高血脂这样喝水能降低血脂，还可减少脑血栓和心梗的发病率

高血脂是我们日常生活中经常听说的一种慢性疾病，多发于老年人，但随着人们生活水平的提高，不当的饮食是继发性高血脂的主要原因。不要小看了高血脂，它会引起更多、更复杂的疾病，比如心梗、脑梗，甚至危害到病人的生命。高血脂在饮食上有很多细节需要格外注意。比如日常饮水就很重要。

高血脂患者一天需要在三个时间注意补水。

清晨一杯水 对高脂血症患者来说，不仅可以及时地稀释黏稠的血液，促进血液通畅，降低血脂，还能减少脑血栓和心肌梗死的发病率。

睡前一杯水 养成睡前饮一杯水的好习惯，使夜间血液循环更顺畅。患有高脂血症的老年人，最好养成在睡前两小时饮一杯(250毫升)温开水的习惯。

夜间一杯水 高脂血症老人最好在床头放一杯水，每日夜间饮用。

除了饮水外，高血脂平时还可以常吃以下降血脂的天然小食材：

玉米须煮水，味道清甜，是大众适合的健康饮品。玉米须有利尿、消除水肿的功效。能排出体内的湿气，防止湿气长期凝聚，化成脂肪，堆积在肝脏。

现在三高症状很常见，时刻危机着人的健康，常喝三七可以降低血液的粘稠度，从而起到缓解和预防高血压、高血脂等心血管病。每天泡一杯三七花茶增强人体免疫力，改善先陈代谢，还有清热解毒、平肝明目、降血脂、降血压、消炎、止痛的功效。

苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，据《本草纲目》记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目；可安神、活气血、润肠、通便等。

绞股蓝，茶汤碧绿，稍带清香、微苦，入喉回甘。具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效，是传统中草药。

辣木籽因为富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面都具有显著疗效。

罗布麻茶被称为长寿药，具有清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂、常年稳压的作用。对心脏、血管及老年痴呆都有一定的康复效果。罗布麻能够降低血脂、血粘，减轻心脏负担，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余血脂通过尿液排出体外，平衡人体三高，比吃药还管用。北庭罗布麻茶能够降低血脂、血粘，减轻心脏负担，有效剥离附着在血管壁上的血脂，将多余血脂通过尿液排出体外，平衡人体三高。