央视节目推荐：口臭、口干、口苦，自制一杯口气清新茶，简单有效

秋季天气干燥，很多人会觉得皮肤干燥瘙痒，也有的人感到口干舌燥，尤其早上起床的时候，发现口中又苦又臭又黏，连刷牙都去不了这股“重口味”，这是怎么回事呢？

秋季是口臭的高发季，主要是燥邪引起脏腑功能失调所致，此类口臭常伴有口干、口苦、腹胀、腰膝酸软、疲倦乏力、精神不振、烦躁易怒、易感冒、失眠多梦等症状。

口臭看似不是什么大毛病，但给很多人的工作和生活带来困扰。那么，应该怎么祛除尴尬的口臭问题呢？养生君今天给大家推荐2个简单有效的小妙招。

（1）大陵穴：口臭的特效穴

大陵穴，自古以来就是治疗口臭的特效穴，古籍《胜玉歌》称“心热口臭大陵驱”。

中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络；或由脾虚湿浊上泛，薰蒸于口舌咽喉所致；也就是说，按一按手腕的大陵穴，就能清泻心火和脾胃之热，治疗口臭。

【取穴方法】大陵穴为心包经的腧穴，在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【按摩方法】

• 用右手拇指尖端按压左手大陵穴，垂直用力，向下按揉，然后活动左手腕关节，可让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉；
• 持续20～30秒后，渐渐放松，再轻揉局部，时间3～5分钟；先左后右，左右手交替进行，每日1～2次；按摩大陵穴还可缓解足跟痛。

（2）央视《健康之路》推荐：清口代茶饮

平时一般的口臭，可以用荷叶代茶饮来缓解，因为荷叶除了清新口气，还有清热、消食、增香的作用，尤其适合胃热所致的口臭，可帮助食物消化，起到明显的清新口气的作用。

如果是上述中较严重的口臭，伴有口苦、口干者，可在荷叶茶的基础上，加上山楂、栀子、茵陈三味药材，组成“清口代茶饮”：

• 取荷叶、山楂、栀子、茵陈各3-5克，代茶饮用即可。

山楂有消食健脾的作用，特别是对肉食的积滞，其消食效果特别好，栀子和茵陈都有清热利湿的作用，和荷叶共用，可以有效去除口臭，清新口气。

如果大家嫌麻烦，养生君为大家推荐一个现成的三清茶，由荷叶、山楂、栀子、菊花、橘皮、大麦、薄荷叶、决明子、金银花、甘草10种天然植物组成，同时清除口臭、口干、口苦，功效翻倍，所谓“三清”。

三清茶携带方便，操作简单，取一个茶包，即泡即喝，告别“尴尬口气”，时刻拥有清新口气。

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