小体重如何减脂？这 5 个动作太有效了吧

你是否也有这样的困扰：

虽然体重正常

BMI 也在 18～24 正常范围内

但体脂率却悄悄超标了

体脂率过高，身体看起来松垮垮

更重要的是同样会影响健康

恭喜你

属于要减脂的「小体重」人群 🙂

相比于超重肥胖的「大体重」人来说

小体重们想要减脂塑形真的好难！

控制饮食、加强锻炼

但效果并不明显，该怎么办？

今天推荐 5 个

适合「小体重」人群锻炼的动作

戳视频，今天就一起健康刷体脂！

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