药膳｜小肚子突出？教你自制「刮油茶」，清肠刮油、肠胃轻松！

火锅、烧烤、炸鸡、烤鸭……是很多人的心头爱（包括薇小厨），但每次大饱口福之后，总感觉肠胃油腻得不行，肚子上的肥肉也越来越厚……

这个时候，就很有必要吃一些有助“刮油清肠”的食物啦。比如时下的一种应季“菜”——荷叶，它既能刮油减脂，又能清热化湿~

荷叶最简单常见的做法是“泡水喝”，薇小厨今天为大家带来了一种荷叶茶的新做法：荷叶润肠通便的「决明子」疏肝解郁的「玫瑰花」生津和胃的「柠檬」。

大家看一看，这样搭配之后，效果是不是更好了~而且荷叶香叠加玫瑰、柠檬香，薇小厨身边试喝过的小伙伴，都夸“好喝”！

点开视频，30秒让你学会这道茶↓↓↓

干荷叶1克、决明子2克、

玫瑰花1克、柠檬干半片~1片

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1、将所有食材倒入水壶中，

用沸水冲洗，再将水倒掉。

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2、重新倒上沸水焖泡，

静置3~5分钟即可饮用。

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荷叶决明清肠茶

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作用：润肠通便、清肝明目、疏肝解郁，有助于刮油、降脂。

不宜：易腹泻者、孕期、3岁以下儿童不宜饮用，脾胃虚寒者少量饮用。

试喝当天，薇小厨刚吃完一盒北京烤鸭，来一杯荷叶茶，顿时觉得清爽了！

初入口是玫瑰花的香气，然后是荷叶香。再品一品，柠檬淡淡的酸甜味渗透出来，整杯茶越喝越香！

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