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和不焦虑的人,学了两个好办法

一.

一直很迷倪大红、王劲松这类男演员,那真是在自己的行当里活透了,还顺便窥一斑而知全豹,把人生也活透了。

这些人塑造角色,早已不是接通告、赚银子、扬名立万的阶段了,那真是对角色又挟持又利用的,来表达自己在世间走一遭到底想说什么话。你盯着看吧,这些人物背后都有他们锱铢必争的表达欲。

但你发现没,这些人一点也不激进,看起来比常人还慢,事业进程也像慢动作连放,我看过很多他们的采访、微博、排练时的记录,总结下来就是,不着急。

王劲松等戏拍时就在大自然逛悠,拍拍树上挂的菠萝蜜、吐槽又有昆虫对他凶了,倪大红这么红了,日常还在话剧上慢慢磨,说话也慢、等待也不着急、拍的戏红不红也不挂心,也不跟风求变,就这么一部一部演下去,真成了不关注结果的神仙了。

但一想到他们,就有几个角色立马冲到你心口了!这些人天长日久下来存了一大团能量,在时间里还特别抗造,一演戏就是人精,该表现时爆发力特别强;爱他们的人从未遍布天下,却长久痴情地爱透了他们的每一面。

有些人的老吧,越老越咋呼、越薄、越无味,他们是埋头老出含金量来了,成了惹人垂涎的老腊肉,随便掰一块,能下五碗饭。

《十三邀》里,倪大红讲了个故事,形容他的心境和追求,我一听,真是一流的故事。

行者问一个得了道的人,“你得道之后,每天都在干嘛呀?”

得道者说,“劈柴,担水,喂马。”

行者不解了,“那你得道之前都在干嘛呀?”

“劈柴,担水,喂马。”

“那得道之前和之后,有啥区别呢?”

“得道之前,我是劈柴时想着一会儿要担水,担水时想着一会儿要喂马;而得道后,我是劈柴时只想着劈柴,担水时只想着担水,喂马时只想着喂马。”

救命啊,得道者真是胸无大志啊,鼠目寸光,连做这想那的灵活性都丧失了!

二.

我们是活到几岁才意识到,“时间”是个很不自然的东西?漂亮的西洋机械表、手机屏幕闹钟,有模有样的,给它搞得天经地义,你换一个文化、去到个新的人类部落,你那套时间算个啥?谁承认啊?

就连去农村待几天,那集体对时间的认知都能把你给急死,田间地头老大爷谁遵守你那套。农村的天有多长?天长了又能干几件事?对时间的认知随时崩坏。

也就大城市人天天把时间当个权威,卡着一分一秒,生怕活错了。

今年没感到被时间教育了吗?一切都乱套了。各种假期、高考、返工时间,默认是铁打的不容置疑的东西,都松动了。如果没这场疫情,好像都要忘了咱大活人还可以定义时间、而不是只能被安排呢。

时间有时真是好主观的,一分钟、一天有多长,全凭感受,全凭自主安排。

都说“开心的时光特别短暂,痛苦的时光特别漫长”,我也同意,但对时间的感受很丰富,还有其他很多种,比如,日程满、有收获时觉得一天特别长;单调无聊时当下觉得很漫长,但睡觉前又觉得一天特别短。

被迫合眼时巨沮丧,这一天干了啥?又过完了?

2020大家都过了个假年,又过了个高仿的上半年,每个当下都觉得焦虑难捱,但一回望.......就连高仿的半年也是真的走掉了。

这就是为何大学毕业常常成为分水岭,好像工作后的日子过得特别快,嗖嗖的不真实,现在分析起来,极有可能是因为工作后每天都在重复,回望时找不到几个记忆点。

若有一年,人生特别不同,大小事层出不穷,回看那一年一定快不了。

三.

我经常发现自己对时间的感受是不标准的。有时想睡个午觉,睡之前一直责备自己,今天工作这么密还要睡,太浪费时间了!但踏踏实实睡下去到闹钟响,发现睡了那么久竟然才过了半小时?

常常觉得做饭、收拾屋子特别浪费时间,但沉沦其中不想别的,一看表,这么点时间就全弄完了?

以前在工作上,老是舍不得花点时间,去解决真正该做的事儿、卡住的瓶颈,总觉得没头没脑往前跑心里最踏实,后来整个人静下来后,干脆停工,抛下手头所有事情,准备花3天时间一心一意处理一个要点,没成想1天就处理完了,水流如注,年久失修的堵塞倏然通畅。

时间跟钱一样,我们老觉得它特别不经花,其实它特别经花。

我总结了,死盯住手上的事,劈柴就想着劈柴,担水就想着担水,喂马就想着喂马,时间就特别经花。

换句话说,一直想着“啊!时间一直在流逝!怎么办怎么办”的人,他的时间流逝得比谁都快,担心浪费时间本身,就是最浪费时间的。

所以定义一套自己的时间标准,会打开新世界的大门。只要我不看微信、不刷社交媒体,不看新闻,我的时间系统就是遗世独立的,我拿它来听音乐、手洗一条围巾、每天弹1个多小时琴、和狗对视、观察一只虫子,这些在普世时间标准下有点浪费时间、没把时间“用在刀刃上”的举动,在我的系统里可以随便拿出来做,一点也不可惜,因为它根本根本花不了几分钟,却带给我一百倍的报偿,我轻而易举获得了普世时间系统里需要交付大量努力,才能得到一点点甚至压根得不到的心理幸福感。

想活在自己的时间里,必须先给自己的世界竖起围墙。前几天我在筹备一个主题为“新手妈妈的焦虑”的访问,看了网络上大量文章和评论,发展出一个不成熟的小观察,最焦虑的新手妈妈,是那些天天泡在人堆里的妈妈,手机里加了几十个群,喂个奶、婴儿一泡屎的问题明明自己查一查就解决了,非要在群里听别人七嘴八舌发表意见,一边抱怨自己焦头烂额没时间,一边每天几千条评论爬楼看,一边喊焦虑,一边不断被手机提示音炸断手头正在做的每件事,连别人的千百种焦虑也要拿过来一并消化。

“人在人群里,智商会下降”这现象很普遍,最近我们越发意识到独立思考的重要性,而它的前提,是独立时间、独立世界这些形式的保驾护航。

抱团取暖互通有无是好事情,但发展到被外部世界裹挟甚至被时间反噬,在自己真实的生活里也身不由己,就很没必要了。

这也又印证了我一个观察,很多挣大钱、做大事的人,生活安排反而很从容,没有被狗追一样的狼狈,还能穿插着休闲,拈一点诗和远方。反倒是没忙出什么名堂的人,天天赶这赶那,“时间管理”意识特别强,生怕浪费了犄角旮旯的一分一秒,可你说他拼命省下来的时间拿去干什么四两拨千斤的事儿了?又说不出来。

劈柴担水喂马的得道者故事,和给自己的生活竖围墙,在今年的环境中,好像显得格外有必要了。我每天都在练习,感到非常有用,你也可以试试。

-End-

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