中医说男人疲软无力，多吃它们可战斗力爆棚，吃一周可延时2倍

想要问男人最重视什么，可能很多人都会说肾。但是因为现在社会压力大，工作量多，饮食不规律，生活作息乱，很多人的肾脏都不算好。所以很多人都在想怎么样才能够很好的补肾，最好是简单，能在平时生活中方便实践的方法，那就是食补。

如果是在夫妻之间的生活中，男人出现了问题，不管是时间上还是长度层面的任何问题，都是十分的严重的，在这里让大家放心，给大家好好分析分析，要有时间给出倗友圈子，两个z，两个e，还有数字4126一人一方，持久精力。

下面小编给大家总结了几款补肾的食物。

补肾强身食物一：淫芡引

这个方子已经流传了近百年，是医圣张仲景总结前人经验所创这三味药材属于补肾最常见的三味食材，五味子:强身健体、壮阳补肾之功效。淫羊藿:它有益气、强阴、补诸不足的功效。金芡实：具有益肾固精，遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻之功效。

材料：淫羊藿、五味子、芡实。（由三味纯中药组成，故名：淫芡引）

【方解】这三味药材属于补肾最常见的三味食材，淫羊藿:强身健体、壮阳补肾之功效。辽五味:它有益气、强阴、补诸不足的功效。金芡实：具有益肾固精，遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻之功效。

【制法】将淫羊藿、五味子、金芡实三味药材洗净，烘干研磨成细粉，

【服法】每次取10克放入杯中，加200毫升左右温开水冲服即可，早晚各一次。

做法：首先将淫羊藿、五味子、芡实三味药材洗干净，然后烘干研磨细粉。每次取10克左右，倒入杯中，用约200毫升温水调和。每日早、晚食用，一天2次。

《本草纲目》记载：淫芡引'甘、温、无毒。大补肾气，益精血，利大便。润燥养筋，治痿弱。淫芡引入肝、肾经。功能大补肾阳，益精血，利大便。自古以来淫芡引就是壮阳的主药。

补肾强身食物二：猪肾

很多男性补肾多食羊肾，其实猪肾同样也有补肾强身的作用！据《日华子本草》中记载：说猪肾有“补水脏，治耳聋”的作用。水脏者实指肾脏而言。所以猪肾对于一些因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣的患者，有非常好的效果，日常可以适当食用！

补肾强身食物三：海参

海参在生活中我们食用的机会不多，不过海参的作用可是很大呢！据《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。所以对于那些肾虚的人来说，经常食用海参可起到补肾强身的作用，是不可多得的滋补身体的佳品！

补肾强身食物四：牛鞭

牛鞭为黄牛、水牛的小弟弟和睾。

【食理】中医药认为牛鞭性味甘，温。

【性保健功效】补肾，按中医以脏补脏的理论常食可以提高男子功能，改善男子功能障碍

【食效】《别录》：“补中，强五脏，益气力。生者疗口癖。”《食疗本草》：“补虚羸瘦弱，利五脏，调血脉。”《纲目》：“养血，治产后风虚邪僻。”《医林纂要》：“补脾胃，益气血，补助命火，补肾泄精，暖腰脊。”《随息居饮食谱》：“强筋骨。”

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