Michael Dynie经过和很多70年代的老ashtangi的核实特地整理出来阿斯汤加在70年代的体式图 (图在下面)。Michael Dynie网站:http://michaeldynie.com/。这里总结一下和今天序列的不同之处:
站立和坐式基本上没有扭转的体式 (Utthita Trikonasana 和 Utthita parshvakonasana 都没有B)
拜日式A三遍, B三遍
Janusirsasanas 一气练完只在C后有一个vinyasa
Marichyasanas一气练完只在Marichyasana D后有一个vinyasa
没有半莲花,幻椅,战士A/B
Utthita Hasta 在所有体式之后结束体式之前
结束式只有三个体式: 没有桥式,肩倒立和头倒立
70年代和现在的不同之处以红色标注:
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