好久不整套做操了。身体也随之莫名地倦怠而愈发地懒散。每当内心生发锻炼的意念时,身体就会本能地抵触,意念稍有妥协,身体就随之躺平,起初放弃时还有点小不安。如此重复几次之后,便心安理得了。任由身体日渐发胖,伴随着精力萎靡。发现自己进入了一种由懒惰滋生的恶性循环中,且有习惯成自然的态势。
有两种人很值得竖起大拇指佩服。戒烟彻底的男士,减肥成功的女士。背后都有坚强的意志力操控,自律是关键。试想那种嗜好吸烟者的烟瘾上来,能够掐灭欲望煽动而主动远之,是一种多么强大的自控力。再说减肥,无论哪种方式,都离不开饮食的适当配合。当满桌的美食令人垂涎欲滴的时候,何尝不是需要一种绝对的隐忍与克制呢?故而,成功者必定源于本人的自控与自律。
人到一定年龄之后,管理自己的身材就是在呵护健康。很多的基础病都来源于肥胖与缺少运动。生命在于运动,是老祖宗的智慧。饭后百步走,能活九十九,当然是慢步走。久坐,会滋生许多的毛病,颈椎腰椎都是重灾区。很多的道理,我们貌似都明白得很。但落实到行动中,着实成了难题。当你去到医院,就会发现各种各样的病人,目睹他们的痛苦状,心里也会暗自惊慌。防患于未然,是一种奢侈的时机,切莫等到无可挽回的时候,徒留一声叹息。
从心所欲,前提是由正念而起的欲望。每个人的内心都住着一只欲望的老虎,它左冲右突,伺机而动。一念起,善与美滋生。一念灭,恶与惰逃遁。在念起念落之间,我们管理着自己的内心,本能地派生着由此而来的行为,也承受着它们的因果。
无论是读书还是交谈抑或实践与修行,都是想从外界汲取更多的能量,来提升自己管理内心的能力。以此实现内修外化的人生不间断成长。
一些心理学方面的知识,只是在梳理人的内心。要想真正打通任督二脉,还是要靠个人的悟性与实践。所以,一切的成长都是由内而外,必须靠自己来完成。别人的故事再励志,也是故事。没有一种成功是顺畅地复制而来的。自我的感悟才是经验。
最怕自己成为一句歇后语的代言人:语言的巨人行动的矮子。好多事都只是停留在想象与嘴上,并沉溺于舒适期,而践行的起点尚遥遥无期。无异于一只夏天纵情玩耍的寒号鸟,在寒风瑟瑟中才后悔自己懒惰过了头,活该在呼啸的北风中挨冻。无志之人常立志有志之人立常志,着实如此。当从日常小事中,严格自律。比如运动健康,比如规律习惯,比如饮食管理,比如兴趣爱好。
从心所欲,不逾矩。首先管理好欲,其次践行好为,自然会抵达你所愿的境界。遵从一切规律,在慢慢老去的路上,愿我们永远保持一份优雅与从容,潇洒自在,快乐任我行。
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