人到了年纪大的时候,由于年轻的时候没注意身体的健康,所以身体就出现了各种各样的问题,经常影响我们平时的正常生活,所以人们也在想着各种各样的办法,今天给大家介绍3大公认的清肠王,吃一次排出一周的垃圾,不爱吃的都后悔了。
清热解毒的苦瓜,经过晾晒后,依然保留大量的维生素和蛋白质,能够补充人体所需的营养,而最关键的苦味素和植物纤维,经过冲泡后融化在水中,饮用后能够抑制糖分在体内分化转变成脂肪,促进人体新陈代谢的功能。
红薯含有丰富膳食纤维和寡糖,有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量,并使皮下脂肪减少,防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出,较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收,有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能,可促使大便排泄,改善便秘情况。
海带中膳食纤维含量较高,它可以促进有毒物质的排除,保持人体肠道的畅通。海带中还有一种叫海藻酸钠的化合物,它对强致癌化学元素锶90有着很好的吸附作用,可以帮助人体组织将锶90排出体外,预防癌症的发生。
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