【糖尿病患者，“会吃”比“少吃”更重要！重要一万倍！】

全国被诊断的糖尿病患者，总数已经突破一个亿。

其中74%的糖友 血糖控制不达标，这些朋友，发生各种并发症的风险，可想而知...

与此同时，另外26%的糖友，血糖控制基本达标。他们发生各种并发症的风险很低，他们也能像正常人一样的生活和工作。

是不是 令人羡慕，值得我们学习呢。

他们是如何做到的呢？

当然，药物控制只是一个手段，大量事实证明，效果更好的是饮食控制和调节，而且效果更持久，没有任何副作用。

如何进行饮食调节？

其中，也有奥妙和学问。

吃的少，是一个方面，更重要的是，要吃得正确，要吃得科学。

糖类的摄入，要尊重吃动平衡的原则。

脂肪的摄入，“必需脂肪酸”和“非必需脂肪酸”，比例一定要恰当。

蛋白质的摄入，各种“必需氨基酸”和“非必需氨基酸”的摄入，必须平衡

听起来好像很复杂，其实认真学习一下， 并不难。

均衡膳食，科学饮食，这是老糖友们总结的经验。

二型糖尿病朋友 学会科学饮食，你会受益终生。