女人过了40岁，夏天多吃它，补充雌激素，暖宫补血，更有女人味！

雌激素是女性体内的一种重要激素，它是维持女性第二性征和性欲的重要物质基础。女性进入青春期后，卵巢就开始分泌雌激素，一方面促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟；另一方面促进乳房发育、皮下脂肪聚集，身材变得凹凸有致，“女人味”明显；雌激素还与孕激素一起作用于子宫内膜产生月经。

人到了30岁以后身体中的雌激素会逐渐的下降，这时候你可能会出现早衰的情况，我们平时一定要注重保养自己的卵巢，天然的雌激素，女人经常吃一点，可以有效的让我们的卵巢更好的排毒，让自己变得越来越年轻。女人过了40岁，夏天多吃它，补充雌激素，暖宫补血，更有女人味！

1、石斛

它的味道有点咸咸的，养胃滋阴，石斛中含有斛碱，多糖，可以很好的补充卵巢的营养成分，有利于雌性激素的分泌。石斛还可以减轻经痛，还有排毒补气的功效，对卵巢的保护极好。

2、葛根

葛根粉中含有天然的雌激素，女性常吃的话，能够调理雌激素少的问题，调节内分泌。特别是绝经的女性，坚持食用葛根粉，不仅能够让皮肤更光滑，而且促进卵巢毒素排出，让你做回自信的女人。

3、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。

这3种食物，女人40岁以后要有计划的多吃，它们能有效保养卵巢，弥补雌激素分泌不足，女人味更足。

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