设定1.7米高的成年人标准体重65公斤含水量为68%水重44.2公斤，蛋白胶原蛋白含量为14%重量9.1公斤，胶原蛋白按三分之一计算为3.03公斤，脂肪含量为14%重量为9.1公斤，无机物含量为4%重量为2.6公斤。
由此可以看出人体是由水、蛋白胶原蛋白、脂肪、无机物组成，就应适时补充这些物质，尤其是胶原蛋白，它是这几种物质的粘合剂。没有蛋白质就没有生命。
26.人体有几大系统、细胞寿命及每天需补充的蛋白胶原蛋白是多少？
答：据医学资料介绍：人体分为九大系统有骨骼、心血、呼吸、消化、内分泌、感觉器官.神经、泌尿、生殖系统。每个系统由若干器官组成，如消化系统有胃.大肠.小肠、胰腺、胆等组成。每个器官是由若干个肌肉组织组成。每个肌肉组织是由若干个细胞组成，细胞是人体的基本单位。细胞由细胞膜、细胞质、细胞核组成，DNA就在细胞核内。细胞分很多种，其寿命也不一样：有小肠内膜细胞平均寿命2一3天，味蕾细胞7天，皮肤细胞三周，红血细胞4个月，骨细胞25一30年，肌肉细胞大多持续一生，神经与大脑细胞有些持续一生，还有白细胞、生殖细胞等。寿命短的细胞需要更新，生长新的细胞需要补充胶原蛋白，寿命长的细胞有个衰弱的问题也要补充胶原蛋白。当然还应补充蛋白质和其它物质，只不过强调补充蛋白质和其它物质的人比较多，强调补充胶原蛋白的较少，所以我特别强调补充胶原蛋白，我相信不久会有更多的人认识胶原蛋白的重要性并自觉地补充胶原蛋白。有些人把补充胶原蛋白寄希望于深海鱼皮上，其实动物身上都含有胶原蛋白和蛋白质，只不过含量多少、价格高低之分(文中已作介绍)，鸡蛋白就含有很好的胶原蛋白和蛋白质，价格不贵。据中国居民膳食指南一书中介绍：鸡蛋的可食用部分一百克含胶原蛋白和蛋白质约百分之十四点多，一个普通鸡蛋约50克左右含胶原蛋白和蛋白质7克左右，5个鸡蛋白约35克左右，牛奶250克约含蛋白质7.5克，瘦肉75克约含15克胶原蛋白和蛋白质，鱼肉50克约含7.5克胶原蛋白和蛋白质，35+7.5+15+7.5=65克，按照标准体重1千克每天摄入1克的胶原蛋白和蛋白质参考加减是可以的。
胶原蛋白是细胞膜的基本物质，能组成细胞修复细胞，维护细胞的健康和生存，细胞是组成人体最基本的单位，细胞都健康了那人体就自然健康了。没有胶原蛋白的补充就不
能修复细胞，细胞就会死亡或面临死亡，细胞都死亡了那人还健康吗？有人把细胞与细胞膜的关系比作饺子与饺子皮的关系，饺子皮破了饺子就散了，细胞膜破了细胞也散了，人的衰老的过程就是胶原蛋白逐渐减少的过程。
人们习惯地把家庭比做社会的细胞，每个家庭都好了社会也就都好了。人的细胞都健康了那人的身体也就健康。
27、医疗、药物对人的作用？
答：医与药只能治病不能治命，我这里所说的命不是封建迷信的听天由命的命而是各项器官的活动身体特征的生命，比喻脉博、体温、血压、化验的各项指标稍微偏离正常值那是可以通过饮食、运动、医疗、药物调整到正常或接近正常状态，幸福多一点，痛苦少一点，不断地创造生活、享受生活。如果是各项指标偏离正常值过大并还在继续偏离或者恶化那就很难逆转。在这种情况下倾向采用保守治疗減少疼痛、提高生活质量、与病共生，就应避免过度创伤性治疗，人财两空。
人生有起点也有终点，一个人在两点之间能对社会对国家多做有益的事情那就很有意义，也是值得的，顺利地到达终点。
根据以上介绍的胶原蛋白的功效、服用胶原蛋白的效果、含胶原蛋白多的食物、胶原蛋白在人体内的重量的比例及重要性，以及修复细胞的功能就可以看出补充胶原蛋白是治疗慢性病、老年病、经常容易生病的人的总钥匙、总开关！
28、你是怎样认识胶原蛋白的？
答：我认识胶原蛋白的经过：先前听人说吃猪蹄膀的皮能美容，2009年在老年大学学养生时几位女士介绍了猪皮胶原蛋白汤，2011年学习了鹿筋牛膝煲，在与同学们的交流中知道更多的胶原蛋白方面的知识，我看到中华医药和健康之路介绍用东汉医圣张仲景伤寒论里的猪肤汤治好慢性咽炎，古代有很多用牛筋、补肾的中药组成药方治疗好筋、骨疾病。`施金墨对药’一书中施老先生用阿胶、何首乌治疗蛋白尿有效，朱良春老先生用乌梢蛇治疗风湿骨痛，他说乌梢蛇有修复肌腱、神经的功效。猪肤(皮)、牛筋、阿胶、乌稍蛇都含有很好的胶原蛋白。我每年都要吃几斤牛筋或猪皮很有好处。2013年因拿东西把左手大拇指关节严重扭伤，疼痛，不能活动，弯了就不能直，直了就不能弯，我用怀牛膝5克、续断5克、玄参5克、牛筋20克服用半个多月手指康复了。对我的腰椎间盘、膝关节的健康很有好处。
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2015.12.27在省老年大学中医班学习交流的发言2016.12增改
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