一年中最冷的“小寒”到来了
嗯，没错，是 最冷
大家不要被这个“小”字给骗了
据气象部门记载
只有极少数年份大寒的平均气温是低于小寒的
2020.1.6
农历：十二月十二
星期一
小寒
气候特点：大风降温，雨雪，气温最低
代表寓意：开始进入一年中最寒冷的日子
养 生：多食用一些温热食物
东风吹雨小寒生
杨柳飞花乱晚晴
客子从今无可恨
窦家园里有莺声
从中医的角度来说，今天不只是最寒冷的节气的开始，更是“阴邪”最盛之时，因为中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期！
小寒
专家提醒，在此期间，心脑血管疾病极易加重或发作，真可说是一道难过的坎。
据统计，在小寒节气中，心肌梗塞的发病率均达到全年最高。而一些血管弹性较差的高血压患者，在小寒时节一天之内的血压波动往往也会增大。
小寒
心脑血管疾病的“坎”
1.寒冷让血液变黏稠
2.寒冷导致血管痉挛
3.寒冷导致血压升高
在寒冷的环境中，人体外围血管收缩，会使血压升高，血压越高，罹患中风、心肌梗塞的风险也越高。而且，天冷人们容易感冒，也会诱发或加剧心脑血管的病情。
专家提醒
中老年人大多属于三高人群，是心血管疾病的高发人群，在小寒期间尤其要做好预防工作。
小寒两杯茶
护心脑、补气血
第一杯：红枣桂圆茶
材料：红枣、桂圆、红糖
做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及红糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。
第二杯：红枣枸杞茶
材料：红枣、枸杞
做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。
小寒到来，喝好这两杯茶不仅能够让你全身暖暖的，更重要的是帮助大家预防心血管疾病意外！
过好小寒，防止阴邪
中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用温、热的食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭：
小寒来到，
意味着开始进入一年中最寒冷的日子。
北风缕缕，吹醒了思念；
雪花飘飘，凭添了牵挂；
阳光点点，洒落了关怀；
问候声声，温暖了心田。
寒风，吹不破友情的堡垒；
寒雪，埋不了情谊的高地；
寒冰，封不住关怀的脚步；
寒气，吓不退心灵的问候。
寒潮阵阵，阻不断情谊的渗透；
北风呼呼，吹不散友情的芬芳；
天寒地冻，拦不住关怀的电波；
雪花纷飞，吓不退真挚的问候。
小寒节气到，
朋友，愿我暖暖的祝福
带给你欢乐无限，
幸福无数，小寒快乐！
小寒来了，穿暖戴好，
多多保重，幸福过冬！
小寒节气温度降低，
冷风来袭冰雪封地。
此时正处二三九天，
天寒地冻北风怒吼。
多做运动保暖健体，
热水泡脚冰雪搓手。
体壮身强不惧冷寒，
欢天喜地如过春夏。
恩施恩微祝愿您小寒快乐！
小寒时节到，愿你多保重；
出门穿戴好，风寒才不侵；
衣要穿得暖，心情才开怀；
进补要适当，气血才舒畅；
没事勤锻炼，身体才健壮；
愿你日子美，幸福过寒冬！
小寒节气不一般，
气流寒冷翻一番。
保暖防寒不简单，
棉衣手套换一遍。
多喝开水病逃窜，
勤加锻炼身康健。
萝卜白菜常相伴，
开心快乐连成片。
这条短信能御寒，
伴你幸福心灿烂，
小寒快乐。
小寒三九天！
脚冷，可跺跺脚；
嘴冷，可舔舔嘴；
肩冷，可耸耸肩；
腰冷，可扭扭腰；
手冷，就动动手，发微信一条，
温暖我的手，温暖你的心，多好！
最美的小寒祝福送给你的家人朋友吧~
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