白扁豆 、薏仁米、红豆和陈皮构成的三豆一皮茶，怎么喝？

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白扁豆，薏仁米，红豆（即赤小豆），是很常用的清热祛湿药膳。而陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。它们构成三豆一皮茶是一道健脾祛湿，清热解暑，开胃消食的夏季养生茶。这道茶做法很简单，下面给大家分享一下这道茶的做法。

材料:白扁豆30克，薏米30克，赤小豆30克，陈皮10克。

做法:1，白扁豆，薏米，赤小豆浸泡两个小时。

2，将所有材料洗干净，放入煲中，加入清水，大火烧开，小火煮一个小时即可。

这道清热祛湿茶就做好了，它除了健脾祛湿，清热解暑外，还有降低血脂，降低胆固醇，稳定血糖，减肥瘦身，排毒养颜等功效。分享就到这里，喜欢的朋友们多多点赞和关注，谢谢阅读!