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常吃洋葱对身体有什么好处?

几年前,歌手平安唱了一首《洋葱》,火遍大江南北。

“……盘底的洋葱像我,永远是调味品

偷偷的看著你,偷偷的隐藏著自己

如果你愿意一层一层一层的剥开我的心

你会发现你会讶异

你是我最压抑最深处的秘密

如果你愿意一层一层一层的剥开我的心

你会鼻酸你会流泪

只要你能听到我看到我的全心全意……“

这首《洋葱》现在听来仍然很感人,洋葱也确实如歌词中所说那般,常在生活中被我们作为配料。只是你将它一层层剥开,却会发现普通的它也有着耀眼的光芒。

洋葱大多数时候给我的感觉是属于比较便宜的蔬菜,常常一大堆堆在货架上。需细细的的挑,否则一不小心就容易挑个烂的回来。

洋葱别名葱头、圆葱,原产于亚洲。切洋葱时,很容易很它浓烈的味道熏到眼睛,我想估计没几个人会喜欢它的味道。可就是这极为普通的洋葱却有着神奇的传说,甚至改变了历史的进程。

公元前3000年,埃及陵墓上的画就把洋葱奉为神圣的物品,古埃及人把右手放在洋葱上起誓,相信它是一种永恒的象征,因为洋葱有一层层组成的圆形体。

在罗马,尼禄皇帝赞扬洋葱滋润了他的嗓子。中世纪的欧洲,洋葱被认为是价值昂贵之物,常被用来当做租金付款和做为结婚礼物。

美国独立战争高潮期间,格兰特将军给作战部队寄去一封紧急信件,信中说没有洋葱,我无法调遣我的部队。”翌日,满载洋葱的3列火车就开往前线。格兰特将军相信,洋葱可以预防痢疾和其他疾病。果然,士兵们在吃过洋葱后,痢疾的症状明显减轻。

洋葱有含人体必需的维生素C,钙、磷、铁、硒,甲基硫化物,前列腺素A、挥发油等,其中二烯丙基二硫化合物的油脂挥发液体可降低血脂,前列腺素A则能舒张血管。

作为日常普通的蔬菜,常食用对身体是有一定好处的。洋葱性平,中医认为洋葱具有健胃消食、平肝、润肠及利尿、发汗的作用。西方医学之父希波格拉底认为,洋葱对视力有益。不过,在我们日常生活中,倒不赞成有眼病患者吃洋葱,可能还是觉得洋葱气味刺性大的缘故吧。

此外,还有罗马医生说洋葱是开胃良药;印度人把洋葱当成激素,认为它能利尿、利痰;日本医学教授认为,常食洋葱可长期稳定血压,降低血管脆性。

去菜市场挑选洋葱,一般会挑红皮洋葱,它的营养高于黄皮洋葱。有的人需要洋葱做食疗的食物,那么便会将洋葱直接生吃,因为生食的效果最好。不过,吃完洋葱嘴里的味道还是挺冲,最好漱漱口。

虽说洋葱的气味不太好闻,但却也挺助眠的。将两个大洋葱头切碎捣烂,塞在一个广口瓶子内,放于枕旁,使人躺在床上嗅闻那刺鼻的洋葱气味,不消片刻,便酣然入睡。

切洋葱时面对这熏眼睛的气味应该怎么办呢?先把洋葱用薄一点的塑料袋装好,然后放人冰箱冷冻室内,待洋葱凉透但尚未结冻时取出,经过这种方法处理的洋葱,切起来就不那么刺眼了。

生活是很真实的柴米油盐,一箪食,一瓢饮。我是笑笑的麦子,谢谢您的阅读,大家有什么更好的想法,欢迎在下方评论或留言!如果大家喜欢这篇文章的话,希望大家能为我点个赞,并关注我一下,最后别忘了帮我分享,转发一下哦!特别感谢!

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