臀部下垂是很多人的烦恼,一般人们直眼看到的是会影响美观,前凸后翘是现代的审美的流行的趋势,但是最深层次还是会影响我们身体健康。
在单腿站立时,会减弱我们的单腿站立的能力,尤其是在进行一些单腿站立的瑜伽体式时,我们会容易让其他的肌肉代偿。
同时也会让我们的臀部变的营养不良,因为我们习惯于长期久坐,臀部会忘记如何正常的开启,会让我们我失去了产生力量的能力,这还会容易导致其他的问题的产生,我们的腰椎问题,膝盖和脚踝问题。今天给大家推荐11个瑜伽动作,专门针对臀部肌肉的力量练习,赶紧收藏起来吧!
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。