健脾六大穴位，家长要记牢

1、补脾经：脾经是一条线状穴，位于大拇指桡侧面，补脾经是从指尖推向指根，一般可以做5分钟左右。

推脾经的功效：脾经，运化食物，补脾经可以消食、可以开胃、可以健脾。孩子体质虚弱时，补脾经；孩子积食或有实证时，清补脾。

2、运八卦：运八卦是一个环状穴。位于掌面，分顺时针运八卦和逆时针运八卦。一般可操作5分钟左右。

运八卦功效：可以帮助运化，散结。多推八卦，能够调整人体的升降沉浮，能平衡阴阳表里。

3、揉板门：板门是点状穴。位于大鱼际正中。一般可操作3分钟左右，疼痛10分钟左右。

揉板门功效：板门为脾胃之门，调节整个消化系统，揉板门可以通三焦、清虚热实热，治脘腹疼痛。

4、摩腹（轻）和揉腹（重）：腹部的操作，分顺时针和逆时针。一般可操作10分钟左右

摩腹功效：坚持摩腹可以使得宝宝肌肤、七窍、三焦全通，通则寒热、积滞除，百病不生。

5、捏脊：督脉和膀胱经。一般可操作5-8遍。

捏脊功效：疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。

6、足三里：位于小腿外侧，外膝眼下3寸。

足三里功效：足阳明胃经的重要穴位，多气多血，调理脾胃常用穴。

记住以上六个穴位，宝宝脾胃就能调理好。