从心所欲

好久不整套做操了。身体也随之莫名地倦怠而愈发地懒散。每当内心生发锻炼的意念时，身体就会本能地抵触，意念稍有妥协，身体就随之躺平，起初放弃时还有点小不安。如此重复几次之后，便心安理得了。任由身体日渐发胖，伴随着精力萎靡。发现自己进入了一种由懒惰滋生的恶性循环中，且有习惯成自然的态势。

有两种人很值得竖起大拇指佩服。戒烟彻底的男士，减肥成功的女士。背后都有坚强的意志力操控，自律是关键。试想那种嗜好吸烟者的烟瘾上来，能够掐灭欲望煽动而主动远之，是一种多么强大的自控力。再说减肥，无论哪种方式，都离不开饮食的适当配合。当满桌的美食令人垂涎欲滴的时候，何尝不是需要一种绝对的隐忍与克制呢？故而，成功者必定源于本人的自控与自律。

人到一定年龄之后，管理自己的身材就是在呵护健康。很多的基础病都来源于肥胖与缺少运动。生命在于运动，是老祖宗的智慧。饭后百步走，能活九十九，当然是慢步走。久坐，会滋生许多的毛病，颈椎腰椎都是重灾区。很多的道理，我们貌似都明白得很。但落实到行动中，着实成了难题。当你去到医院，就会发现各种各样的病人，目睹他们的痛苦状，心里也会暗自惊慌。防患于未然，是一种奢侈的时机，切莫等到无可挽回的时候，徒留一声叹息。

从心所欲，前提是由正念而起的欲望。每个人的内心都住着一只欲望的老虎，它左冲右突，伺机而动。一念起，善与美滋生。一念灭，恶与惰逃遁。在念起念落之间，我们管理着自己的内心，本能地派生着由此而来的行为，也承受着它们的因果。

无论是读书还是交谈抑或实践与修行，都是想从外界汲取更多的能量，来提升自己管理内心的能力。以此实现内修外化的人生不间断成长。

一些心理学方面的知识，只是在梳理人的内心。要想真正打通任督二脉，还是要靠个人的悟性与实践。所以，一切的成长都是由内而外，必须靠自己来完成。别人的故事再励志，也是故事。没有一种成功是顺畅地复制而来的。自我的感悟才是经验。

最怕自己成为一句歇后语的代言人：语言的巨人行动的矮子。好多事都只是停留在想象与嘴上，并沉溺于舒适期，而践行的起点尚遥遥无期。无异于一只夏天纵情玩耍的寒号鸟，在寒风瑟瑟中才后悔自己懒惰过了头，活该在呼啸的北风中挨冻。无志之人常立志有志之人立常志，着实如此。当从日常小事中，严格自律。比如运动健康，比如规律习惯，比如饮食管理，比如兴趣爱好。

从心所欲，不逾矩。首先管理好欲，其次践行好为，自然会抵达你所愿的境界。遵从一切规律，在慢慢老去的路上，愿我们永远保持一份优雅与从容，潇洒自在，快乐任我行。