金刚长寿功,又名八部金刚功,是道教全真道龙门派的一种养生功法。它通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉,调整脊椎骨的变形与错位,协调五脏六腑的运作,排除病气,以达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。
金刚长寿功的具体动作和口诀包括:
双手插顶利三焦
手足前后固肾腰
调理脾肤需单举
左肝右肺如射雕
回头望足去心疾
五劳七伤向后瞧
凤凰展翅周身力
两足顿顿饮嗜消
练习金刚长寿功时,应注意以腰为轴,头脊要正,将躯干划弧摇转,反复练习,以达到最佳效果。
“道生之,德蓄之。”《金刚长寿功》讲德。若恬淡虚无,心神宁谧,豁达开朗,顺应自然,人之元气必定聚集,周流于身,长寿则不难矣! 昔道祖邱处机秉王重阳全真教之精义,集众家之所长,深受元太祖器重,赐号“神仙”,进爵“大宗师”,掌管天下道教,乃造就道教风靡鼎盛之势。邱祖创立全真龙门派,人才辈出,代有高人沿袭相传,其辈分字号历经道、德、通、玄、静、真、常、守、太、清、一、阳、来、复、本、合、教、永、园、明、至、理,累计二十二代。吾师祖席永贵,全真龙门派正宗第十八代,为湖北省武当山太子坡主持;师爷王圆吉,全真龙门派正宗第十九代,接任武当山太子坡主持;师父刘明苍,全真龙门派正宗第二十代,出家于大天竺山铁钟坪大庙,后云迹陕西省华县福城山(即少华山)碧云庵任当家。收弟徒十七人,香火余烬,今尽存吾一人矣!
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