舞蹈基本功之踢前腿、踢旁腿、踢后腿！

踢腿（前、旁）

训练重点：在提腰拔背的基础上注意髋关节的松弛与末梢的发力。通过身体不同方位、不同舞姿的训练手段加强腿部的力量与速度。

示范表演：北京舞蹈学院2010级中国古典舞表演女班 华宵一

踢腿（后）

训练重点：运动中强调腰部力量的向主力腿方向转换，使其身正。通过后腿的外旋使其与臀大肌、髋关节断开。
示范表演：北京舞蹈学院2010级中国古典舞表演女班 冷爽，梅玉炫