冠心病目前已经是我国致死率最高的疾病之一,中国目前有2.9亿的冠心病病人,相当于每五个人当中,就有一个人患有冠心病,可见其发病率之高。
1、饮酒有度
冠心病是可以喝酒的,但要注意量,因为酒精中乙醇可以提高血液中的蛋白。低密度脂蛋白能引起动脉硬化,它在血中的含量越高,则发生动脉粥样硬化的风险性越大。
另外需要注意喝白酒时每天不超过一两,喝啤酒每天半瓶,少量饮啤酒、葡萄酒可促进血脉流通,气血调和。
2、喝茶要有方法
冠心病是可以喝茶的,茶叶具有抗凝血和促进纤维蛋白溶解的作用,茶中所含的茶多酚,能改善微血管壁的渗透性,增强心肌,还可降低血液中的中性脂肪和胆固醇。
但需要特别注意冠心病患者不能喝浓茶、刺激性的茶,因为喝浓茶会使神经兴奋、血压升高。
3、良好生活习惯降低风险
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称,是一种最常见的心脏病,冠心病的患病原因有很多,也十分复杂,调查表明,不酗酒、不吸烟保持良好生活习惯的人群发病率相对较低。但是不排除患病的可能。
冠心病的病因还要综合考虑年龄、性别、家族遗传、体重、疾病史等多种因素。
很多人认为,冠心病只会发生在中老年人群中,等到了中年再开始预防也为时不晚。可事实证明,现在越来越多的年轻人也早早患上了冠心病,这到底该怎么办呢?
第一、要有良好的饮食习惯,采取正确的饮食结构,可以大大降低患心血管病的危险。
第二、科学锻炼,参加一定的体力劳动和体育活动,是预防冠心病的积极措施。
第三、多食用谷类和水果纤维,每天通过饮食多摄入10克食物纤维,可使冠心病发作和死亡的风险降低。
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