金刚长寿功口诀

金刚长寿功，又名八部金刚功，是道教全真道龙门派的一种养生功法。它通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，调整脊椎骨的变形与错位，协调五脏六腑的运作，排除病气，以达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。 

金刚长寿功的具体动作和口诀包括：

双手插顶利三焦

手足前后固肾腰

调理脾肤需单举

左肝右肺如射雕

回头望足去心疾

五劳七伤向后瞧

凤凰展翅周身力

两足顿顿饮嗜消 

练习金刚长寿功时，应注意以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转，反复练习，以达到最佳效果。 

“道生之，德蓄之。”《金刚长寿功》讲德。若恬淡虚无，心神宁谧，豁达开朗，顺应自然，人之元气必定聚集，周流于身，长寿则不难矣! 昔道祖邱处机秉王重阳全真教之精义，集众家之所长，深受元太祖器重，赐号“神仙”，进爵“大宗师”，掌管天下道教，乃造就道教风靡鼎盛之势。邱祖创立全真龙门派，人才辈出，代有高人沿袭相传，其辈分字号历经道、德、通、玄、静、真、常、守、太、清、一、阳、来、复、本、合、教、永、园、明、至、理，累计二十二代。吾师祖席永贵，全真龙门派正宗第十八代，为湖北省武当山太子坡主持；师爷王圆吉，全真龙门派正宗第十九代，接任武当山太子坡主持；师父刘明苍，全真龙门派正宗第二十代，出家于大天竺山铁钟坪大庙，后云迹陕西省华县福城山(即少华山)碧云庵任当家。收弟徒十七人，香火余烬，今尽存吾一人矣!