有天在小区碰到刘阿姨，她和我唠嗑说，忙碌的时候没觉得有什么，可是一旦闲下来，总觉得哪哪都不舒服，还会觉得膝盖没劲，隐隐的犯疼，我以为是因为闲的原因，就跟着几个老姐妹去跳舞了，原本想着活动一下会好一些，可没想到越活动反而越厉害了，休息了几天疼痛感是稍微缓和了些，但发现膝盖出现了肿胀，下蹲都不方便了，我猜想肯定是滑膜出现了问题，那么滑膜炎是怎么引发的呢？得了滑膜炎症又该怎么治疗它呢？
滑膜炎的起因
1、总是不注意你的膝盖保暖，总是让它着凉，膝盖是敏感的，你们要注意保护它，着凉以后呢，膝盖就开始有痛感，滑膜也会出现问题，不能正常的分泌东西或吸收东西。
2、随着年纪的增长，身体上的关节绝对会慢慢的发生一些悄然的变化，其实，滑膜的也是会退化的，分泌积液少了，或者分泌的积液不能吸收。
3、还有就是你去做一项运动，但是你提前并没有好好的去热身，形成你出现急性的损伤，然后滑膜受损了。
出现的症状
1、滑膜不再分泌粘稠的润滑剂，而是开始分泌大量的稀释的液体，所以整个关节从外观来看特别肿大，然后自己感觉膝盖里面好像胀胀的，局部皮肤的温度也会升高。
2、会发生水肿增厚，在走路的时候有时候会有增厚的滑膜，会卡在关节里，产生剧烈的疼痛，严重影响着我们走路，而且滑膜会改变关节软骨，造成膝骨关节炎等炎症。
1、乳鸽灵芝汤
材料：党参二十克、蜜枣六克、灵芝四十克、核桃八十克、鸽子肉一只，调料适量。
制作：以上材料都用清水清理干净，乳鸽给它的内脏清理掉之后清洗干净，斩件。锅里头给加入清水，然后使用大火给它烧开，咱们就放进去准备好的所有的这些材料，然后咱们大家选用文火继续滚煮三个钟头，最后咱们加调料调味就可以了。
作用：此汤具有延缓衰老、补益气血、活血散瘀、提升记忆力等功效。
2、乳鸽人参汤
材料：红枣十颗、人参三十克、鸽子肉一只，调料适量。
制作：乳鸽给它的内脏清理掉之后清洗干净，斩件。红枣清洗之后去掉核，人参也给清洗清洗，生姜切成片洗干净。乳鸽给使用开水过过去去血水，打捞出来。然后咱们给这些东西一同放到锅里边，然后咱们再添加一些清水，使用大火煮三分钟左右，添加适量调味品，等到炖熟了就可以了。
功效：祛瘀，抗衰。养血生津、增强自身的血液循环，健脾益肺的功效。
预防
1、有这个严重的人，一般骨骼会很脆弱，受不了外界的冲击所以呢一定要及时补钙，多喝牛奶。多吃维生素，让骨骼变得强壮一些。
2、少吃或者尽量不吃太甜的东西，因为这里这些食物里面的糖分特别的高。而糖又会加剧关节炎症。也很容易导致高血糖，高血脂。
3、你一旦发现我们发言的苗头，就应该多休息，做针对性的活动。防止积液过多防止小腿大腿上的肌肉萎缩。
联系客服
