【转】人到中年想长寿，尽量别再如此喝水，或容易加重肾脏负担

肾脏是人体的重要代谢器官，能够起到排毒解毒的功能，如果肾脏一旦出现问题的话，对于身体内水分的过滤就会有所影响，这时候毒素和垃圾无法排出体外，而且无法进行新陈代谢。人到中年以后，身体的各项器官开始走下坡路，此时身体的新陈代谢比较慢，特别是45岁以后的人，如果经常这样喝水，可能会使肾脏的负担加重，危害身体健康。

用饮料代替水

生活中有一部分人对于白开水都不是很喜欢，因为喝饮料的时候味道会更好，饮料的味道甜甜的使人更有食欲，但是饮料中含有大量的糖分，对于年轻来说新陈代谢比较快，喝了带有糖分的水之后也不会对身体造成太大的影响，但是45岁以后的人身体的各项器官本来就开始走下坡路，如果这时候还经常喝饮料的话，容易引起血糖过高会造成糖尿病，还会对肾脏造成一些压力，所以人到中年尽量喝白开水，不要喝饮料。

喝酒后用浓茶解酒

生活中有很多人饮了大量的酒之后，选择用浓茶来进行醒酒，因为喝完浓茶之后可以帮助人体排出尿液，可能是这个原因可以加速酒精的代谢，在酒精的代谢产物还没有被完全分解掉的时候就喝大量的浓茶，很容易把这种产物带入肾脏，而这种物质就是乙醛，如果带入肾脏之后会对肾脏产生很大的伤害，所以在喝完酒之后，千万不要用浓茶来解酒。

等到觉得口渴了才喝水

对于大部分人来说，不口渴的时候是没有喝水习惯的，但是等到真正口渴的时候再喝水，其实身体已经是严重缺水了才会发出信号。当身体需要摄取水分，没有补水时，就会增加肾脏中的尿液浓度，造成新陈代谢产物堆积的现象，可能会给肾脏带来一些负担，而且很多人在喝水的时候会一次喝入大量的水，其实这样会加重肾脏的负担，所以在平时的时候即使不渴的时候也要喝上一杯水，一天喝足八杯水，让水分慢慢的进入身体，缓缓的代谢，才不会对肾脏造成伤害。