一把小茴香，一个热敷方，就可以根治滑膜炎，你还别不信

笔者临床采用中药袋热敷，可使局部血管扩张，血运加快，代谢增强，促进瘀血吸收，起到舒筋活络、消肿止痛的作用。

具体方法：取小茴香、威灵仙、花椒、桂枝、制草乌、制川乌、五加皮、制乳香、制没药各10克，将上药共研成细粉，装入布袋，水蒸30分钟，趁热敷膝，以皮肤能耐受为限，每日2～3次，10天为1疗程。

对中老年人来说，滑膜炎也是引起关节疼痛的重要原因。滑膜包裹着关节的骨端接触面，可传递应力、起到缓冲作用，分泌滑液，润滑关节、减少摩擦，同时散发关节活动时所产生的热量，以免其超负荷导致损伤。人体中各个关节的滑膜面积总和约为1000平方米，其中膝关节中约占一半。可以说，滑膜功能健全，关节才有持久的呵护。

传统医学认为，滑膜炎引起的关节积液等症，其病理为“湿热阻络，水湿停滞”，病久可耗伤气血而兼有虚损之候，同时外伤又可导致血瘀。